[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Szacuny 5997 Napisanych postów 10069 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214399

Hmmm. Nic konkretnego nie trenuję więc ciężko mi powiedzieć tak dokładnie pod co. Musiałabym pomyśleć i ewentualnie wyznaczyć sobie jakiś cel.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6531 Napisanych postów 36042 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679915

Pomyśl - jakieś elementy można wpleść w trening różnych partii - ale cały czas trzeba mieć na uwadze, że musisz dbać o plecy.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4310 Napisanych postów 17993 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282922

dobry spamie

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

krzyys88

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 227 Napisanych postów 10111 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66508

Ważna sprawa w ktorym dziale sięspytać jak schudnać w 2 miesiace 11kg złapałem

i jem jak swinia

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

Lexi_

Ekspert

Szacuny 497 Napisanych postów 1702 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 32061

Pewnie w dziale doping

Moja przygoda: https://www.sfd.pl/DT_Lexi,_odcinek_2_-t1194293.html

...

krzyys88

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 227 Napisanych postów 10111 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66508

Lexi_
Pewnie w dziale doping

Myśle żę 1g omki 30mg mety do tego gainer da rade.

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6531 Napisanych postów 36042 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679915

krzyys88
Lexi_
Pewnie w dziale doping

Myśle żę 1g omki 30mg mety do tego gainer da rade.

Obstawiam że na tym zestawie byś złapał jeszcze parę dodatkowych kg smalcu i duuuuuużo wody. Balonowato by było

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4310 Napisanych postów 17993 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282922

uhu :D dobrze, ze ja tylko 3 kg :P

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

krzyys88

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 227 Napisanych postów 10111 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66508

nightingal
krzyys88
Lexi_
Pewnie w dziale doping

Myśle żę 1g omki 30mg mety do tego gainer da rade.

Obstawiam że na tym zestawie byś złapał jeszcze parę dodatkowych kg smalcu i duuuuuużo wody. Balonowato by było

night spokojnie to tylko żart ;) najpierw musze multisport wykupic

bo jużtyle sie nie ruszałem a praca za biurkiem robi swoje :)

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6531 Napisanych postów 36042 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679915

no siedzenie nie pomaga - cichy zabójca. Cokolwiek trzeba robić - niech to będzie spacer - ale jednak jakiś ruch niezbędny

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja- dieta i trenning .. Jak się za to zabrać, pomocy..

Następny temat

walka Rzymianki o siebie

Polecane artykuły

[SPAM] Na luzie

Ladies SFD

Redukcja- dieta i trenning .. Jak się za to zabrać, pomocy..

walka Rzymianki o siebie

Pierwszy rok treningu dla początkujących kobiet - redukcja

Doping u kobiet - jakie sterydy biorą kobiety? Skutki uboczne i efekty stosowania SAA

Triada sportsmenek - dieta, brak miesiączki i gęstość kości

Trening z gumami oporowymi. Czy takie ćwiczenia przynoszą efekty?