[SPAM] Na luzie

Keb chodzi mi zarówno o takie "zwykłe" ćwiczenia (z tym to wiem, że może być ciężko, bo na wszelki wypadek wszelkie ćwiczenia są odradzane) jak i typowo ciążowe ćwiczenia na brzuch, takie uważane za bezpieczne i polecane jak np. bird dog.

Viki

A ja mam pytanie odnośnie ćwiczeń na brzuch w ciąży - znacie jakieś warte polecenia artykuły, filmiki, cokolwiek bardziej szczegółowego na ten temat, a nie tylko ogólniki?

poszperaj na profilu
pani fizjo trener
Gosia Włodarczyk

Dzięki Bziu, popatrzę.

A mam jeszcze takie pytanie (o ile to nie jest zbyt osobisty temat dla Was)...

Parę miesięcy temu pojawiły się u mnie bóle piersi (i tkliwość sutków) gdzieś tak na tydzień przez okresem, utrzymuje się parę dni i znika. Też tak macie?

Typowy objaw zwiazany z pmsem
Czasem wiaze sie ze zbyt wysoka prolaktyna, ale nie musi tak byc
Ja nigdy nie mialam.za wysokiej prolaktyny, a piersi potrafia mnie bolec od owulacji az do miesiaczki.
Z reguly objawy nasilaja sie, gdy zyjemy.w zbyt dużym stresie, biegu, nie dajemy sobie chwili wytchnienia.

Warto zbadac hormony, zeby zobaczyc czy wszystko jest w normie

Ale tez warto zadbac o sen i relaks
Mozna wprowadzic do supli olej z wiesiolka i magnez

bziubzius

Typowy objaw zwiazany z pmsem
Czasem wiaze sie ze zbyt wysoka prolaktyna, ale nie musi tak byc
Ja nigdy nie mialam.za wysokiej prolaktyny, a piersi potrafia mnie bolec od owulacji az do miesiaczki.
Z reguly objawy nasilaja sie, gdy zyjemy.w zbyt dużym stresie, biegu, nie dajemy sobie chwili wytchnienia.

Bziu, Ja Cię Kocham za odpowiedzi
Ślicznie dziękuję

Nie ma za co

bziubzius

Warto zbadac hormony, zeby zobaczyc czy wszystko jest w normie

Ale tez warto zadbac o sen i relaks
Mozna wprowadzic do supli olej z wiesiolka i magnez

Miałam lecieć do Pl 28/03 na 2 tygodnie, głowie na badania laboratoryjne i małe zabiegi... Ale wiadomo, co się stało

Olej z wiesiołka mam w lodówce, magnez dokupie Dziękuję !!!!!


Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-04-10 14:41:28

Zgadzam się z Bziu. Mimo, iż u mnie wszystkie hormony są w normie, tarczyca ma się wspaniale to zawsze po owulacji zaczynają mnie boleć piersi. W ogóle po operacji 2 miesiące mocniej odczuwalam z którego jajnika idzie owulacja i zauważyłam, że piersi mnie bolą krzyżowo- jak jajeczko idzie z lewego jajnika to boli prawa pierś i na odwrót. Tuż przed @ bolą już obie.
Taka ciekawostka - to faza lutealna czyli po owulacji do @ u każdej z nas trwa tyle samo. U mnie trwa zawsze 12 dni. Z reguły jest to między 10, a 16 dni. Warto wiedzieć takie rzeczy


Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-04-10 17:56:24