na mase

****a pyrow z gzikiem nie jedliscie? To sa pyry ale takie w mundurkach i gzik czyli twarog ze smiatanka, cebula, szczypiorkiem i co tam jeszcze lubisz. Dobre na mase i sraczke http://przepisydomowe.pl/wp-content/uploads/2010/02/pyry.jpg http://pychotka.pl/przepisy-kulinarne/wegetaria%F1skie/pyry-z-gzikiem.html Pierwszy link zdjecie a drugi [...]

ajj... ide opitolić coś na mase Zmieniony przez - xMariusz19 w dniu 2010-07-19 23:11:30

to na mase

HGC lepsze na mase ja od września ruszam z siłą

plan na mase ostateczna Siora gdzieś poszła... chlać pewnie się wkręcila i nie moze skonczyć

[...] tego stopnia (teoretyczna i praktyczna) abys niczego nie spieprzyl Co do startu to zalezy od Cibie - jednak na dniach mysle beda zamieszczone tutaj 4 diety (w tym jedna typowo na mase do porownania) i wybierzesz ktoras znich badz - indywidualnie ustawisz pod siebie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

napisał wszystko po co się pytasz ??? tytuł tematu jest "Plan na MASE" staż "Pierwszy cykl na kreatynie" wiec wnioskowac podpierając się młdoym wiekiem że jest to osoba z niedużym stażem chcąca zdobyć mase mięśniową ;)

Faktycznie to ma być plan na mase "staż "Pierwszy cykl na kreatynie" wiec wnioskowac podpierając się młdoym wiekiem że jest to osoba z niedużym stażem chcąca zdobyć mase mięśniową" Że ma 17 lat lub że zamierza zacząć pierwszy cykl kreatynowy to ma znaczyć że dopiero zaczyna?? Chyba sobie zartujesz http://www.sfd.pl/temat219383/ [...]

[...] prosto. Będę tak robił. Dziś dnt Ale jutro treningowy to się coś nagra albo fotkę pstryknie. Ogółem na teraz llan jest taki żeby zredukować ile się uda na szybko i wejść na mase. Z Azazzelem forumowym próbuje rozgryźć temat gh i insy. Włączył się też w to mój trener. I licze że za tydzień jakoś będę już ruszał z masa Żeby coś tam jeszcze dołożyć [...]

[...] drzwi wejść masz na myśli? No jakoś tak %-) liczę jeszcze Max 8 tyg zależy od tego jak się będzie bf zachowywać. Ogółem to jak rano wczoraj wstałem byłem mega suchy(jak na mase oczywiscie) nie wiem czemu i waga spadła do 100.5 tak ze było widać ile z tego wszystkiego to woda tak ze o bf narazoe jestem spokojny bo jeżeli się zwiększył to [...]

IMO przy Twojej sylwetce i stażu stosowanie UD na mase jest troche bez sensu.. A bez WW w okolicach okołotreningowych dobrej pompy sie raczej nie doczekasz.. pzdr.

15.06.2014 DNT Dzisiaj dzień nieliczony. Ogólnie można rzec, że IIFYM, bo cały dzień poza domem. Jedynie w domu udało mi się zjeść wieczorem łososia z warzywami i szejk z twarogu i WPC. Wcześniej klopsiki z puree w IKEI, gałka loda bez cukru, snacki Popcool Sonko. Co do kcal to wydaje mi się, że ok 2000, ale w sumie mogę się mylić i było [...]

Trochę info co u mnie, bo mnie nie było pare dni ;) Waga z dzisiaj 78,2, talia: 77-78 cm - ładowania i UD 2.0 w wersji Tadeusza powodują, że zamiast masy to idzie redukcja %-) Ale chyba źle nie jest, generalnie czuję się mały (ale ja się tak czuję całe zycie :-D), ale coś fatu/wody idzie. Te parę miesięcy na masę uważam za takie sobie, zobaczymy [...]

Cel to masa to na początek i 20 powtórzeń może być na masę poczytaj tematy Krzycha666 np. i po ostatnich treningach też jestem tego zdania i sorki nie podałem celu wiedziałem że coś mi umknęło. Co do nierównomiernego treningu klata tric i bic są 2 razy w tygodniu z mieszą objętością,a plecy barki nogi raz ale większa objętość jest do tej pory tak [...]

Lecę, lecę ☺ 2tyg przed końcem propa wchodzę na kreatynę (creakog)i dalej będę robić masę, aż do skończenia puchy, do tego dojdzie nitro2 i myślę, ze będzie git. Na redukcje mam przygotowany clenbuterol i ćwiczyć będę albo FBW albo crossfit ( to dzięki niemu zjechalem prawie 40kg). Redukcje planuje gdzieś od maja do lipca. Potem 3tyg przerwy na [...]

{{:-(Obli to ja już nic nie rozumiem:-?poczytam jutro o metodzie treningowej na mase, bo ja w takim razie nie kumam jej kompletnie}:-(mam nadzieje ze nastepny trening tzn. jutrzejszy zrobię już dzięki temu prawidłowo...

Jakim cudem do cholery robiąc 3 serie 15-10-5 powtórzeń chcesz zwiększyć masę ciała ? Nie wspomnę już o tych 2 seriach na skosie...gdyby nie Twoje lenistwo to zajrzałbyś do odpowiedniego działu i dowiedziałbyś się że na tzw. trening na masę przypada 3-5 serii ( zam już wybierzesz odpowiednią opcję, na każdego działa co innego ) i 6-12 powtórzeń. Z [...]

ale tak pizzy nie robia w pizzeri :D wiadomo ze dobrej jakosci pizza na mase da rade na redukcji. postujecie tak ze nie nadazam odpowiadac Zmieniony przez - majk3 w dniu 2011-05-29 21:36:42

[...] się znajdą ludzie "w porządku", oraz ci, którzy będą się chwalić, że ćwiczą w buldim (nieważne, że od tygodnia) i biorą powyższe strzały lub też "krete na mase", czy tacy, którzy pomiędzy zakupami u armaniego wpadają podpakować swoje "lajkry" :) Kończące zdanie jest takie, że tak na prawdę nie siłka się liczy [...]

[...] robić innej drogi nie ma. Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w [...]