papryka

Kombinuję z różnymi przyprawami. Wołowinę marynuję "na kwaśno" - w musztardzie z octem balsamicznym i dodatkiem różych ziół (majeranek, ostra papryka, jałowiec, tymianek). A powyższą polędwiczkę zaatakowałam imbirem, cynamonem, goździkami, czosnkiem i kuminem. Nie marynowałam, bo to delikatne mięso, więc nie ma takiej konieczności.

[...] sama jestem ciekawa na ile mnie stać 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. wołowina, orzechy włoskie, pomidor 3. wołowina, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 4. kurakowy cyc, oliwa, ananas, musztarda, sałata lodowa, ogórek *TRENING cardio 5. serek wiejski, pomidor, magnez + potas SUMA 160B / 83T / 84WW / [...]

[...] w nieograniczonej ilości DNT 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy włoskie, pomidor 3. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 4. kurakowy cyc, oliwa, musztarda, kapusta pekińska, marchewka, cebula 5. serek wiejski, ogórki kiszone, magnez+potas SUMA 158B / 74T / 71WW / 1589kcal [...]

[...] zatem wypiskę 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. indykowy cyc, orzechy włoskie, pomidor kawa z mlekiem 3. indykowy cyc, orzechy włoskie, papryka 4. indykowy cyc, oliwa, kalafior *TRENING siłowy 5. serek wiejski, cukinia, magnez+potas SUMA 159B / 79T / 71WW / 1629kcal 4. TRENING siłowy + AEROBY - 20 minut [...]

[...] plan podpatrzyłam u gruszki, ale nie wiem, kto jest jego autorem 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. wołowina, razowiec, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. wołowina, orzechy włoskie, pomidor 4. kurakowy cyc, oliwa, musztarda, sałata lodowa, rzodkiewki kawa z mlekiem *TRENING cardio 5. ser biały [...]

1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. wołowina, orzechy włoskie, pomidor kawa z mlekiem 3. wołowina, orzechy włoskie, papryka *TRENING siłowy 4. wołowina, oliwa, jogurt naturalny, musztarda, jabłko, por, brukselka Za chwilę: 5. serek wiejski, pomidor, magnez+potas SUMA 159B / 76T / 82WW / 1654kcal 4. TRENING [...]

[...] w piątek będą maksy Jestem ciekawa jak to wyjdzie 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, razowiec, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy włoskie, pomidor 4. kurakowy cyc, jogurt naturalny, musztarda, kapusta pekińska, cukinia, cebula *TRENING interwałowy 5. ser [...]

Oveja, zrobiłam kanapki i nie rozwalają się, więc można wygodnie zjeść. Do tego papryka w łapę i świetny posiłek

[...] czy to co robię to MC na prostych czy może Romanian DL 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, chleb low carb, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy włoskie, ogórek 4. kurakowy cyc, kalafior *TRENING cardio 5. serek wiejski, ogórek, magnez+potas SUMA 187B / 63T / 85WW / [...]

Vena, dzięki za wyjaśnienie DNT 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. wołowina, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. wołowina, orzechy włoskie, pomidor 4. kurakowy cyc, jogurt naturalny, musztarda, sałata lodowa, pomidor, cebula 5. odżywka białkowa, orzechy włoskie, magnez+potas SUMA 174B / 73T / 80WW / [...]

1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy włoskie, razowiec, pomidor *TRENING siłowy 4. kurakowy cyc, jogurt naturalny, musztarda, sałata lodowa, cukinia, cebula 5. serek wiejski, pomidor, magnez+potas SUMA 169B / 59T / 104WW / 1633kcal 4. [...]

[...] to warto spróbować, bo kanapki z tego chleba smakują wg mnie genialnie 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń 2. kurakowy cyc, chleb low carb, sałata lodowa, papryka 3. kurakowy cyc, chleb low carb, sałata lodowa, rzodkiewki 4. kurakowy cyc, kalafior *TRENING siłowy 5. serek wiejski, jogurt naturalny, musztarda, kalafior, pomidor, [...]

1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, razowiec, orzechy laskowe, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy laskowe, pomidor 4. kurakowy cyc, brokuły *TRENING body pump + cardio 5. makrela wędzona, brokuły, magnez+potas SUMA 162B / 63T / 100WW / 1629kcal 4. TRENING body pump - zajęcia grupowe [...]

Dzięki Marto 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem *TRENING siłowy 2. odżywka białkowa *TRENING cardio 3. kurakowy cyc, razowiec, kalafior, papryka kawa z mlekiem 4. kurakowy cyc, oliwa, musztarda, sałata, ogórek, szczypior 5. serek wiejski, jogurt naturalny, ogórek, magnez+potas SUMA 160B / 55T / 137WW / 1691kcal [...]

Robię sobie mieszankę różnych przypraw - zazwyczaj są to: sól, curry, papryka, imbir, zioła prowansalskie, czosnek, kumin. Posypuję tym mięso i piekę - czasami w folii, innym razem w zwykłym naczyniu żaroodpornym Piekę raz na dwa/trzy/cztery dni i zawsze mam zapas

Oveja, na mnie żadne połączenie nie robi wrażenia 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, razowiec, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy laskowe, pomidor, rzodkiewki 4. kurakowy cyc, musztarda, kalafior, fasolka szparagowa *TRENING cardio 5. serek wiejski, magnez+potas SUMA [...]

[...] na luzie, bez żadnych głupich zrywów, które mogą tylko mi zaszkodzić 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. indykowy cyc, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. indykowy cyc, orzechy włoskie, pomidor 4. kurakowy cyc, jogurt naturalny, musztarda, sałaty różne, cukinia, pomidor, cebula *TRENING interwałowy 5. [...]

[...] pochwalić Dziennik jednak nadal będzie prowadzony CZWARTEK 18.11.10 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy laskowe, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy laskowe, pomidor *TRENING siłowy 4. kurakowy cyc, musztarda, brokuły 5. serek wiejski, jogurt naturalny, magnez+potas SUMA [...]

[...] 4 dni wytrzyma A do odgrzewania mikrofala lub na zimno PIĄTEK 19.11.10 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy laskowe, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy laskowe, pomidor 4. serek wiejski, pomidor *TRENING interwałowy 5. odżywka białkowa 6. odżywka białkowa, magnez+potas SUMA [...]

[...] razowy, jogurt naturalny, musztarda TRENING 3. kurak, makaron razowy, oliwa z oliwek, musztarda 4. odżywka białkowa SUMA: 152B/50T/135WW/1607kcal + WARZYWA: kapusta, papryka, ogórki kiszone, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas TRENING Brak sił... 1. MC 12 x 60kg 8 x 65kg 8 x 70kg 6 x 75kg 5 x 80kg 2. wyciskanie sztangi na ławce [...]