za szeroki

[...] przed nosem drzwi. Mam łatwość uczenia się i kto wie może po wyleczeniu kontuzji też zostanę burakiem. Żeby nie generalizować spotykam też bardzo przyjaźnie nastawionych, niestety margines jak dla mnie za szeroki. Wracając do tematu forum w okolicach operacji nie mam czucia. To podobno normalne. Pytanie jest po jakim terminie wraca? Pozdrowienia

[...] ale bez rewelacji w stylu Arnolda albo fintesowo - dykotekowych kolesi, którzy najczęściej są na bombie non stop i jeszcze to potem naturalnie wykorzystują rozprowadzając to i owo pod kątem hitu i niezbędnika + jedynie słusznych planów :) :) Ale to już za szeroki temat i nie ma sensu pisać o rzeczach dla niektórych oczywistych. Pozdrawiam.

moze za szeroki masz rozstaw dipach, za głęboko schodzisz lub za szybko i hamując stawami na dole wywierasz na nie duże przeciazenia.

/SFD/2023/1/18/0da02bbc7e80434c8dfedb5c7aed3b3e.jpg Rozstaw poręczy do dipów faktycznie możesz mieć za szeroki ale to zależy tak na prawdę od Twoich proporcji. Im szerszą masz obręcz barkową tym szerszy rozstaw poręczy powinieneś mieć. Równoległe poręcze nie sprawdzają się najlepiej i sam wielokrotnie się o tym przekonałem. Mam u siebie mniej [...]

ja mam jeden ale za szeroki jest moim zdaniem nie jest taki slim na dole za szeroki taki troche skate xD ale teraz se kupiłem taki slime rozmiar L nie jest taki szeroki i nogawki slim xD

taki dresik z bawełny czarny slim fit bym chciał xD jeden mam a drugi taki zwykły ale to juz za szeroki jest slim fit w choj lepszy :D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-24 16:33:16

nicknuckle: Szczegoly podalem, ale stawiam na pionowe podciaganie do klatki, i ew za szeroki chwyt. Nie wiosluj oburacz na jedno powtorzenie.

[...] moim sporym problemem, nie robiłem właściwie żadnych postępów w tym ćwiczeniu. "nicknuckle: Szczegoly podalem, ale stawiam na pionowe podciaganie do klatki, i ew za szeroki chwyt. Nie wiosluj oburacz na jedno powtorzenie" - oto odpowiedź WODYNA. Posłuchałem jego rady, przeczytałem jeszcze raz cały jego artykół i są efekty- z rekordu [...]

[...] z 20 procent zanotujesz różnicy w igf choć i tak wątpię. Poza tym gh to nie tylko igf. Trzeba analizować plusy i minusy. Ja tutaj nie mam jednoznacznego zdania temat jest za szeroki ale nie wykluczam stosowania insy bez gh czy tez dużych ilości insy. Ale to w duzej mierze wyjatki. Jest tu kilka osób które używają aktualnie dużo mniejsze ilości [...]

no ja nie korzystam bo nie mam hehe a na siłce tez brak xD jakis czas temu zdarzało sie korzystac ale chuowy bo za szeroki w pasie i musiałem sie ostro nakombinowac jak sie zapiac tu jakis supeł tu cos bo pas na rzepa był a tak ciezko było za duzy rozmiarowo dla mnie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-21 20:43:43

puma juz pisze co i jak: 1. Chwyt - jest za szeroki, zdajesz sobie z tego sprawe. Pytanie mi chodzi po glowie czy to nie ty dostalesz rozgrzeszenie odemnie na taka szerokosc ze wzgledu na jakis problem ze stawami. Tymniemniej - chwyt nie jest ekonomiczny gdyz przedramiona nie sa w prostej linii z odcinkiem bark/lokiec -> to pogarsza wynik, mimo [...]

[...] nagraj siebie tak by bylo widac cala sylwetke wraz z obuwiem - tylko w ten sposob mozna ocenic prawidlowa technike tak dynamicznego cwiczenia jak PP. 1. Chwyt - jest za szeroki, zdajesz sobie z tego sprawe. Pytanie mi chodzi po glowie czy to nie ty dostalesz rozgrzeszenie odemnie na taka szerokosc ze wzgledu na jakis problem ze stawami. [...]

[...] ruchu. Dwa potencjalne bledy, ktore uniemozliwiaja "wyczyszczenie" podciagniecia - rozstaw w ktorym fizycznie nie mozesz sie podciagnac na sama gore, gdyz jest za szeroki, lub dlonie sa krzywo/za prosto ulozone - w ostatniej fazie ruchu nie pracujesz lopatkami, a to one niemal w 90% wykonuja prace w tym momencie. Dla pewnosci - [...]

[...] i kombinowałam dokładając trochę obciązenia. Czwórki czułam bardziej niż zwykle, ale może to wina małych kółek. Będzie wyżej, może te 4ki nie będą potrzebne. Może trochę za szeroki rozstaw rąk mam - ale to wymuszone rączkami. Tak czy inaczej fajnie było dobić tyłek po GB, rzymskiej, reverse hyper, GM i HT. Brzuch był. Chwilka jogowania - próba [...]

Przemek ale hvjowy front, palce wystają za kolana, plecy zgarbione, chwyt za szeroki... A na koniec tego wszystkiego nogi doyebane %-) %-) Tak trzymać, tez wbijam w zdanie innych gdy mnie poprawiają...w końcu nogi moja najsłabsza partia :-) Bez sensu zwracać uwagę komuś do jakiejś partii jak ma ją doyebana w kosmos... To tak jakbys Colemanowi [...]

Przemek ale hvjowy front, palce wystają za kolana, plecy zgarbione, chwyt za szeroki... A na koniec tego wszystkiego nogi doyebane %-) %-) Tak trzymać, tez wbijam w zdanie innych gdy mnie poprawiają...w końcu nogi moja najsłabsza partia :-) Bez sensu zwracać uwagę komuś do jakiejś partii jak ma ją doyebana w kosmos... To tak jakbys Colemanowi [...]

Przemek ale hvjowy front, palce wystają za kolana, plecy zgarbione, chwyt za szeroki... A na koniec tego wszystkiego nogi doyebane %-) %-) Tak trzymać, tez wbijam w zdanie innych gdy mnie poprawiają...w końcu nogi moja najsłabsza partia :-) Bez sensu zwracać uwagę komuś do jakiejś partii jak ma ją doyebana w kosmos... To tak jakbys Colemanowi [...]

Ooooo! Na to bym nie wpadł. Dzięki wielkie za pomysł :-) U Pana ten mięsień jest długi, gruby, szeroki i wyrazisty a u mnie tylko szeroki. Przy napince wystaje ponad nogę więc jest nawet za szeroki co do reszty. Wykorzystam Pański pomysł i dam znać co do efektów.

1. Przysiad 5s 2. Wiosło 20/25/30/35/40 - Nie wiem czy nie za szeroki rozstaw i zmniejszyć go bo mi bardzo niewygodnie przy nim (a dałem taki żeby jak najbardziej najszersze atakować) 3. military press - tył 4s 27,5kg i bok 5s 30kg 4. Uginanie z oparciem o ścianę 3s 25kg, 4s 25kg 5s 20kg 5. Russian twist 5s 8,75kg [...]

[...] wiosło sztangielką 50+x8 50+x8 50+x8 50+x8 40+x15 boczny akton barku- 3s po 15 tric wyciąg -3s po 12 Komentarz: Piękny,długi trening i za***ista atmosfera na siłowni :) Singla powtórzyłem,za szeroki chwyt,bo sztanga nie miała markerów. Wszystkie serie,oprócz ostatniej, z zatrzymaniem. Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2011-01-10 21:19:34