Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

domyślam się ;) dlatego staram się wykorzystywać na maksa czas póki nie mam obowiązków poza praca ;)


Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-07-23 08:22:35

Może w zimie się trochę uspokoi, bo ostatnio było szaleństwo wyjazdowe.

24/7/2019

Rozgrzewka
15' Rower

Trening właściwy
5 serii
50m kraul sprint
30 sek przerwy między seriami

następnie
250m kraul luźno

następnie
5 serii
100m kraul szybko
30 sek przerwy między seriami

następnie
500m kraul w wiosełkach


Schłodzenie
15' Rower

Komentarz:

Kolejna sesja na basenie. Już lepiej mi się pływa z noskiem. Sprinty 50m wychodziły średnio 1 minuta, ale najwięcej czasu traciłem na nawrotach, bo w basenie nie ma "stopnia" i pływam na głębokim torze tj. 3m, a niestety nie umiem jeszcze nawrotów z obrotem Kraul 100m wychodził w 2:30 średnio. Natomiast w wiosełkach pełny luz.

Pozdro

FighterX

Może w zimie się trochę uspokoi, bo ostatnio było szaleństwo wyjazdowe.

nie ma tego złego pamiętaj :) inaczej pewnie popływać do Szwajcarii byś tak po prostu sam sobie nie pojechał ;)

Lucyna86

FighterX

Może w zimie się trochę uspokoi, bo ostatnio było szaleństwo wyjazdowe.

nie ma tego złego pamiętaj :) inaczej pewnie popływać do Szwajcarii byś tak po prostu sam sobie nie pojechał ;)

Pewnie, jestem wdzięczny za to, że mialem taką możliwość i dalej mam takie możliwości. Nie mniej jednak, podróże i życie na walizkach nie jest lekkie

Jak dla mnie wszystko fajne na chwilę ale co dom to dom zwłaszcza jak się ma już dzieciaki

Wszystkie podróże uczą, ale teraz jak mam chwilę by siąść w weekend i cieszyć się domem, to tym bardziej to doceniam.

Oczywiście, ja na pewnym etapie zawodowym potrafiłem wracać do domu 300km wyjeżdżając o 22 tylko po to żeby resztę nocy spędzić w domu z rodziną

To racja, ale też trzeba złapać rozsądek, by nie tracić na zdowiu.

Pewnie, że tak wszystko trzeba odpowiednio wyważyć