[SPAM] Na luzie

Viki ja trochę kombinowałam, bo jak przygotowałam niby idealny rozmiar to mi się czarny avatar zrobił... I za którymś razem w końcu załapało i pozwoliło mi już na sfd wyciąć z większego zdjęcia.

Ja juz próbował dokładnie 200x200, większy, mniejszy i ciągle to samo :-/

Moje jest niewymiarowe. Ma 639x960 75KB i otwiera się okienko żeby przyciąć. Jak próbowałam 200x200, 400x400 itp. to nie działało

Tak też próbowałam i nic :( A w innej przeglądarce nawet nie mogę się zalogować... denerwuje mnie to forum

jeśli problem nie zniknie dajcie znać, zgłosi się wyżej

Będę próbować jeszcze jutro. Na razie nie zależnie od wielkości jest komunikat: "Obraz ma niewłaściwą wielkość. Minimalna wielkość obrazu to 200x200 pixeli lub jej wielokrotność".

W końcu sie udało choć jakies takie nie wyraźnie to zdjęcie

Moja bardzo dobra koleżanka chciałaby zacząć przygodę z treningiem siłowym. Jest z zawodu instruktorką jogi (hinduska, wegetarianka). Nie wie od czego zacząć. Poszukuję dla niej jakichś dobrych anglojęzycznych materiałów w internecie - tak żeby mogla poczytać i trochę oswoić się z tematem. Ktoś, coś?

www.bodybuilding.com to trochę takie kolorowe pisemko o treningu siłowym - ale może na początek i będzie ciekawe, bo jest pisane zazwyczaj prostym językiem. Niestety jest sporo bzdur totalnych, więc tak czy inaczej po przeczytaniu warto swoje pomysły skonsultować z kimś bardziej ogarniętym (jakiś instruktor na siłowni lub inna bardziej zaawansowana osoba).

https://startingstrength.com/ 

czasem też tu podczytuję na przykład