250

[...] na poczatek tak B-2,5g na KMC(razem z roslinnym) T-1,3G NA kmc W-6g na KMC jak masa by nie szla podbij fat i ew.wegle Sniadanie 8:00 Posilek ilosc (g) Mleko spożywcze 3,2% 250 Płatki owsiane 50 Jaja gotowane 180 Oliwa z oliwek 10 Musli z rodzynkami i orzechami 50 musli wywal daj wiecej owsianych dorzuc sobie rodzynek,orzechow,pestek dyni i juz [...]

Hmmmm . To tak Ile możesz przeznaczyć na cykl i za ile mają być zawody ? Tu wkleje mała tabelkę 3 miesi±ce Sustanon 250 Omnadren 250 Testosterone Enanthate Testosterone Cypionate 2 miesi±ce Anadrol - Oxymetholone Fluoxymesterone Formebolone Winstrol-V - Injectable Stanozolol Drostanolone 5 tygodni methandienone [...]

no ****a namieszane jak ****, lecialem 7-8 week enana 250 e3d, potem musialem przestac na moze 3-4 tygodnie, i odrazu jak moglem polecialem propem na rozkrecenie testa, i wraz z protem enan i teraz leci 7 tydzien enana 250 e3d i 7 tydzien 300 deca week, i lapla mnie stag.

[...] będą zmiany - znowu na plus %-) W dni kiedy mam trening siłowo-przeszkodowy albo dwa treningi (np. ścianka + bieganie) dorzucam więcej węgli i będzie b120 /t90-100 /ww 250-270. W pozostałe dni tak jak teraz węgle ok. 230. Suple Do śniadania: witaminy AllNutrition, wit. B, chrom, wit. C Przed treningiem: Redox, 2 kapsuka Do obiadu: witamina [...]

[...] się odczuć. /SFD/2019/3/6/796766c957e44536ba2b49097a714468.jpg Zaraz idę spac, musze odespać w końcu ;-) Dieta Podniosłam trochę węgle i kcal. Tłuszcz bliżej 90g, węgle 250-270. Dzięki temu przestał mnie głód budzić. Ostatnio nie mam też ochoty na mięso. Te kilka dni ciągle w biegu, więc fotek niestety nie mam. Nadal moje zakupy wyglądają [...]

I posilek musli 100 g/zrób sobie własne musli (płatki owsiane + rodzynki + orzechy) mleko 1,5% 500 ml/ok ale mniej jogurt0% 250 ml/zbędny Dodaj jeszcze bialka np. jajko/kawałek białego sera/sp80 razemb 39, w 106, t 13 II posilek gainer 2 mleko 1.5% 500ml razem b-39, w 79, t 8 Staraj się nie zastępować posiłków odżywkami, daj w to miejsce [...]

Witam I POSILEK Mleko 2% 250 ml/ok Jajko 60 g/ok Platki kukurydziane 30 g/owsiane i więcej Banan 100 g/ok Bialko Ostrowia WPC 30 g/możesz zamiast niej dać 2 jajka B:39 WW:59 T:11 kcal:503 II POSILEK Sok Pomaranczowy 200 ml Baton Milky Way 70 g Banan 100 g Chleb 50 g Poledwica Sopocka 100 g Maslo Extra 20 g Sok i baton wyeliminuj. Daj chlebek [...]

jak mogłeś brać około 200 mg omki jak omka ma stężenie 250 mg? dokup omki i poleć 250 mg co 5 dni przez min 12 tyg

8.30 Płatki owsiane 100g 70 g mass xxl Mleko 250 ml 2 jajka B: 50g W: 130g T: 27g 11.30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 3 lyzki B: 9g W: 45g T: 14g 13.00 - Trening 14.45 2 banany Pierś z kurczaka 200g Sałatka 100g B: 45g W: 90g T: 5g 17.15 70 g mass xxl B: 20g, W: 60g T: 1,25g 18.00 Tuńczyk w oleju 100g B: [...]

250 e5d to chyba na poprawe humoru, wal 250/375 e3d.

[...] na kasie, tak samo jak sobie ustalili że człowiek powinien mieć 190 cholesterolu a jak nie to lekarz ma obowiązek wypisać statyny, kiedyś norma była 200 a jeszcze wcześnie 250 chyba i ta 250 czy coś takiego była normalna a te 190-200 zostały stworzone po to żeby sprzedawać statyny, czyli dają zdrowym ludzią leki które nie tylko nie są dla nich [...]

I Śniadanie 8:00-9:00 Chleb razowy żytni 90 g Mleko 0,5% 250 ml Masło do chleba, nie wiem może z 20g Troche rodzynek i orzechów, nie mam pojęcia ile do gramów, tak na oko 1 garść II Śniadanie (to co zjem łącznie w szkole przez ok. 7-8h) Chleb żytni razowy ok150g Masło ok. 30g 2 Jabłka Szyna z indyka 100g lub 100g ser gouda lub inny żółty ser [...]

Piekny/młody Tylko 250 e4d to 430/week co jest nieco duża już dawka jeżeli to pierwszy cykl. Ja robię pierwszy cykl i biłem 250e5d ale teraz zmieniłem i bije 150-175 e4d co wychodzi na to samo co 250 e5d . Nie wyobrażam sobie kuć się co 2-3dni bo co 4 dla mnie to mija szybko i czuje się jakbym robił to co 2 dni, kiedy robię kolejny po 4 dniach mam [...]

[...] mg deca c6d :) mam jeszcze jedno pytanie :) odnosnie mojego kolegii ;) heh wiem ze to smieszne ale ok wiec tak: kols bierze 15 x omen i 100 mietek meta 20 mg dziennie omen 250 mg c3d juz zaczol jutro wbija 3 shota kolega wazy 86 kg ma 21 lat staz 1,5 roku to jest jego 2 cyklon a pytanie czy to nie zaduzo? albo za malo ;) bo on chce wiecej i [...]

bold się rozkreca na dobre ok 6-8 tyg i apsuje do długich cykli(od 12 tyg min w góre) mniej niż te 500 mg nie ma sensu go brać testa 250 mg co 5 dni wystarczy ci po takiej przerwie,testa ze 2 tyg dłużej od bolda pasowało by dać,hormonu mniej niz te 3 j.m. dziennie nie ma co dawać i na pewno nie mniej niz te 3 miesiące inaczej szkoda zupełnie kasy [...]

Dzięki Panowie, rzućcie jeszcze okiem na moj dalszy plan. 17 tydzien mix e3d 250 17 tydzien DD, zwiększone od jakis 4 tyg do 250 mg e3d Dose metka została jescze na 2 tyg do konca lutego jade omo DD dorzucam do tego 100 mg propka na dodatkowe podbicie, po skonczeniu daje 2 tyg na samej omo 250e3d i po tym wchodze na oxe 50mg ed z omka (stała [...]

przy eq nic ci na ubijanie niepotrzebne wsumie. bilbym suste e3d@250, eq 2xweek@250, 12do14stu tygodni.

[...] tylko co to jest tt - tluszcz totalny, tluszcz tymczasowy, tluszcz tylny? Ze o bf chodzilo, tak? Opcja nr jeden spoko. Opcje nr 2 zrobilbym inaczej 1-6 susta e3d 7-14 enan 250 e3d Arimidex 1/4 taba ed bold 1-12 250 e3d wins 10-16 30ed Inhibitory zapobiegna jakiejkolwiek retencji i tak nie ma problemu zeby robic wycinke na suscie. Obecnie przy [...]

dieta niby jest - 2500 kcal - glownie chudy ser, białka jaj, drób, mało tłuszczu - srednio BWT 250 - 250 - 50 no to odstawiam

[...] co pare dni laduje zeby bylo delikatniej i anvar ( oxandrolon) jem 40 mg ed jest delikatny dla watroby w takiej dawce . tez bylo slabo jak z enana zszedlem z dnia na dzien a jesli juz to mogles walnac 250 e7d bo tak sie najwieksze stezenie utrzymuje potem spada zeby zeby z 500mg zejsc do 250 mg na tydzien to by tak drastycznie niebylo pozdro