250

[...] + jogurt + VH 3.0 9.00 sniadanie II w pracy: 2x razowy (ok 80g) + ser (50g) + jajko (1 sztuka) przed treningiem (równiez w pracy): 2x razowy + sałatka: -ok.40 makaronu -ok.250-300g kuraka 30min przed tr.: GARG + ES + TIGHT po treningu 12x Leuci Bolic + 3g NAG za 30min: ryż + kurak + surówka Nie wiem czy to zasługa Venoma ale apetyt sie [...]

[...] wczesniej czesc kupiłem w promo (z PVL 20% taniej) Carbo 4 za 3, itd. OwnaGe podobno Fierce (lew) - wymiata, i w sumie Super Pump tez - jedna z lepszych i droższych dopalaczu - kiedys wypróbuje napewno Zestawiki: Super Pump 250 + Size on (cena kosmiczna) i V12 Limited + Fierce + Vault - ale to jeszcze ohohoho zostało czasu i supli w szafce

[...] mi się fajny przepis na posiłek potreningowy: ROSÓŁ wg dsdamian (R) 1. gotujemy wodę, ok 500ml w której rozrabiamy kostkę rosołową. 2. Do gotującej się wody wrzucamy 200-250(lub ile nam trzeba) piersi z kurczaka pokrojonej na kawałki 2-3cm 3. Po 7-8minutach wrzucamy 100g(lub ile nam trzeba) ryżu, ugotowanego wcześniej. 4. po kolejnych 2-3 [...]

Panowie rozwiązanie konkursu nastąpiło Oto nagrodzeni 1. Lukaaasz 250 zł 2. Iron Bull 150 zł 3. Sixth 100zł Małe wyjaśnienie. Niestety bardzo mało prac przyszło tylko 7 szczerze mówiąc zabiegaliśmy o kasę na konkurs żeby dać Wam możliwość wykazania , niektórzy podeszli bardzo poważnie do sprawy wykazali się pomysłowością i za to im dziękujemy. [...]

Ok, to przez Żonki fejsa Cię poszukam;-) Też ostatnio coraz częściej zaczynam dodawać ser biały. Praktycznie jest już w moim codziennym menu, zazwyczaj przed snem. Klinek z biedry, chudy 250 g polecam, bo wbrew pozorom całkiem smaczny. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-12-10 09:54:24

kto by to czytał %-) a na powaznie kawał dobrej roboty ja bym juz postawił na lekka budowę ,pierwsy cykl mozna pokusić sie o rekomp 250 to tak najskromniej jak mozna dać rozbijaj to na 2 inj w tyg stabilniejszy poziom testa=mniejsze skoki estro lepsze samopoczucie w 3 tyg wbijesz lotkę i na kolejny dzien badanie testa i estro i zobaczysz jak [...]

[...] Wasze prace sowiciej. PS pamietajcie o skrupulatnym wypisie bibliografii jesli bedzie pare prac na rownym poziomie nagroda podzielona bedzie na równe częsci, moze byc i 250 zl a za drugie 50, moze być 200 - 100, albo 150- 150 ---> o tym pomslimy jak zakonczymy sprawe oceny konkursów. Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-13 21:58:39 [...]

Panie, z polskich właściwie już wszystkie piłem, z niemiecki, czeskich, słowackich, belgijskich, holenderskich dostepnych w Polsce chyba już wszystkie piłem. Powiedzmy, że kolo 200-250 gatunków piw na koncie mam.

No i good ... ja ide od polowy wrzesnia na suste 250 mg co 5 dni wiec bedzie lajcik

ale przeszedł w końcu podwójne badanie wykrywaczem kłamstw i obniżyli mu kaucję do 250 tys. $

200-250 podkręciłem trochę, bo za wolno tyłem.

[...] 3x15 powtórzeń + 15 min ok brzuszki + 40 min bieżnia... ogólnie przez dwa tyg ostatnie jadłam dużo więcej z tym że też zdarzyło mi się podjeść więcej węglowodanów, stąd też może być ten kg? czy tylko i wyłącznie nadal z braku kcal? do każdego posiłku dokładam ok. 250 g surówek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab014b9f2170488087aa4fb3f07d580e.jpg

[...] /SFD/Images/2016/8/17/5a7b70efd2b44e308d8e40c43eaff973.jpg 1. 120g płatków owsianych+30g rodzynek+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 30g C-6+10g oleju kokosowego 3. 250 ryżu+ 300g kurczaka +40g oleju lnianego+warzywa 4. 150g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego+ kapusta kiszona 5. 100g ryżu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/21/9b2de4bb817a4a19bc6ecb99ed8a3f2a.jpg 1. 120g płatków owsianych+30g rodzynek+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 30g C-6+10g oleju kokosowego 3. 250 ryżu+ 300g kurczaka +40g oleju lnianego+warzywa 4. 150g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego+ kapusta kiszona 5. 100g ryżu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ [...]

Mam podobne odczucia co Xzaar. Temat odchudzania łatwo się sprzedaje i wystarczy użyć kilku magicznych słów. Bo któż nie chciałby tracić 250 g tkanki tłuszczowej dziennie?! Wróć. Takie "efekty" mogą zachęcić tylko osoby totalnie niezorientowane w temacie. I podobnie jak z Zumbą: zadziała na tydzień. Potem autorka wzruszy ramionami i napisze: "No [...]

Dzięki Evo. Mnie nie musisz nawracać. Jestem gorliwym wyznawcą tłustego mięsa :-) A nie przerwać sobie czasem na dwa dni lekką dietą zbilansowaną? Tak 250-300 kcal poniżej średniej, ale z kefirami, kaszą gryczaną itp.? Zaszkodziłoby? Nie muszę dbać o tarczycę?

[...] w marszu. Ależ to jest masakra! Dosłownie czujesz jak rozrywa płuca, a oczy chcą wypaść. Nieco złagodziłem linię i postanowiłem biec z oddychaniem wyłącznie nosem. 100-150-250-500 metrów, również z minutowymi przerwami. I to jest to. Na następny trening lekki, rolka skocza w kieszeń i zaklejam paszczę. Biegnie się zupełnie inaczej. Na początku [...]

Ściskacze przyszły. Żebym się nie zesrał... Próba domknięcia 250 zakończona powodzeniem, ale tylko prawą ręką i na pograniczu wylewu. 300 i 350 pozwólcie, że przemilczę :-D

250 zamknięte - ładnie! Ja tego nawet dwoma rękami nie zamknę! Za bardzo wpija mi się w dłonie :-) http://www.youtube.com/watch?v=5pJcRDSqOIs Proponuję poszukać filmików nt układania ściskacza w dłoni! Bardzo istotne!! Był też artykuł/filmik o tym, że sprężyna jest tak skręcona, że w lewej dłoni przy ściskaniu rączki się rozjeżdżają na boki - [...]

[...] szybcie (poniżej 6:00 min/km, ale bez utraty tchu) 200 metrów odpoczynek (w miarę możliwości 6:24 min/km - moje planowane TM) 150 metrów szybciej 200 metrów odpoczynku 250 metrów szybciej 200 metrów odpoczynku 500 metrów szybciej 500 metrów odpoczynku Powtórzyć do końca dystansu. Udało się. Efekt: złamana godzina. Zegarek pokazał 58'40" [...]