250

ja ci odpowiem Cretka biogenixa 300 g 33 zł +15 zł przesyłka = 48 zł najdroższa na rynku prawie Vitalmax Creatin mikro 250 mesh 300 g 31 zł vailat przykumałeś? Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-03-15 20:28:57

100 mg propa( genesis i medi tech mylalem ze genesis ch**eńka ,poszlo 4 razy z medi) co drugi dzien piersze 4 tygodnie .... gdy mialem te stany podgorączkowe to myslalem ze od propka wiec zmienilem na enantat Bayer Testoviron depot 250 mg i juz poszlo 8 szotów co 4 dni

Witam. Może ktoś z Was mi pomoże w tej sprawie... Kilkanaście dni temu zacząłem swój pierwszy cykl sterydowy no i postawiłem na Testosteron Enanthate 250 firmy "Clinic Pharmax", 2cm co 5 dni. No i moja kobieta zrobiła mi pierwszy zastrzyk(sterylnosc 100%, igła 06×30), poszło jak w masło, głęboko, powoli 2cm towaru...Na drugi dzień miałem takie [...]

[...] w klubie: około 80 minut średnio intensywnego treningu(technikę ćwiczyliśmy na koniec giera ;D) Siłka jutro:) Dieta utrzymana: Śniadanie 6:40 Płatki owsiane 50g Mleko 250 ml Kanapka(chleb na zakwasie) z plastrem wędliny drobiowej i serek białym W szkolę: około 10:30- kanapka(chleb na zakwasie, używam tylko takiego) z 2 kromek chleba, 2 [...]

[...] mi on dosyć łatwo mimo że wykonuje go powoli, i zabiera mi bardzo dużo czasu( ponad 15 minut na to jedno ćwiczenie). Dzisiejsze Menu: śniadanie 6:40 - płatki owsiane 50gram, 250 ml mleka, jeden duże orzech włoski cynamon, pół kanapki z serkiem białym( nie wiem czemu lubię kawałek kanapki do śniadanie dołączyć), W szkole 9:40 - jabłko [...]

[...] stwierdziłem że nie ma sensu go naruszać, jutro dołożę do pieca. Dieta: Dziś już o niebo lepiej, ale dalej dietka lekkostrawna. Nie wpadł żaden śmieć. Węgli pełno - ze 250-300g pewnie wyjdzie Tłuszczy prawie nic Białko - jedynie mięsa z kurczaka trochę. Jutro już się bierzemy na poważniej za temat. Zmieniony przez - Killing232 w dniu [...]

[...] sparing, ostatni przed sezonem. Trzeba dać z siebie maksimum, wycisnąć z organizmu ile tylko się da. Dieta: Trzymam cały czas wysoki poziom węgli, dziś w granicach 250-300gram. Nie wychodzę z kaloriami na plus w dni bez treningu na siłowni. Nie wpada żaden szajs. Zapomniałem dodać - dziś są zakwasy leciutkie na bicepsach, na odcinku [...]

[...] banan. 2. Schabowy w mleku i cebuli, ryż, kiszona. 3. To samo co 1. 4. Bułka żytnia, ser żółty, Almette, szynka swojska, polędwica dojrzewająca. BTW - 170/110/250 /SFD/2017/5/6/f5a8ff32970444cab22b747aad7b18c9.jpg 05.05.17 - Piątek - DT Kimka po pracy i trening na starych śmieciach ;D Trening 1. Wyciskanie płaska sztangielki [...]

24-26.06.17 - DNT Remont, praca, remont, praca, remont... Na nic nie ma czasu kurde... Szama cały czas - B:200+/T:100/W:200-250. Parę fot co mi się udało czasami pstryknac. /SFD/2017/6/27/9280ebb8bc654b93a4b29e76716f4ac7.jpg /SFD/2017/6/27/9f09c9cb775047a4b1d00934af52eb66.jpg /SFD/2017/6/27/fb103bffe90e4e879b1fb9adfbf2fbb6.jpg Zmieniony przez [...]

[...] - Trasa :(( Szama 1. Rosół z makaronem, udo z kurczaka, ryż, pomidor. + drożdżowiec z borówka. 2. Filet z kurczaka, ryż, smażony kalafior. 3. Bułki żytnie, masło, ser żółty, ser smażony, mielony, sucha krakowska. BTW - 190/100/250 /SFD/2017/7/11/035d81a7aa7b4e5daed8bf36ba2d86db.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-07-11 14:30:42

[...] - Wtorek - DNT Trasa. Szama 1. Schab, ryż, fasolka szparagowa. + drożdżowiec z borówka. 2. Schab, ryż, sałatka z ogórków kiszonych. 3. Bułki żytnie, masło, ser, szynka swojska. + Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 160/80/250 /SFD/2017/7/13/477e12974bf648309544303962f910e6.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-07-13 14:56:06

[...] 2 ciastka HIT. 1. Ziemniaki, jajka, sałata z jogurtem. + Rożek słony karmel. 2. Grill. Kiełbasa x2. Karkówka x2, Piwko ;) 3. Wpc z mlekiem, banan. BTW - 170/115/250 /SFD/2017/7/16/6333199ad1674633a27500002d48e77d.jpg Z remontem prawie wyszedłem już na prostą ;) Nie ma czasu się rozpisywać, fotki robiłem to szkoda było nie wrzucić [...]

[...] Schabowy, ryż, kapusta zasmażana 2. Schabowy, ryż, kapusta zasmażana. 3. Bułki żytnie, masło, oscypek, kiełbasa, pomidor. +Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 170/100/250 /SFD/2017/7/30/6f156228c1844c439024caae102da048.jpg 28.07.17 - Piątek - DT Zwariowany dzień, niewyspany itd ;/ Ale udało się śmignac na trening i trochę na rowerze z [...]

[...] + Oreo. 2. Devolay z feta i szpinakiem, ryż, marchewka z groszkiem. 3. Bułki żytnie z serem smażonym, mielony, ogórek. + Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 180/90/250 /SFD/2017/8/8/a3ff8e2e2d664c8e9b7419c80c902258.jpg 04.08.17 - Piątek - DT Dosyć aktywny dzień, poza treningiem oczywiście rower itd ;) Trening FBW I. 1. Przysiad. [...]

[...] - Sobota - DNT Sobota spędzona z rodzinką ;) Szama 1. Cukinia faszerowana. 2. Drożdżowiec z owocami domowy, lody arbuzowe. 3. Jajecznica z szynka gotowana, cebulką i pomidorami. Tosty z serem. Twaróg z Riso. BTW - 180/110/250 /SFD/2017/8/13/26f963762aeb49cc94246f9860ba7a1d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-08-13 16:12:13

[...] ryż, surówka. 3. Pasek czekolady Nussbeisser, 2 gałki loda 4. Chleb fitness z indykiem i serem, hot dogi z parówkami z indyka, twaróg z berliso kokos. BTW - 160/80/250 /SFD/2017/8/20/b836c5bef2914ba4b1d7f85f12d44c38.jpg Wrzuciłem tylko DT bo w DNT zazwyczaj jest 180/90/220-230. I nic ciekawego ;| Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

[...] Ser-Pomidor. 2. Kotlety siekane z piersi ,z marchewką i szczypiorkiem by Malinowa, frytki, sałatka z feta. 3. Kawka i Big Milki. 4. Filet smażony, sałatka z feta, Skyr, prażone oszechy nerkowca i migdały. Oreo. BTW - 180/90/250 /SFD/2017/9/10/2d1849b450fd4ab19355ea4d9e9e6b50.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-09-10 14:40:22

[...] już nie rozpieszcza więc zaczynamy brać witaminę C ;) W zeszłym roku cała zima bez przeziębienia ;) Szama 1. Tosty z serem i krakowska, twaróg chudy z Riso, ineczka ;) 2. Placki z cukinia, tzatzyki na jogurcie. 3. Lodzik, kawka. 4. Burgery z filetem, jajka na miękko. BTW - 210/95/250 /SFD/2017/9/17/8ab1ade5995d499695669141ed766448.jpg

Szamka z Soboty ;) BTW - 220/99/250 /SFD/2017/10/11/de96b9fe3dbc406fbb859b9e3f3a5018.jpg 09.10.17 - Poniedziałek - DT Trasa, szama, kima, szama, trening, szama... rutyna... Trening ZESTAW B/15 1. Wyciskanie na barki od czubka głowy szeroko 27.5kg/15 35kg/15 45kg/15. 2. Połowiczne podciaganie do brody stojąc.- 27.5kg/15 35kg/15 45kg/15. 3. [...]

[...] nóg L i P - *5/15 *6/15 *7/15. 7. Łydki siedząc - 30kg/30 37.5kg/30 45g/30. Szama 1. Wpc z mlekiem/woda. Filet z kurczaka + warzywa. 2. Mięso z ud z kurczaka, mizeria z jogurtem, mandarynka, pudding z mlekiem, Oreo. BTW - 250/50/50 /SFD/2017/12/6/63f2a181af9e4429b8146f4ab32111a4.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-12-06 04:06:41