[SPAM] Na luzie

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

w sumie to ich bardzo, ale to bardzo nie rozumiem. zachowują się jakby mieli fobię na punkcie zdrowego jedzenia

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

o, brownie! myślę, że przejdzie

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123957

Dzień dobry :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6886 Napisanych postów 36450 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 682929

hej - jak domsy po ciągach??

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123957

Standardowo bardzo mocne - dół pleców jak sparaliżowany

Wczoraj wzięłam się za odkurzanie i to nie był dobry pomysł.
Jak stałam "prosto" z standardowo pogłębioną lordozę, to miałam wrażenie, że tułow za chwilę poleci mi do tyłu i zrobię mostek ze stania

Łydki też sztywne.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

Carmen2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 393 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 48771

Mam pytanie z innej beczki: jakie tasmy/gumy polecacie do podciagania? Chce sobie kupic komplet do lamparciej mobilizacji ale pomyslalam, ze moze moglyby w przyszlosci posluzyc rowniez do podciagania. Jak dluga musi byc guma do podciagania? Mam 163 cm wzrostu. Rozumiem, ze to jest okrag czyli konce sa zlaczone, tak? Kurna sa rozne rozmiary i nie wiem ktore wybrac?

http://www.sfd.pl/DT_Carmen-t1056847.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956

podlucham chwile o cyzm rozmawiaja u mnei dziewczyny w pracy.....
jedna z nich jest od 2 tygodni na diecie warzywn owocowej. Najpierw pila same soki.
a tera zpo dwoch tygodniach w czwaretk bedzi emogla zjesc batata............
Oczyszcza sie z toksyn

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 579 Napisanych postów 6669 Wiek 51 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 144112

u mni serniki robilo sie bez maki

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2439 Napisanych postów 12124 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 591142

Dzień dobry :) Ja dopiero po angielskim :D
Carmen z chodzisz na siłownię ? Bo dobrze było by sprawdzić jaka guma będzie Ci potrzebna do podciągania. Bo mi takie cienkie prawie w ogóle nie pomagają. I muszą być długie na pewno.

Bziu z jakich toksyn się oczyszczają?:)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6886 Napisanych postów 36450 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 682929

kleine-hexe
Standardowo bardzo mocne - dół pleców jak sparaliżowany Wczoraj wzięłam się za odkurzanie i to nie był dobry pomysł.
Jak stałam "prosto" z standardowo pogłębioną lordozę, to miałam wrażenie, że tułow za chwilę poleci mi do tyłu i zrobię mostek ze stania
Łydki też sztywne.

to jak możesz to się pomasuj, porozciągaj. No i jedz - ma być dojedzone wszystko.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat