Dzisiaj wstałem wcześniej:
1.Wznos nóg w zwisie do drążka 6x10p
2. Skłony na krześle 20p +2,5kg/5x20p
3. Pompki w staniu na rękach 6x3p
Potem byłem maszerować 96 minut - powitałem wschód słońca .
A teraz zasypiam przy komputerze!
Idę się zdrzemnąć!
Ilość wyświetleń tematu: 1478068
This is the best deal you can get.
kerad37Mój kolega też mi wmawia ze je raz dziennie a ma 50 kg nadwagi dobre.
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
shadow78Z tym jedzeniem to trochę wątpliwa historia. Nie kwestionuję, ale znam kilka osób, które nie jadły 10 dni, inspirowani joginami i nie wyobrażają sobie uruchamiać co chwilę kaskady soków trawiennych skosztowaniem czegoś lub ( to już w ogóle ) plasterkiem kiełbasy:)
Te pompki w staniu na rękach to dla mnie hardcore:)
ojan
Pompki są przy drzwiach - można się oprzeć stopami z ugiętymi kolanami i się wspomagać nogami a w miarę wzrostu siły dodawać powtórzeń oraz mniej się opierać o drzwi (ścianę).
This is the best deal you can get.
ojan
Chce mi się spać więc idę na swoją trasę - widać wschód słońca - nie wiadomo jak będzie później z pogodą!
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły