triceps

Pof nie.jak pro tylko ktos.kto ma.jakies miesnie.np wyprostowana reka i kulisty.biceps.triceps.uformowany barki szersze.jakkies.udo...

bo reka to nie tylko biceps triceps tez trzeba trenowac xD

PO treningu xD Barki/ kaptury/ triceps /10min interwały %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-04 13:18:36

jutro barki kaptury triceps własnie tak %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-24 16:14:29

jutro off w czwartek trening barki kaptury triceps xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-06 22:14:42

Takie geny xd mam strasznie dlugi biceps I konczyny I dlatego po prostu bica nie potrafisz trenowac.wiekszosc obwodu łapy to triceps.a zeby miec większy biceps trzeba pozmieniac ilosc procentowa w miesniu odpowiednimi cwiczeniami i jest to długofalowy proces.czyli w twoim wypadku sama objętosciówka

i te łaczenie parti ma sens klata barki triceps

Niekotrzy to niezle bimbajom lody piwo i wogle xD ale tyle serii na triceps to naprawde duzo wiecie o kim mowa \-) ja zrobie na łapki 6-7 serii i starcza %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-27 21:18:04

zaraz kawa bareczki triceps + cardio lub interwal zaraz potem na galerie blizej centrum cos kupic i choy dzien minie %-)

ja mam jutro trening barki i triceps robie xD

Pojde na ta.silkw tylko zjwm cos na.miescie.bo juz glodny heheh plecki tyl.barku triceps bez paskufkitu

110% albo nic mordy xD lece pomachac barki triceps\-) https://www.youtube.com/watch?v=4cf1bLhHSOg

41 w rece xD slabo przy nasteonej masie juz zaczne robic buceps triceps xd

Dobra zbieram sie na.silke plecy, bok barkow, triceps, czworki, brzuch, cardio xD musze łączyć w tym tygodniu tylko dwa.razy na silce

Dobra ide na silke plecy triceps cardio moze brzuch

Srac Plecy i triceps wczoraj rizyebane.jak za.dawnych lat Dzis musze.zrobic.nogi barki i tabate jak bedzie gdzie

Kupipbym se taka.maszynke ale.nwm jal.to.dziala xD Bo te jednorazowki czy cos.to jprdl ciagle sie tne i.syfy od podraznien wyskakuja Jeszcze 1 podwojna seria na ppecy jedno cwiczenie I triceps brzuch cardio

zaraz bareczki triceps i interwał a nie xD

ale tez robie cwiczenia kotre czuje ze miesien pracuje np na triceps u mnie to fest jest roznica jedne cwiczen nie czuje albo nie umie wykonac a inne fajnie wchodza xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:46:41

ale tez nie kazde cwiczenia czuje czy potrafie je wykonac mam juz jakies tam cwiczenia co czuje je xD Ja malo kiedy czuje triceps ia.biceps.jak.robie