bez bialka

[...] w sporej części z prochu?? i kilka jajek) i praktycznie zero tłuszczu poza jajkami i jakimś samotnym awokado i odrobiną masła. Na tym to sylwetki raczej nie zrobisz, bo bez białka mięśnie nie rosną, za to problemy hormonalne ze względu na brak tłuszczów w diecie masz szansę sobie zorganizować. Rozpisz tą dietę w formie zrzutu z potreningu i [...]

A, qazar jeszcze jedna sprawa: "tluszcz pozwal nam pzrezyc w czasach glodow" Dla mnie - nieprawada. Organizm może obejść się bez węgli i tłuszczów, ale bez białka zginie. Człowiek nie magazynuje białka. Czyli gruby zginie tak samo szybko jak chudy. Zatem te wszystkie zapasy tłuszczu są mało warte. Magazynowanie tłuszczu to bardzo [...]

[...] 100g twarożka, nie budziłem się w nocy, a jadłem go i zaraz kładłem sie spać (kazeina 8h, i tyle mniej więcej spałem) Wsuwam też 1/3 węgli ze śniadania przed snem, dużo łatwiej jest zasnąć, ale nadal mimo wszystko sie budze.A myśl, że przed snem bez białka mnie przeraża (za długo trwałem w tej myśli i nagle nie zmienie poglądów na radykalne ;D)

Wyjdą też bez białka, bo skończyło mi się? Dodałbym białka jaj

Wyjdą też bez białka, bo skończyło mi się? Dodałbym białka jaj Coś powinno wyjść, ale nie robiłem więc nie wiem ;-) no i wyjdą wtedy bezsmakowe, więc musiałbyś czymś posłodzić, albo dodać jakiegoś aromatu

Teoretycznie można. Ale dieta bez białka jest bez sensu (białka nie wytworzysz z innych składników pokarmowych), a kompletnie bez ww byłoby Ci NAPRAWDĘ ciężko, no i niezdrowo w dłuższym okresie czasu. A co do grubasów, to oni tyją dlatego, że zasuwają tłustego kotleta z np. ziemniakami... Albo wcinają słodycze, gdzie jest mnóstwo i cukrów i [...]

[...] byłem ale rano po śniadanku strzeliłem 20min cardio. Zaraz bede leciał drugą sesje, myśle ze najmniej 30min. Zamówiłem sobie 2x SFD Econo i SFD Pure BCAA bo już długo bez białka jestem a amino mogą się przydać przed siłką i może zaczne kręcić cardio na czczo jak będe miał czas po przebudzeniu. Dojdzie tez w koncu mp3 na klipsie wiec bedzie [...]

Dlaczego 2 posiłek bez białka? Jeśli już carbo to pij tylko okołotreningowo. Białka roślinnego nie licz w bilansie bo nie ma pełnego składu aminokwasów. Ryż biały zamień na brązowy albo parboiled. Brązowy ma dużo minerałów a biały nie. Dlaczego 3 posiłek tak mało warzyw? Po treningu daj trochę więcej tego carbo jeśli treningi intensywne (pójdzie [...]

Jadłam ostatnio murzynka to teraz czas na Brownie. Bez białka to o tyle fajne że młody też je i wstaje i śniadanie gotowe.

@LukaszF Pogadaj sobie z Tadeuszem Sowińskim. On twierdził, że jest zwolennikiem jedzenia białka przed treningiem (może być samo białko), a po treningu jedzeniu węgli (może być bez białka). On pewnie będzie to potrafił wytłumaczyć. Na siłę próbujesz szukać dziury w całym. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-05-03 20:17:33

masz jakiś problem z jedzeniem mięsa czy jajek? Bo to co przedstawiasz jest dietą... bezbiłkową w sumie Nie możesz tak jeść, to to są w większości węglowodany bez zdrowych tłuszczy i co gorsze, bez białka. http://www.sfd.pl/-t527693.html Zobacz do tego tematu jak wygląda zdrowa dieta i porównaj to ze swoim jedzeniem. Potem napisz co o tym myślisz [...]

Czy teraz ok ? czy moge juz zaczac posilki ukladac ? sorry za komplikowanie,, 150g bialka=600kcal 30g/posilek 4 Posilek bez bialka 85g tluszczy=765kcal 22g/posilek 3 i 4 Posilek bez tluszczy 375g wgw=1500kcal 75g/posilek 6 Posilek bez wgw Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-03-06 11:38:40

[...] mamy 40-50 gram bialka, ktore jak wiadomo trzeba dostarczac ciagle. Bo organizm nie potrafi go magazynowac. Jak dla mnie to wyglada srednio dobrze :> Tak dlugi okres bez bialka, to straty miesa Albo moze sie myle... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

Doszła paczka w końcu... Wczoraj bez białka musiałem się obyć :-P Gluta wygląda bardzo dobrze w 10g mamy aż 9,9g glutki :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbe3cd48ab0c4c8893bb233860da0433.jpg

[...] mięsień bardziej wszechstronnie, właśnie większą ilością ćwiczeń. 2. Te "zalecenia" to taki sam mit/stereotyp jak "6 posiłków dziennie przyśpiesza metabolizm" albo "bez białka na noc zje Cie katabolizm". Nie wiem jaki masz stopień wytrenowania, ale zamiast zwiększać objętość zwiększ intensywność, to znaczy ogarnij technikę (tego [...]

Czyli jesli z Vitargo lykne bialko, pozniej za jakis czas posilek pelnowartosciowy bez tluszczu, i mozna isc za jakis czas spac bez bialka?

[...] być ew. uzupełnieniem diety a nie podstawą jej. Ułóż diete zobacz ile jesteś wstanie białka wyciągnąć z jedzenia a reszte dobijasz białkiem, w twoim wypadku można się obejść bez białka spokojnie go dostarczysz w postaci jedzenia, rozumiem że to masówka więc białka daj 1,8-2g/kg Saib co sie wpychasz w posty? Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu [...]

[...] tak smakowo jakoś mi się nie nudzi ta dieta. Tylko lipa, zostało mi białko brzoskwinia, banan, ciut jagody (mega dobre), masło orzechowe (sztos do twarogu/serka wiejskiego ze słodzikiem), pomarańcz-wanilia (nie podeszło mi) i z 1 kg białej czekolady (no lipa, taki nijaki smak). Kawa bez białka solony karmel to już nie to samo co wcześniej %-)

Miska na dziś. Dziś dzień treningowy 2. Nie mieszczą mi się te posiłki, bo to co po siłce jem przed siłką bez białka, a potem to co przed siłką planuję i jakoś sporo wieczorem wychodzi Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-14 07:34:46

[...] fat burnera!150g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 8,5 / 3,75 / 12,5 100g Płatki owsiane 11,9 / 7,2 / 62,4 20g Orzechy włoskie 3,04 / 13,04 / 0,52 Warzywa Śniadanie kompletnie bez białka, potrzeba zródła białka i oliwa by się zdała, białko z mleka i owsianych nie styknie daj jaja!------------------------------------------------ II Śniadanie: 50g [...]