250

[...] Rodzynki suszone 50 g 20-30 min odstepu Chleb żytni pełnoziarnisty 50 g Margaryna "RAMA" 20 g Ser Gouda 30 g Szynka wiejska/wędlina 30 g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250 g Kakao 16% proszek 15g Daj płatki owsiane 100 g + rodzynki 25 g + mleko + jaja i warzywa. Żadnej przerwy nie rób. II. Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 150 g Banan 100 g [...]

[...] 228kcal 17g b 4g t 25g ww 16:00 Obiad Obiady mam przygotowywane dla całej rodziny… Moge jedynie wyciągać średnią z całego tygodnia, jeśli chodzi o składniki: 250 kcal 30g b 20g t 80g ww 19:00 po treningu 250ml mleka 0,0 t + 100 g gainera + 100g płatki kukurydziane + 200 ml jogurt 1007 kcal 32g b 6g t 200g ww 21:00 200 g pierś z [...]

[...] wegli przócz banana np.ryz brazowy 16:00 Obiad Obiady mam przygotowywane dla całej rodziny Moge jedynie wyciągać średnią z całego tygodnia, jeśli chodzi o składniki: 250 kcal 30g b 20g t 80g ww staraj sie nie jesc za duzo smazonego miecha 19:00 po treningu 250ml mleka 0,0 t + 100 g gainera + 100g płatki kukurydziane + 200 ml jogurt [...]

[...] lekka redukcja ze względu na typ budowy... później mam zamiar wziąść się za robienie masy :D Śniadanie ok 6:30 Płatki owsiane 50 g Orzechy włoskie 20 g Rodzynki 10 g Kefir 250 ml liść sałaty II śniadanie ok. 10 jajko na twardo pomidor pół ogórka Przedtreningowy ok.14 Ryż/Kasza ok 30 g Twaróg/pierś z kurczaka/rybka (najczęściej [...]

[...] twarogowy chudy 100g Szynka z piersi indyka kurczaka 50g Jaja kurze całe 2szt Banan 100g Sok marchwiowo-jabłkowy 250 ml II śniadanie Mięso z piersi kurczaka b/skóry 50g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Kefir 2% tłuszczu 200g GREJPFRUT 400g Margaryna [...]

I śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Ser twarogowy chudy 100g Szynka z piersi indyka kurczaka 50g Jaja kurze całe 2szt Banan 100g Sok marchwiowo-jabłkowy 250 ml daj płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy/pestki II śniadanie Mięso z piersi kurczaka b/skóry 50g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Kefir 2% tłuszczu 200g GREJPFRUT 400g [...]

[...] dam białko chyba po tym obiedzie IV posiłek( po siłowni) 100g ryzu 100g tunczyka/ 100g piersi z kurczaka ryz biały+tunczyk,mleko wywal ok mleko wywalilem^^ V posiłek Jogurt 250 ml kanapki 2 z szynka serem 100g sera białego z mlekiem i cukrem twaróg,warzywa,oliwa twaróg jest :) warzywka ok:) pomidorki ogorki będa wszedzie do kanapek ;P i właśnie [...]

[...] na kwasy, trzeba to robic albo wczesna wiosna albo jesienia ( nie moze byc za mrozno, ani zbyt slonecznie). Caly zabieg leczenia kwasami w serii kosztuje u kosmetyczki ok 250 zł ( 10 spotkań co 5-7 dni). Lub zadziwiające efekty daje peeling kawitacyjny, bardzo niedoceniany przez osoby z tradzikiem. Wiem, że efekty chcialoby sie od razu, ale [...]

[...] drogą do osiągnięcia zamierzonego efektu. Problemami jakie występują to 4-7 dni siedzenia w domu i trochę pieczenia podczas wykonywania zabiegu. Koszt zabiegu to około 250-350zł. W jednej serii można tych zabiegów wykonać 4, to daje nieporównywalnie lepsze efekty od np mikrodermobrazji czy owocowych peelingów. Podsumowując, każdemu który [...]

Dostawy są tylko że szybko asortyment jest wyprzdawany osobiście ledwo na ledwo udało mi kupić gaśnice sabre fog i gel wszędzie pustki ajak jest to cena powala, szokiem jest to że nawt hi max jak kosztował w granicach 170 zł to teraz jedemn ze sklepów wycenił na 250 zł szok poprostu

wiecie co kiedyś człowiek nie wiedział o tym wszystkim, dobrze jadł, rósł powoli, ale systematycznie i podchodził na luziku do sprawy. a teraz to strach zacząć się nad czymkolwiek zastanawiać, bo dobrych metod treningowych czy dietetycznych jest nagle 250 i nie wiadomo za co się złapać.. taka luźna refleksja mnie naszła, już sobie idę

nie ma sprawy łapaj soga 900\week testa ładnie ja swoj pierwszy opre pewsnie standard 250\e5d ale to jeszcze rok\dwa

Kolumbu jak się chwali na gadu w opisie. Że 250 zł zarobił...

Mamy szansę na najszybszy spam w historii Ledwo 12 dni istnienia a prawie 250 stron

siema ja po powroce do domu dex jak motor ?? jeździsz juz ?? dziś mialem przyjemność przejechać sie KTM 250 2T z 2007r... jak tkoś wie interesuje sie w tym tyo wie co to jest porom.. haha na kazdym biegu na koło idzie Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2011-03-31 23:01:31

haha i co jeździsz na niej po 250 haha bo na szczęście mam to i to

Busek no bo ja slaby jestem wiec nie pocisnalem {{:-( macie zdjecie z martwego 235, atakowalem 250, bylo w zasiegu, ale zabraklo juz motywacji bo i tak zloto juz mialem w kieszeni. http://www.picshot.pl/pfiles/54137/P1011994.JPG

jeden z moich ulubionych Amerykanie przez pomyłkę wystrzelili rakietę, stracili nad nią kontrolę no i niestety spadła ona na terytorium ZSRR. Rozpieprzyła całe miasto, 250 000 tysięcy ofiar, pożary, zniszczenia. Prezydent USA dzwoni do I Sekretarza ZSRR: - Towarzyszu, przepraszamy, to przez pomyłkę. Bardzo nam przykro, za wszystko zapłacimy - [...]

czesc chlopaki dziewczyny, dzis wyiebalem 3x 295 w martwym ciagu. ale nie ma sie co dziwic - jestem na najmocniejszym cyklu w swoim zyciu - omo 250 c3d

enan 250 e5d i miecia troche podjadam w zasadzie to jeszcze nie minął 2tydz więc