kurczak

Najdłużej żyjący kurczak bez głowy 10 września 1945 roku, kurczakowi Lloyda Olsena z Fruita, USA, odrąbano głowę, jednak żył on jeszcze przez 18 miesięcy. Właściciel Mike'a, Lloyd Olsen karmił i poił strzykawką prosto w przełyk bezgłowego kurczaka. Ponieważ Lloyd wysoko przymierzył topór, większość gałezi mózgu zostało w górnej części [...]

sniadanie twarog jajka ryz cola 2 sniadanie tuna makaron cola obiad tuna makaron cola nastepnie ryz kurczak cola pozniej twarog cola same miksy a miedzy posilkami gainer + cola i mozna robic cykl hihi

takie mielone dzdzownice... Ale spoko poki co wolowinki sa, tez mnie wziela ochota na stek, albo tatara, ale poki co... bedzie kurczak

a co to korwa twarog i kurczak nie dobry? deszcz u mnie to raz kropi raz nie takie choj wie co

ryz + gotowany kurczak to odrzuca mnie, smazenie na sprayu + ryz surowka srednie, hoj wie jak to przyrzadzac jest troche tych przepisow w kuchni sfd ale jakos nie chce mi sie, twarog sam jak chce zjesc na noc to tez odrzuca, popitka woda ratuje sprawe

zaraz pójdzie brązowy ryż z kurczakiem, tylko kurczak niestety smażony na 4g smalcu - prawie czysto ;/

szybko, źródło czystego białka i nie kurczak? ;]

Kurczak z biedro zakupiony :-))

Czy szejk proteinowy po treningu: banan jablko twarog mleko i platki owsiane? Czy posiłek kurczak ok 250g i 100g ryzu 2h przed snem? Jest dobrym rozwiązaniem?

Czy szejk proteinowy po treningu: banan jablko twarog mleko i platki owsiane? Czy posiłek kurczak ok 250g i 100g ryzu 2h przed snem? osobiscie wolalbym cos 'lzejszego' np. bialko i banan jesli do powiedzmy godziny po treningu zjesz posilek potreningowy jesli tak wynika z diety to moze byc pamietaj tez o warzywach i tluszczach

jeśli tak dziwnie do tego podchodzisz to wieksza uwage bym skupił na przedtreningowym. Co jeść napisałem post wyżej (np. ryż brazowy +kurczak gotowany)

I po obiedzie chwila by uzupełnić dziennik treningowy . Standardowy obiad kurczak i ryż , dziś z dodatkiem sosu chińskiego ( gotowiec ze słoja ) Kolejno kCal / Biała / Węgle / tłuszcze Ryż biały długoziarnisty - Halina 344,00 6,70 78,90 0,70 Pierś z kurczaka bez skóry 193,60 34,88 0,00 5,92 Sos chiński - Aspiro 96,00 1,10 22,20 0,00 [...]

Wczoraj dzień odpoczynku ,miska w miarę trzymana, an rozpisce niecałe 2000kcal z uwagi na to iż między czasie wpadło trzy kawałki pizzy (kurczak, oliwki, pomidor, ser), wiec ogólnie założyłem, że uzbiera się około 2500-2600kcal, myślę że taki mały cheat meal to nie grzech :) Jedyny minus to dużo tłuszczu w rozliczeniu całodziennym z tą pizzą [...]

[...] w 8h ale nie zawsze się mieszcze i wychodzi nie raz 9-10h. Kompozycja jest ich tak np. - jaja gotowane na miękko, lub jajecznica na maśle i do tego pomidory, - potem jakiś kurczak z kaszą i ogólnopolskikami powtórzony dwa razy - między tym wpada wpc, i nieraz owoce w niedużych ilościach jak brakuje do 100g W. Wszystko wpada trzech posiłkach, [...]

[...] hantli za głowę w leżeniu 4 ser po 10 razy - ciężar 16kg Uginanie przedramion z hantlami 4ser po 8pow -ciężar 11kg Miska, do której dodaję fotkę bigosu fit :-) kapusta kiszona kurczak i parę warzyw z grzybami. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5678ce77691c4a8caa247e2215d14c32.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ed3207927de4a61b2dfb09e7201816d.jpg

A probowalas moze zupy miksowane z innym miesem niz kurczak? Zupa ugotowana np na wywarze z wolowiny z koscia i kawalek miesa zmiksowany na krem razem z warzywami. Kobiety potrzebuja zelaza i wit b12 a piers z kurczaka tego prawie nie dostarcza.

akurat na jedzenie nienazekam jem 5 posilkow dziennie w rownych odstepach ze nie zawsze ryz i kurczak to wiesz hehe sa odskocznie od diety plus giner... chlopaki nie oto chodzi poprostu lubie swoja watrobie itp. wiec dalo by rade takie polaczenie czy nie ? oslonki na watrobie i kichy tez sa... Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-07-24 00:03:29

E tam kurczak nie jest taki zly .. no dobra jest beznadziejny ugotowany z ryzem bez zadnych sosow suche to jak nie wiem ale na wolowinke nie moge sobie pozwolic wiec sobie radze jakos :D Solar moze wez pod lupe uwagi Mawashiego bo kto tutaj lepiej sie zna na treningu?

DNT miska 104B/157W/71T 1. jajko, warzywa, oliwa, wasa, mleko (do kawy) 2. jajko, warzywa, mleko (do kawy) 3 i 4. kurczak, ryż soczewica, oliwki, olej, soczewica 5. orzechy, warzywa

15.09.14 DNT miska 94B/145W/73T 1. jajka, amarantus, olej, mleko, śliwki 2. soja czarna, ryż pełnoziarnisty 3 i 4. kurczak pierś, ryż pełnoziarnisty, oliwa 5. jajka, warzywa