250

Wpadło 18 tysięcy kroków dzisiaj, więc dodałem 250 kcal Siła 1 -Wyciskanie płaska 4x5-6 Powoli coś tam wraca 1) 122.5kg x4 (+2.5kg) 2) 120 x5 (+1p) 3) 120 x4 (+2.5kg) 4) 117.5 x5 -Wyciskanie hantli nad głowę 2x5-6 1) 40kg x5 (+2.5kg) 2) 40kg x6 -Triceps wyciąg górny za głowa 1) 40kg x8 2) 45kg x8 (+1p) 3) 45kg x7 -Uginanie ramion na wyciągu [...]

1-8 propionate co drugi dzien 100 mg w 5 tyg dodalem test enan co 6 dni 250 mg i tak do 15 tyg bd jechal w 8 tyg tren enan 200 mg co 3 dni i winko co 2 dni 50 mg obecnie jestem w 10 tyg cyklu przez kolejne 5 tyg bd jechal test enan 250 mg co 6 dni tren enan 200mg con3 dni i winko 50 mg co 2 dni tak przez 5 tyg czy mam bic hcg juz jak tak to ile [...]

podaje Ci najlepsze rozwiązanie 1-12 bold 400 mg/week 1-8 enan 250 mg e3d albo susta 250 mg e3d 9-14 prop 100 mg e2d

1-10 deka 250 ew 1-12 testo 250 e5d 5000iu hcg _ 21 x clom

[...] mała. Nakładasz ser + banan i zawijasz , na wierzch smarujesz żółtkiem . wstawiasz do piekarnika 25 minut na termoobieg 180stopni. A blok to: Mleko w proszku odtłuszczone 250 gram + 2/3 szklanki mleka + 50 gram masła + słodzik/cukier+ kakao . Mleko gotujesz z masłem jak zacznie się gotować zdejmujesz z gazu dodajesz cukier zależy ile [...]

[...] 400 ml Mleko 2% (2 Śniadanie Omlet z Mięsem ) 5X jaj 50 ml mleka 100 g boczek (3 Obiad) 100 g Makaron kokardki 200 g Filet z kurczaka 100 g Warzywa na patelni (4 Kolacja) 250 g Chleb Pełno ziarnisty żytni 150 g Tuńczyk w oleju (Środa) (Śniadanie- Jajecznica) 5 x jaj 100 g Chleb pełno ziarnisty żytni 250 ml sok Pomarańczowy (2 Śniadanie-Omlet) [...]

I.śniadanie (700) II.śniadanie (250) III. Obiad (800) IV. Podwieczorek (250) V. Kolacja (500) 30% kalorii z białka, 15% kalorii z tłuszczy, 55% kalorii z węglowodanów (ogólnej sumy kalorii a nie poszczególnych posiłków). Zakładam, że nie ćwiczysz. Jeśli ćwiczysz, to możesz dorzucić: VI.1-2 godziny przed snem 20 gram białka (100g twaróg chudy lub [...]

[...] 120,0 210,0 330,0 5. Stankiewicz Mirosław Nz. Łasin 77,6 115,0 170,0 285,0 6. Wadecki Zbigniew LZS Gwiździny 76,0 115,0 160,0 275,0 90 1. Krawczyk Witold Unia 89,8 192,5 250,0 442,5 2. Tywoniuk Arkadiusz Zamek 90,0,205,0 225,0 430,0 3. Tamiłowski Kazim. Nz. Łasin 83,2 155,0 190,0 345,0 4. Żuchowski Adam Tytan 89,4 135,0 210,0 345,0 5. [...]

[...] sztanga nachwyt 5x20x5 (tempo 50X0) - myślałem, że rozerwie mi brachioradialis, fajne ćwiczenie + jakieś pierdoły typy trzymanie sztangi, Sandow Miałem ochotę na 15-20min aero, ale czwórki wysiadały @-| Dieta B+T; LEGS; B+T; B+T; B+T; trening; B+T; B+T B – 250; T – 205; W – 92; 3250kcal Zmieniony przez - GriegBF w dniu 2015-05-22 21:15:58

decca 250 mg tesciu 100 mg i wino 250 mg 100 tabsów 10 tabsów clomidu 50 mg hcg 5000 jm nie wiem chyba 10 ml

[...] HCL ) 25 mg Witamina B -12 ( jako Cyjanokobalamina ) 140 mcg Kwas Foliowy 420 mcg Magnez (Fosforan i Tlenek ) 350 mg Fosfor 280 mg Zastrzeżona Mieszanka SuperPump 250 20 ,000 mg ( Nowy Związek # 250 ( Oczekujący na Patent ) z Gaspari Nutrition ) Anabolic Signaling Complex™ ( O Alfa Ketoglutarat L -Argininy (A -AKG ) , [...]

[...] się z progresją, ale poradzę sobie z tym. Pompę miałem dobrą. Na przedramieniu w końcu wychodzą żyły , właściwie to jedna, ale zawsze coś dieta: Suma dobowa: 2489.3 kcal 250.2 białka 61.8 tłuszczy 233.5 węglowodanów Normalnie jest 2700kcal w dnt, ale dziś planuję się trochę napić alkoholu i odpuściłem prawie wszystkie źródła tłuszczy. Ogólnie [...]

[...] mocno spompowany. Niespodzianke mi zrobiła moja siłownia i zmieniła godziny otwarta. O 21.00 przyszedłem na trening, a o 23 zawsze zamykali... dziś zamykali o 22.00, więc musiałem iść biegać dieta: Suma dobowa: 2709.5 kcal 250.1 białka 98.8 tłuszczy 203.5 węglowodanów Napisałbym coś jeszcze, ale jestem strasznie zmęczony. Ciężkie dni... pzdr.

[...] nie uda - mocno je sponiewierałem, staram się wyrównać dysproporcje łydki - uda brzuch - musiałem go skatować, bo ostatnio trochę go omijałem micha Kcal - 3842 B - 291 w tym 250 zwierza T - 148 W - 333 suple rano 30g whey, witaminy, 5g mono przed treningiem Xpump po treningu 30g whey + 70g carbo przed snem witaminy pzdr. Zmieniony przez - [...]

[...] x 15 11 sztabek x 20 2. Wykroki chodzone 18 x 10 22 x 8 26 x 12 poprzednio 20 x 15 3. Wypychanie nóg, wąsko stopy 150kg x 10 190kg x 10 220kg x 10 260kg x 20 poprzednio 250 x 20 4a. Nożyce (hantle w łapach) 10kg x 15 poprzednio 9kg x 15 4b. Syzyfki 0 x 15 poprzednio 0 x 12 5. Żuraw 2,5 x 15 2,5 x 15 poprzednio 2,5 x 12 -------- 6. MCNPN 22 x [...]

1-6 metka 30 mg dziennie 1-6 susta 250 mg week 6-12/14 susta 500 mg week Poniedziałek i czwartek po 250 )

Niestety film niechce wejść na żaden serwer bo jest ograniczenie do 250 MB na megauploadzie, a film zajmuje ponad 700 MB

To może sustanon pierwszy szot na kick 500mg, a dalej do 10 tygodni co 5 dni 250 mg. Co ty na to? Metax jak wcześniej, winko 9-12 tydzień. A ty marian, jak planujesz swój?

grom czemu kurva tyle sie meczyłem Na kiedy to potrzebujesz? Wrzuce na inny serwer lecz jutro Bo teraz ide na Karaoke micz 10 tyg sama prolka? 250 E5D? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-02 18:51:27

Siamanko chopcy, robia wyprzedaz bo zbirom na unoka na gazie:) Nokia 6610i stan idealny, wszystkie papiery, 4 obudowy,oprogramowanie plus kabel, 2 pary slochawek 250 zeta Glosniki samsunga z wierzy, chcialem za nie 80 zeta ale dam wam za 60 1kg carbo olimpowe plus okolo poltorej kilo ostrowii wymiesznaje pol na pol ze sojawitem (ile mi za to [...]