250

Dzień Nietreningowy Wtorek 31.07.12 Dieta 1. Indyk 700 g Mozarella 80 g Pieczarki 300 g Papryka 2 szt. 2. Wpc 20 g Oliwa 50 g Arbuz ok 1 kg 3. Twaróg 150 g Borówki 250 g Siemie Lniane 60 g Suplementacja: Kreatyna 5g Rodhiola 8 kaps. FlexitDrink 10 g. Melatonina 1 kaps przed snem Pozdrawiam 120

5 lat w pace i 250,000k $ za streama %-)

[...] Conor McGregor: – oficjalna wypłata: 3 miliony $ – potencjalne wpływy z PPV – 11,5 miliona $ – bonus za walkę wieczoru: 50 tys. $ – udział w afretparty w Las Vegas: 250 tys. $ RAZEM: 14,8 miliona $ Nate Diaz: – oficjalna wypłata: 2 miliony $ – potencjalne wpływy z PPV – 10,5 miliona $ – bonus za walkę wieczoru: 50 tys. $ – udział w [...]

ciagi robie na koncu po podciaganiu i wioslowaniu polsztanga grzbiet mam juz rozgrzany i nie 250 tylko 200

1-8 enanthat 250 e4d 1-12 deca 200 e4d 1-6 anapolon 50 mg /3-3 po 100mg 8-14 propionikum 100 e2d z taperem w 2 ostat.tygodniach

Smalec co do dawki testa do deci to mi smierdzi troche deca dickiem... enan - 250 deca - 200

dobry jest Xpand Energizer, kopie jak szalony , ciekawym ile tam kofeiny tam jest naprawde Shock Therapy mnie kiedys zdrowo klepal, nie wiem jak teraz SuperPump 250 fajna zabawka fajne rzeczy ale sie po nich nie rosnie cukierki imo lepsze

Ale widze w mojej rozpisce, ze z mr. Big jest beta alanina w capsach a Big Zone jest w proszku 250 g. Wychodzi ekonomiczniej.

ja biłem w różnych wariantach. np. jak podawałem Prolongatum 25mg e2d to było około 10 jednostek na strzykawce (1ml = 40j). Jak podawałem undera 250 mg/ml to proporcjonalnie wychodziło mniej jednostek na strzykawce. Najwięcej w bark podawałem 50mg e3d lub 75mg e4d i też było okej. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2022-05-12 11:01:41

ja biłem w różnych wariantach. np. jak podawałem Prolongatum 25mg e2d to było około 10 jednostek na strzykawce (1ml = 40j). Jak podawałem undera 250 mg/ml to proporcjonalnie wychodziło mniej jednostek na strzykawce. Najwięcej w bark podawałem 50mg e3d lub 75mg e4d i też było okej. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2022-05-12 11:01:41 Jemu [...]

[...] jest zabójca libido i samopoczucia musisz sam zobaczyć z jakim poziomem najlepiej się czujesz. Ile tej wody konkretnie pijesz na zbicie hemakrotytu dziennie 3, 4 l? Narazie bym kontynuował leczenie bo jak zrobisz odblok i będziesz miał t w okolicach 250 to też będziesz się słabo czuł:/ daj znać jaki poziom testo będziesz miał z 50mg na tydzień.

[...] W:26,6 / Kcal:187,5 25g orzechy włoskie B:4 / T:15 / W:2,8 / Kcal:161,2 100g (1)banan B:1 / T:0,3 / W:21,8 / Kcal:95 50g twaróg półtłusty B:7,7 / T:2 / W:1,9 / Kcal:56,5 250ml. mleka 2% B:8,5 / T:5 / W:12,2 / Kcal:127 Razem: B:35,1 / T:30,1 / W:146,9 / Kcal:1000 II - Posiłek 10:00 150g chleb żytni/pełnoziarnisty B:7,5 / T:3,5 / W:56,2 / [...]

[...] za***iście pachnie, jak wszedłem z nażelowanymi włosami do windy to kumpel się spytał jakich ja perfum używam no i za***iście się nim żeluje, nie wysusza... Graffiti... 250 ml, 3,5 zet, coś takiego jak Joanna, ale tańsze no i gorsze... jest w miare oki... troszke wysusza następny to 500 ml z LIDL'a (taki supermarket) w biedronkach tesh są [...]

@Mali: tak układałam rozpis, aby białka było około 150 g, niestety powyższy "kalkulator" oszukuje - jeżeli w 250 g twarogu jest ok 25 g białka to jakim cudem w 125 g twarogu nadal jest 25 g białka?? Moja "przekąska" zawiera przykładowo: marchew + jabłko+cynamon+sok z cytryny+oliwa a na dokładkę pół twarogu :-) Co do tłuszczy, to zapomniałam [...]

[...] wyglada to nastepujaco - sniadanie 6.00 p owsiane 100gr + 200ml mleka + 20 gr orzechy wloskie razem 590 kcal i oraz b: 20 ww: 80 t: 20 -II posilek - 10.00 twarog poltlusty 250gr + 15 gr orzechy wloskie + warzywka razem (bez warzyw) 368 kcal B:40 ww:13 T: 19 III posilek. ok 13.30 makrela wedzona 150 gr + 100 gr ryzu + suroweczka meksykanska [...]

No to wstawiam diete dokladnie co jem : Po przebudzeniu szejk bialkowy 10g glutaminy 5g kreatyny (aktualnie) Posilek 1 : 250g piersi z kurczaka 1 łuzka lsa oil sałata ogorek pomidor etc 4 kromki chleba pumpernikiel! 1h pożniej Bcaa USP LABS trening Bez pośrednio po Bcaa USP LABS szejk bialkowy 5g kreatyny 5g glutaminy Hit albo cardio. banan [...]

zre od 250-300g dziennie, a waga 116-117

foto na silowni biore 250 kg (wziolem 300kg ale na innej maszynie a teraz byla zajeta :) )

[...] przepisów, jeden na mięso, trochę bardziej zawiły niż wrzucić mięso na patelnię, ale może spróbujesz, ilość podana "na zapas", a nie na porcję: Składniki: - mięso: 200 - 250 mielonej piersi z indyka, 200 - 250g mięsa mielonego z łopatki lub szynki wieprzowej (prosisz panią w sklepie by zmieliła, a jak kupujesz gotowe to PATRZYSZ NA SKŁAD I [...]

Dzień 16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5a3585f23c34f03aeb077ac940b3655.jpg Do tego jeszcze 250 wieprzowiny czyli 30g B i 30g T. CO w sumie daje 2190kcal Zmieniony przez - xazek w dniu 2013-11-23 19:04:03