[SPAM] Na luzie

dodałam ryżowej, tak jak było w przepisie i tylko trochę się łamały, ale spoko dało się podsmażyć. Zobaczymy jak jutro przy odgrzewaniu.

Kochane ladies jak to jest z tunczykiem w puszce? Czytalam, ze nie polecacie bo przetworziny itp, ale czy jadajac piers z kurczaka, gdzie kurczaki sa faszerowane antybiotykami nie jest porownywalnym "zagrozeniem"? Czy puszka tunczyka dziennie do jednego posilku znaczaco wplynie na nasza diete?

Nie ma czystego jedzenia praktycznie. Jak sobie kupisz stek z tuńczyka (surowy) to moim zdaniem jest podobne "zagrożenie" jak kurczak. Ale tuńczyk w puszce to już produkt przetworzony tak jak fasolka w puszce (której tu też nie kibicujemy). Nie wiem jak wpłynie taka puszka tuńczyka codziennie, ale sam fakt, że to będzie jedzenie z puszki codziennie powinno już zapalić lampki.
Generalnie kurczaków też nie powinno się jeść za często, ale z drugiej strony jak się je różnorodnie to nie ma takiej potrzeby.

Ewka, monotonna dieta nie jest dobra. Nie stawiaj wyłącznie na kurczaka i tuńczyka. Jest tyle różnych rodzajów mięs od kuraczaka przez indyka, wołowinę i wieprzowinę po najróżniejsze ryby.
Tłustsze ryby i mięsa są bardzo wartościowe.

no nie...tu sobie możesz poczytać dlaczego http://potreningu.pl/articles/99/czy-tunczyk-z-puszki-to-dobre-zrodlo-bialka
http://potreningu.pl/articles/4200/kurczaki-na-koksie/page/1 i tu http://potreningu.pl/articles/538/antybiotyki-w-miesie-sa-czy-ich-nie-ma 

kebula

no nie...tu sobie możesz poczytać dlaczego http://potreningu.pl/articles/99/czy-tunczyk-z-puszki-to-dobre-zrodlo-bialka
http://potreningu.pl/articles/4200/kurczaki-na-koksie/page/1 i tu http://potreningu.pl/articles/538/antybiotyki-w-miesie-sa-czy-ich-nie-ma

Dziekuje :) juz zabieram sie za lekture :)

Jeszcze jedno pytanko :) Wliczamy warzywa do bilansu? Czy moge "podjadac" pomiedzy posilkami salate, marchewke czy raczej niewskazane?

Warzywa wliczamy strączkowe i ziemniaki. Pozostałych nie ma sensu, chyba, że jesz je w naprawdę hurtowych ilościach. Bo taki kg pomidorów czy marchewki, to już jednak trochę kalorii ma.
Lepiej pokombinuj nad ustawieniem diety tak, żeby nie ciągnęło Cię do podjadania, bo ostatnio to chyba mało tych kalorii miałaś.

Jak podjadać to najlepiej rzeczywiście warzywa. Chociaż podjadanie samo w sobie nie jest wskazane bo organizm nie potrzebnie reaguje na dodatkowy posiłek wydzielając insulinę, Chociaż od warzyw typu salata, pomidor itd. to za dużo jej nie wydzieli :)

Ja duzo pije i ciagnie mnie do podjadania chyba na tle nerwowym :)

A tak w ogole to czemu nie moge dac wam "kciuka" za pomoc?Buuu