250

[...] z oliwek 10g 20.30 * twaróg 100g (18.7) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) W nawiasie podana ilość białka. Godziny posiłków mogą ulegać małym zmianom. W dzienniku posiłków Vitalmax'a obliczyłem że potrzebuję na dzień 3786 kcal, białka 119 g, tłuszczy 140 g i węglowodanów 513 g. ad 11 - 200-250 zł ad 12 - ----------

[...] BF ok. 11% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Brak tendencji Stan zdrowia Stan zdrowia BDB Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak skłonności do łysienia PPM (podstawowa przemiana materii) PPM - 3937 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klatka - 160 , Martwy - 250 , Siad - 220

hydroxycut hardcore mówicie że dobry spalacz ?może też wypróbuje :) Widziałem starego venoma na allegro ale szybko znikł :) za 250 zł był :D

[...] napiszę. Dzisiaj w magazynie Muscle z 1998 roku wyczytałem propozycje Grega Zulaka na temat krótkich cykli. Zalecał on bicie np.: 1 tyg 30 mg dianabolu ed, 300 mg bolda ew, 750 mg susty ew 2 tyg 20 mg dianabolu ed, 200 mg bolda ew, 500 mg susty ew 3 tyg 10 mg dianabolu ed, 100 mg bolda ew, 250 mg susty ew Potem 3 tyg przerwy i z powrotem.

[...] -białko: 2-3 -węglowodany:ok.4 -tłuszcz: ok.1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 9lat temu 1-4 meta25 ed , 1-6 dd 300 ew , 4-8 prop 100 e2d , rok temu 1-9 bold 250 ew , 1-11 enan 500 ew , 9-13 meta 30 ed 8. TRENING: 5xtydzien z naciskiem na klate 9. CEL CYKLU: powrot do formy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

suple po cyklu (mono+shock+thermo)...dieta troche kuleje to fakt w****iony jestem strasznie bo rok temu bylem na 20 prolo + 100 mety i 10 kg masy a teraz to zal dupe sciska czuje sie jakby zamiast 250 mg bylo 50 ;/

dawaj 375 e3d bedzie git250 e4d to nic specialnego. juz to przerabialem i widze ze najrzadziej e3d i 350 mg zeby bylo przyzwoicie. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-07-05 23:48:11

Chudy jak ci wyszlo ze 250 e4d to 700-800 mg / tydzien?

any way jak autor pisze ze 250 e4d slabo to imo 375 e3d powinno porobic.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 187-200g -węglowodany: 250-270g Gdzie ciągle ucinałem. Zlazłem do 50 poniżej myło cieżko pracować -tłuszcz: 83-90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Siłowy po 4 serie i 15 powtórzeń + [...]

prop 100 mg co 2 dni lub enan/cypio 250 mg co 5 dni

[...] tak gdy na 100ml wody jest ok 5g więc trzeba by dodać drugie tyle do frugo wody. Wode trzeba opić by nie była zbyt gęsta krew co utrudnia przepływ składników odżywczych. Pół litra to minimum, frugo ma 250 ml więc dodaj drugie tyle, wiadomo ze smak już będzie nie ten. Tylko dodaj wodę mineralną, wysokozmineralizowana a nie kranówkę czy źródlaną

deka 400 mg week(mnie nie ma sie co bawić,chyba ze leczniczo) testa daj 250 mg co 3 dni,wino 40 mg

SPZEDAM LAWECZKE THORNA ZA 400ZL DALEM ZA NIA 550ZL. JEST ONA 3 MIESIECZNA I PRAWIE NA NIEJ NIE CWICZYLEM. WYTRZYMA SPOKOJNIE 250 + MASE CIALA

Dokup tury i daj suste 250 e5d i ture wkomponuj na 8-10tyg tak zeby skonczyc 2tyg po suscie

3x w tygodniu trening silowy split lub fbw,3x aeroby po 30min po kazdym treningu,z kazdym tygodniem 5 min wiecej.DIETA, niech obliczy zapotrzebowanie kaloryczne i odejmie na poczatek 250-300 kcal, dieta musi byc zbilansowana BTW, zero smieciowego zarcia,pozdrawiam. Yomyss

cos tam dziala.. ale zanizone stezenie ma.. ja taki lajtowy cykl - 1-8 250 ew.. sila troche podskoczyla i lekko mnie zalalo. ale nic rewelacyjnego. ja tam wezme do konca.. jesli nie kupiles to odpusc sobie.. a jak kupiles to bij, ale nie licz na mega przyrosty Zmieniony przez - patrys1989 w dniu 2008-01-20 21:13:32

1. WIEK: 30 2. WAGA:100 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:109 -udo:66 -talia:103 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany: 560 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 8. TRENING: 1 dzien klata biceps wyciskanie na ławce hantlami , wyściskanie na ławce skos gorą. wyciskanie na maszynie,rozpietki na [...]

jeszce raz mowie, napisz jak wyglada caly cykl, (dawki i tygodnie) to ze bijesz omke co 4 dni bo to niewiele mowi, mozesz bic 250, 500, 750 chVj wie. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-22 10:59:36

1-8 mix 250 mg co 2/3 dni 9-13 prop 100 mg co 2 dni 4-11 tren 100 mg co 2 dni 8-14 vinko 30/40 mg dziennie.