[SPAM] Na luzie

o matko, takie obajwy od nadmiaru magnezu?

Ale to nawet można znaleźć w opisach w necie. łagodniej się znosi niedobór jak nadmiar.

no może w opisach można , ale częscie sie spotyka niedobór niż nadmiar i w zasadzi eobjawy mogą być podobne

Szczególnie ta krew z nosa to był dramat. ja normalnie w ogóle prawie mi się nie zdarza to tak było to notoryczne - a już najbardziej wkurzało w trakcie treningów. Po odstawieniu jak ręką odjął.

kurcze, jednak jak zawsze dawka dawka, ale ludzie często tak bez zastanowienia suplementują wszytski

Dlatego do suplementacji magnezu najlepsza jest czekolada, nie da rady nadmiaru Mg sobie zafundować. Waga szybciej pokaże nadmiar kalorii:)

Paatik

Dlatego do suplementacji magnezu najlepsza jest czekolada, nie da rady nadmiaru Mg sobie zafundować. Waga szybciej pokaże nadmiar kalorii:)

że też na to nie wpadłam wcześniej, zamiast magnezu tabliczka czekolady na lepszy sen

Nene87

Paatik

Dlatego do suplementacji magnezu najlepsza jest czekolada, nie da rady nadmiaru Mg sobie zafundować. Waga szybciej pokaże nadmiar kalorii:)

że też na to nie wpadłam wcześniej, zamiast magnezu tabliczka czekolady na lepszy sen

Tak, a później post i się wyrówna

Ja to dzięki jedzeniu ogromnej ilości jajek nie potrzebuuję za specjalnie dodatkowej suplementacji. Jak się całe jaja to tam jest niezły arsenał. Właściwie okresowo dodaję tylko wit B, selen, cynk i to wszystko. jeszcze omega 3 też wpada

A jak cholesterol przy takiej ilości jajek? Jeszcze do niedawna zalecano 2 jajka tygodniowo tylko. Ja jem około 2 dziennie