lesnyludek
Witam wszystkich,
Najpierw leci ankieta:
1. WIEK: 24
2. WAGA: 83
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo: 58
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g/1 kg
-węglowodany: 6g/1kg
-tłuszcz: 1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta+omka+wino-2006rok, deca+sustanon-wakacje 2008 - po każdym cyklu odblok HCG+Clomid
8. TRENING: 3x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesięcy
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, tendencja do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 5 x 100kg
-martwy ciąg: b/d
-przysiad: 4 x 115kg
Chcę spróbować coś takiego:
1-12 enan 250 mg e3d
1-5 meta 25mg ed
9-14 wino 50mg e2d albo oral 30/40mg ed
(Rozpiska znaleziona w innym temacie-by Vegeta-mam nadzieję,że się nie obrazisz
)
Do tego w trakcie cyklu aminokwasy, białko rano,wieczór i gainer.
Essentiale/Hepatil na wątrobę - ile tego brać?
Omega, witaminy i minerały z Olimpa
PCT HCG + Clomid podejrzewam, jak to brać?
Przy okazji nie miałem nigdy żadnych problemów z ginekomastia.
Co o tym myślicie?Trzepnie dobrze?Czy potrzebuje czegoś innego?
Do cyklu zmieniać spożycie BTW?
Mam nadzieje,że o niczym nie zapomniałem.
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 83
Wzrost: 183
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 90
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: 2,5g/1kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 6g/1kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/1kg
Opis przebytych cykli sterydowych: meta+omka+wino-2006rok, deca+sustanon-wakacje 2008 - po każdym cyklu odblok HCG+Clomid
Trening: 3 razy w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesięcy
Poziom BF%: 16
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: wysoka
Wyciskanie leżąc (MAX): 5x 100kg
Martwy ciąg (MAX): b/d
Przysiad (MAX): 4x 115
Najpierw leci ankieta:
1. WIEK: 24
2. WAGA: 83
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo: 58
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g/1 kg
-węglowodany: 6g/1kg
-tłuszcz: 1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta+omka+wino-2006rok, deca+sustanon-wakacje 2008 - po każdym cyklu odblok HCG+Clomid
8. TRENING: 3x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesięcy
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, tendencja do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 5 x 100kg
-martwy ciąg: b/d
-przysiad: 4 x 115kg
Chcę spróbować coś takiego:
1-12 enan 250 mg e3d
1-5 meta 25mg ed
9-14 wino 50mg e2d albo oral 30/40mg ed
(Rozpiska znaleziona w innym temacie-by Vegeta-mam nadzieję,że się nie obrazisz
)
Do tego w trakcie cyklu aminokwasy, białko rano,wieczór i gainer.
Essentiale/Hepatil na wątrobę - ile tego brać?
Omega, witaminy i minerały z Olimpa
PCT HCG + Clomid podejrzewam, jak to brać?
Przy okazji nie miałem nigdy żadnych problemów z ginekomastia.
Co o tym myślicie?Trzepnie dobrze?Czy potrzebuje czegoś innego?
Do cyklu zmieniać spożycie BTW?
Mam nadzieje,że o niczym nie zapomniałem.
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 83
Wzrost: 183
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 90
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: 2,5g/1kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 6g/1kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/1kg
Opis przebytych cykli sterydowych: meta+omka+wino-2006rok, deca+sustanon-wakacje 2008 - po każdym cyklu odblok HCG+Clomid
Trening: 3 razy w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesięcy
Poziom BF%: 16
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: wysoka
Wyciskanie leżąc (MAX): 5x 100kg
Martwy ciąg (MAX): b/d
Przysiad (MAX): 4x 115
Krzysztof Piekarz
zabijaka11
lodzianin1
Haddi88
Mocny275
Tomasik
