250

4. makaron + sos około 250 g 5. twarog 250 g + makrela 200 g + ostatni płatki 250 g takie zwykłe pszenne + jakas kanapka.

bold 750 mg week test 250 mg co 5-6 dni bolda bij poniedziałek , środa,piatek po 250 mg do każdego srzała bolda dociągniesz 0.6-0.7 ml testa ( jak 250 mg) co ok 6-7 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni dodał bym exe tutaj 1/2 tabsa 2 razy w tyg pon i czwartek (ale podpieraj się badaniami) długości cyklu nie planuj leć tyle ile będzie towar kręcił [...]

[...] (tu nazwisko trenera ktorego nie pamietam), ja uslyszalem o tym, ze ludzie od tego umieraja wiec... musialem sprobowac" %-) Ja powiem tak, wszystko jest dla ludzi i raz na jakis czas(tu juz rozumujcie indywidualnie :-D) przez tydzien 250 mozna poleciec, ale sami znacie mentalnosc, ktos wezmie 250 bedzie zaj**iscie schodzilo, wiec wzmie 500 %-)

Nie odczujesz zadnej roznicy pomiedzy 200-225-250 mg. Daj od poczatku 250 mg enana i deci 2 x w tyg. Na redukcji do enana dodalbym masteron. Stała dawka 250mg do końca ? Z reguły muszę podbijać bo mam zastój po pewnym czasie. Może lepiej 200/250/300 ? Redukcja ma być tylko utrzymanie mięśni więc za bardzo nie chciałbym dodawać niczego o ile to [...]

[...] kg to po zdjeciach z 3-4 kg mniej. dieta obecnie low fat. eksperymenty z low carb i inne ketozy na mnie zle dzialaja. mieso leci metabolizm staje w miejscu. obecnie jakies 250 wegla 250 bialka tluszczu z 20gr. i tak zostanie do konca. tylko plukanie gliko z 4 dni to wiadomo ze zetne do 0 wegle i dam z 30-40 gr tluszczu w zamian. chyba bedzie [...]

[...] kg to po zdjeciach z 3-4 kg mniej. dieta obecnie low fat. eksperymenty z low carb i inne ketozy na mnie zle dzialaja. mieso leci metabolizm staje w miejscu. obecnie jakies 250 wegla 250 bialka tluszczu z 20gr. i tak zostanie do konca. tylko plukanie gliko z 4 dni to wiadomo ze zetne do 0 wegle i dam z 30-40 gr tluszczu w zamian. chyba bedzie [...]

Przemo KOT! Zdrówka, ja też mam niezły bagaż za sobą przejść, ale nie teraz o tym. Forma Gites, w obecnej Twojej sytuacji na 250 nadal będziesz prpgresował, tylko do tematu musisz podejść jak natural, saa już nie będzie maskować niedociągnięć. Trening tip top, periodyzacja, hipertrofia mikr makro cyki deloady itp tid. cheat już nie będą, aż tak [...]

[...] ale fajnie by bylo jakby mi ktos to zredukowal jak chce to niech popszestawia ale ja chodze do szkoł wiec nie jest dobrze :/ to tyle podaje wtorek WTOREK 1 Posiłek : Mleko 250 ml, Płatki Nestle fitenss 50 g, 1 plasterek serka Gouda z firmy hohland ( te w filiach w plasterkach) 2 posiłek: Bułka pszenna 50 g, 1 plasterek polędwicy z indyka, 250 [...]

[...] Nogi 1. Przysiady 9/7/5/5/5/8/10/12 35/40/42.5/42.5/42.5x4/37.5x7/35x8/30 35/40/42.5/45/47.5x4/40/37.5x9/35x11 2. Suwnica 5/5/5/5 (obciążenie w funtach) 210/230/250/270x4 210/230/250x2/230/230x4 3. Hip thrust 10/10/10/10 20x9/20x8/20/20x9 20/20/20x9/20x9 4. Uginanie nóg na maszynie 10/10/10/10 obciążenie w funtach [...]

[...] sobie zaaplikuję 7.00: wątroba indyka 130, ziemniaki 170, kapusta kiszona 140; 10.40: udziec indyka 80, basmati, pestki dyni 10, czek. 90% 10, cukinia 175; 14.40: kefir 250, jabłko 150, migdały 10; 16.40: udziec 90, basmati, migdały 10, cukinia175; 20.50: szynka 120, ziemniaki 110, jabłko 170, olej koko 6, cukinia 180. Znowu mi pozmieniali [...]

[...] basmati lub jaglana, brazylijskie 10, cukinia 200; 16.30: makrela 145, jaglana, sałata lodowa 200; 20.30: udziec 80, ziemniaki 150, jabłko 220, olej koko 6, kapusta kiszona 250. Przez długi odstęp przed 3. posiłkiem sporo w nim zjadłam, a po pojawiła się senność. Ogólnie dzisiaj “brzuchowo” nie byłam głodna, jedynie po potreningowym trochę [...]

[...] 7.15: szynka 90, ziemniaki 170, brazylijskie 10, olej koko 5, kapusta kiszona 180; 10.45: szynka 85, paraboliczny 35, pestki dyni 10, czeko 10, cukinia ok. 180; 14.00: kefir 250, banan ok. 110, migdały 10; 17.00: szynka 90, jaglana, pestki dyni 10, oliwki 35, cukinia ok. 180; 21.45: makrela 125, jaglana, jabłko 150, cukinia 180, sałata lodowa 75. [...]

[...] 15, cukinia; 16.45: jajka 3, paraboliczny, ogórki kiszone, sałata lodowa; kakao 3; 20.30: żołądki kacze ok. 130, paraboliczny, jabłko 230, brazylijskie 10, kapusta kiszona 250. Senność chyba cały dzień. Może to źle rozłożone jedzenie? I obecnie mam poczucie “bezcelowości miski”, bo raczej niczemu ona nie służy: ani to trzymanie rozkładu w [...]

[...] omlet: jajka 105, mąka gryczana 45, WPC 5, cukinia 195; jabłko 100, brazylisjkie 10, migdały 10; 20.00: indyk pierś 120, siemię 15, Grana Padano 15, basmati 65, jabłko 250, kapusta kiszona 200. Senność przed i po treningu (chyba ogólnie za długie prerwy między posiłkami). Trening: Pull 1. Wiosło sztangą [...]

[...] 15, migdały 10, szpinak; 17.45: jajko x2, WPC 5, mąka gryczana 50, cukinia; migdały 5, mandarynka x1; 20.45: makrela 110, jaglana 1/3, warzywa mrożone (ziemniaki, marchew, kalafior) 250, mandarynka x2; kakao x2. Ogólnie to średnio się czułam przez te dni, chyba osłabił mnie ten antybiotyk plus zmiana pogody (aż brałam też Ibuprom kilka razy).

[...] mandarynka, sałata lodowa, pomidor; 14.25: mintaj 175, jaglana, mandarynka, pestki dyni 15, brazylijskie 10, wiórki koko 5, szpinak; 19.00: łosoś atlantycki 100, ziemniaki 250, jabłko 140, kiwi, olej koko 7, szpinak; 23.00: WPC 20, jaglana 1/3. FBW 2 1. American DL (10/)10/10/10 (15x15/)25x12/30x12/35x12/40x12 2. Suwnica (15/)15/15/15 [...]

Witam, mam 10ml Nandrobolin 250 i 10 ml testosteronu depo 250 galenika. I teraz pytanie czy wbijać to przez 10 tyg 1ml e7d deca i tak samo tescia, czy tescia dorzucić w drugim tygodniu deki żeby wyszło dłużej z teściem i wtedy odblok i hcg. Będzie to mój pierwszy cykl z iniekcją.

Witam, mam 10ml Nandrobolin 250 i 10 ml testosteronu depo 250 galenika. I teraz pytanie czy wbijać to przez 10 tyg 1ml e7d deca i tak samo tescia, czy tescia dorzucić w drugim tygodniu deki żeby wyszło dłużej z teściem i wtedy odblok i hcg. Będzie to mój pierwszy cykl z iniekcją. Deki nie możesz bez teścia jeść, do tego za mało masz i teścia i [...]

14 03 -250 -250 55 442 + 500 = 55942 (8500)

[...] 75 -Sygut Grzegorz 615 ( 230+170+215) -Łukasz Jonderko 450 -Grzegorz Gałuszka 380 Kat. 82,5 - Godula Piotr 610 (240+140+230) - Michałowski Łukasz 690 (250+190+250) Kat.90 Wilk Michał 915 ( 360+240+315) Grzegorowski Bartłomiej 400 Kat. 100 Zydek Grzeogrz 700 (280+160+260) POlitechnika Gliwice i Katowice są liczone [...]