250

[...] posiłkami , a reszta jest rozłożona na cały dzień): PONIEDZIAŁEK : LC I. 5 JAJEK II. 300 G KARKÓWKI + 100 G RYŻ BASMATI III. 400 G WOŁOWINY +100 G RYZ BASMATI IV. Twaróg 250 g + 20G białko +20 g żelatyna + 50 G MIGDAŁY WTOREK: HC/DT I. 5 JAJEK II. 300 G KARKÓWKI + 100 G RYZ BASMATI III. 400G WOŁOWINY + 250G RYZ BASMATI IV. BIAŁKO 60G + 50 G [...]

Prolongatum wbiłem na próbe, za dwa dni wbijam enana 250 z EURO-PHARMACIES będę bił co tydzień jako że to mój pierwszy cykl i wtedy się okaże czy jest różnica miedzy tym prolongatum a enan 250 z EURO-PHARMACIES. Pośladek mnie bolał 3 dni. Zobacze jakie samopoczucie będzie po enanie 250 z EURO-PHARMACIES

Próbowałem napisać. Prosił bym o uwagi i pomysły:) gram/kcal/b/t/w 1posiłek -płatki kukur. 100/363/7/3/77 -mleko 250/152/7,5/7,5/12,5 2posiłek -jaja 3szt/218/20/15/1 -bułka grahanka 1sz/106/8,2/1,7/44,4 -jabłko 250/115 /1 /1 /30,2 3posiłek -ryż 100/322/14/18/69 -kurczak 100/111/21/3 /0 [...]

[...] usg jader , usg glowy (przysadka), a on stwierdzil ze nie ma potrzeby jadra pracuja, a testosteron rzeczywiscie nisko wiec trzeba podbic, przepisal mi 5 ampulek omnadren 250 , 1 amp co 4 tyg. po 5 zastrzykach zrobic badania hormonow te co robilem plus dodatkowo acth , dheas i kortyzol i do kontroli ... ma to sens ?? widzialem na sfd ze 2-3 [...]

[...] MAŚLANKA "Z Biedonki" 500 Oliwa z oliwek 10 IV Mintaj świeży 200 Ryż brązowy 80 Oliwa z oliwek 10 Ryż preparowany 30 V TWARÓG PÓŁTŁUSTY "Z Biedronki" 250 Węgle 100% Tłuszcz 93% Białko 68% Wtorek I MAŚLANKA "Z Biedonki" 500 Jaja kurze całe 120 Rodzynki suszone 20 II Płatki owsiane 60 JOGURT OWOCOWY "Z [...]

[...] brzuchu i plecach, testa chciałem stosować tylko po to by uniknąć DD, dlatego co 5 dzień, a z deci schodzę bo zostaje mi po prostu jedna ampułka, dlatego w ostatnim tygodniu 250 mg tylko. Podsumowująć, ciągnąć dalej dece 250 mg na tydzień i przeciągnąć na 11 tygodni, do 13 tygodnia stosować testa w dewce 250 mg co 5 dzień i wino stosować tak jak [...]

Ogólnie lepiej Magne,ale biorą TCM i magb6 forte mogę sam operować ilością magnezu jaka jest mi aktualnie potrzebna,czasami potrzebuje 750 mg,czasami styknie 250 w ciągu dnia,dlatego nawet jak kupie Magne to i tak muszę mieć pod ręką magnez,zresztą ja to stosuje wymiennie,obie formy są dla mnie dobre.

[...] 19,5 a norma jest do 19 ale mimo wszystko chciałem wypróbować DAA Rozpocząłem łykanie T -100 w zmniejszonej dawce 3 razy dziennie po pól tabletki rozpuszczonej w wodzie ( 250 ml wody plus wsypuje pół tabletki mieszam i pije w trakcie jedzenia) w związku ze specyficznym sposobem przyjmowania produktu mam pytanie czy taka forma przyjmowania [...]

pewno ze oni koksuja, czlowiek nie jest wsanie podniesc np. 250 kg bez dopingu NARESZCIE MAM ABONAMET d.j666

[...] jest folia) i 35zł-1kg (w puszkach) wszedzię nie więcej kosztują niż te ceny co podałem. Ja brałem mass gaina w dzień treningowy to 4-5łyżek czubatych w rozpuszczone w 250 ml mleka. Takie 3 porcje: rano zaraz po przebudzeniu, 2h przed treningiem i po kolacji 1h przed snem. Natomiast w dni nietreningowe to 2porcje: zaraz po przebudzeniu i 1h [...]

Magik_xx: "Stara ekipa rozumie Twoje zdenerwowanie, ale to nie dokońca prawda. Wiadome jest, że nikomu na tym forum nie jest obojętne czy wyciska 50 czy 250 jak to ująłeś." To fakt, ale w kulturystyce liczy się wygląd, a siła przyjdzie z czasem "Siła także jest ważna, ale nie najważniejsza" - otóż to! "przecież będzie to [...]

[...] B6 3 ?g witaminy B12 19 mg nikotynamidu 6 mg kwasu pantotenowego 100 ?g kwasu foliowego 60 mg witaminy C 100 mg magnezu 18 mg żelaza 15 mg cynku 2,5 mg miedzi 3,8 mg manganu 250 ?g molibdenu 125 ?g selenu 125 ?g chromu 150 ?g jodu. Preparat dosyć ciekawy pod wieloma względami. Optymalna ilość składników ,ich zawartość i cena 100 tabl. około 30 [...]

robiąc mase jechałem na 250 gramach białka (przy około 80kg.), 600-700 wegli i 100 tłuszczy - czasem wychodziło nawet 6000kl. i masa szła masakrycznie szybko, barki sie fajnie pompują podczas łaczenia z klatą, ale siła nieco siada, możesz popróbować zatrzymane wyciskanie w poziomie (trzymasz sztange troche nad klatką przez 2-3 sekudny i dopiero [...]

[...] serie, a nie dla kogos kto cwiczy miesiac. Eding byq ty jeden, nie szalej tak z obciazeniami Psyhu przedewszystkim tej za 100 zl bedzie dwa razy tyle, a tak pozatym to 250 g. dobrej krety trzyma sie w granicach 50 zl. Przemysl to co Ci napisal SCDriver, bo dobrze gada. .:Aktualnie Mottor 17:.. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w [...]

ja jem tak 1 250g sera twarogowego + 250 ml mleka 2 2 jajka (obojetnie oprawione ) 3 6 kromek chleba z szynka lub serem 4 500ml mleka + 100g musli 5 jogurcik 400ml + 3 banany 6 na kolacje tunczyk 125g + troche ryzu i to by bylo na tyle qurde musze sie zaczac za jakies 2 miesiace odchudzac bo oponka rosnieeeee zaraz jade na zawody w pchaniu [...]

[...] zamiar stosować taką diete sztywno : Założenia następnej diety, to ok. 3500kcal i maksymalnie anaboliczny stosunek białek w diecie. Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% lub jogurt 250-300g płatki owsiane 120g lub makaron 120g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek Posiłek 2: 150g ryżu lub makaronu + 2 jaja lub (jeśli jesteś w szkole) 6 kromek [...]

[...] co do diety to polecam Ci taką : Założenia następnej diety, to ok. 3500kcal i maksymalnie anaboliczny stosunek białek w diecie. Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% lub jogurt 250-300g płatki owsiane 120g lub makaron 120g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek Posiłek 2: 150g ryżu lub makaronu + 2 jaja lub (jeśli jesteś w szkole) 6 kromek [...]

glutamina raczej nie jest droga ja za glutarol Olimpu placilem 37 zl za 250 tab a banan ma chyba ze 120 kalori

[...] : jeśli chcesz diete to do działu odżywianie wrzuce Ci tu diete ale jeśli twoja waga jest w granicach 65kg to możesz ją stosować Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% lub jogurt 250-300g płatki owsiane 120g lub makaron 120g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek Posiłek 2: 150g ryżu lub makaronu + 2 jaja lub (jeśli jesteś w szkole) 6 kromek [...]

Mam taką nadzieję, narazie zaplanowałem najbliższe tygodnie w ten sposób: 10 tygodni masa (cypio 250 e5d) 10 tygodni redukcja (cypio 250 e5d) czysta masa (odblok i zejście z cyklu) Mam nadzieję że wyrobię się z redukcją w te 10 tygodni bo szczerze mówiąc szkoda mi trochę marnować więcej czasu będąc ON na ujemnym bilansie. Zmieniony przez - [...]