za szeroki

[...] czy ćiwcząc biceps 2 razy w tygodniu poniedziałek z klatką i środa z tricepsem nie spale sobie mięśni? oto mój plan(biceps) poniedziałek -uginanie ze sztanga łamaną stojąc (szeroki chwyt) 4x8 -modlitewnik sztanga łamaną (wąski chwyt) 4x10 -sztangielkami stojąc naprzemiennie 3x12 -uginanie w swobodnym opadzie ramienia ze sztangielką 2x12 środa [...]

[...] a może to jest po polsku!). Do tego długa droga.. Technicznie trudne. Siłę trzeba mieć, a jako ciekawostkę podam, że może być tu pomocne rozciąganie do szpagatu! :-) Przez szeroki rozkrok sylwetka niejako się skraca i łatwiej się utrzymać. Planche ze złączonymi nogami, jeszcze np. na kółkach gimnastycznych to konkretna umiejętność :-) [...]

rek0 Jak chcesz dobry gaz, za rozsądną cenę w pojemności ok. 50-60 ml. to polecam, albo szeroki strumień S&W 59 ml. za 60 zł. http://cqb.pl/pieprzowy-smith-wesson-flip-59ml-1300-p-7886.html , albo bardzo dobry stożek/chmurę Sabre Red Cone 60 ml. za 62 zł. [...]

[...] Tension Complex, i poprawiłem jeszcze Strongiem (gdzie było C&P od 10x1 do 10x3 i 10x3 do 10x6 co w sumie ze 3 miesiące mi zajęło) - wtedy nabrałem "sylwetki siłacza" - szeroki korpus. Zacząłem ćwiczyć "na siłę" i wtedy jakieś tam mięśnie korpusu mogły nabrać. Do tego był to niewielki wysiłek, a jadłem jak chłop! Także trochę tłuszczu też [...]

[...] masy, czy zostaje wieczna redukcja, bo ja mam taki problem, że jak robię redukcję to okropnie spalam mięsnie i gnębi mnie to strasznie, dużo ciała schodzi mi z 'góry' a szeroki pas i to nie tylko przez tłuszcz ale wogóle szeroki kościec w biodrach, duzy tyłek, spore nogi wyglądaja nie zaciekawie przy 'wychudzonej górze" i własnie [...]

[...] (siedząc) 8kg 10,10,10,10,10 Arnoldki 8kg 12,12,12,12 Pompki na krzeslach 3x16 Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 8kg 16,16 Pompki z nogami na podwyższeniu, szeroki rozstaw rąk 12,12,12 Pompki szwedzkie w opadzie, szeroki rozstaw rąk 10,8,6 pompki diamentowe 2x10 Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz (siedząc) 19kg 12,12,12 [...]

Mam te czarne ponad rok, lekko zeszła farba ale poza tym z zewnątrz jak za nowości zero przetarć, uszkodzeń. W środku wiadomo materiał się trochę poharatał bo nie zawsze używałem owijek. Ale nie śmierdzą ani nic. Ogólnie oba modele ze skóry, oba mają szeroki rzep. Żadnym się nie zawiedziesz, możesz wziąć czarne, zawsze zaoszczędzisz trochę kasy.

[...] kasy za logo/firmę. Traveller5- dokładnie to co piszesz. Szczerze mogę ci polecić te rękawice ponieważ mam takie same od roku chyba i nadal wyglądają jak nowe, są twarde, dobrze leżą, szeroki rzep, no nie wiem co mógłbym jeszcze napisac Czyli w tej cenie możesz śmiało brać Mastersy. POZDRO Zmieniony przez - Tagashi w dniu 2010-10-26 23:26:03

[...] prostu zapytanie doświadczonych użytkowników o radę. Rękawice mają być przeznaczone do treningu bokserskiego (sparingi, tarczowanie, worek). Nadgarstek szczupły, więc raczej szeroki rzep (chociaż one prawie wszystkie takie mają), żeby jeszcze bardziej go usztywnić. Niektóre z tych modeli mają tą siatkę wentylacyjną ale z tego co wyczytałem na [...]

FOX Green Stożek to chmura, a S&W to szeroki strumień. Ja mam tego S&W dużą i małą puszkę. Jak za tę cenę to chyba najlepszy strumień aktualnie dostępny według mnie. Jak coś to polecam ten większy.

Ja teraz noszę właśnie Sabre Red Cone (Stożek), tylko że MK 3,5, a nie MK4 (nie mam za dużych kieszeni w nowej kurtce, niestety :( ). Akurat Sabre Chmura, bo wydaje mi się, że to najbardziej "zbita" chmura z dostępnych i dość podporna na wiatr + do kompletu, awaryjnie mały Smith & Wesson Szeroki Strumień 59 ml. , jakby naprawdę mocno wiatr [...]

Też go testowałem, zupełnie inna formuła, niż stary S&W za czasów istnienia UZI. Mój w ogóle nie inhalował, jedyny plus że bardzo ładny szeroki strumień, jak w starych FOXach.

http://paralizator.com/gaz-pieprzowy-streetwise-23-twist-lock-p139 , a z tego co możemy kupić , szeroki strumień , za to o silnym efekcie inhalacyjnym .może przydusc na jakąś minutę , niestety tylko duża puszka i twist-lock

[...] właśnie wychodzi stara prawda że dla cywila prawie zawsze najlepszy i najbardziej uniwersalny jest dobry gaz z dyszą cone .:-):-):-) .Można ewentualnie mieć jeszcze jakiś szeroki strumień , jako awaryjny gaz na tragiczną pogodę na zasadzie ostrożności nigdy za wiele , lub jeśli mamy np jakiegoś uporczywego wroga , który może czatować nawet np [...]

[...] jakiejkolwiek broni: żelazkiem, krzesłem, sekatorem itd. Mało prawdopodobne, że akurat przestępcy wyposażą się w dużą liczbę pałek teleskopowych mając dodyspozycji szeroki wachlarz innych „narzędzi”. A już na pewno nie będą brali pod uwagę, czy jest to broń w znaczeniu ustawy czy nie. Za to ludzie chcący się bronić, [...]

[...] to takimi rzeczami zajmują się trenerzy personalni lub dietetycy i biorą za to solidne wynagrodzenie. Więc nie da się tego szybko przekazać tak po prostu bo to bardzo szeroki zakres wiedzy i po prostu potrzebujesz kompleksowego podejścia w temacie redukcji tkanki tłuszczowej. Powiem tylko tyle, że jeśli jesteś w stanie zapłacić za taką [...]

ale przecież to są dwa zupełnie inne spalacze o innym składzie. W pioerwszym masz w zasadzie fukoksantyne, yohę, jakieś algi i bioperine - wszystko znajdziesz w poj skłądnikach za grosze i możesz sobie sam zrobić. drugi ma szeroki skłąd i jeszcze zastrzezony blend - nie podają ile mg substancji, więc raczej musisz szukać w ciemno.

[...] 4s8-12p wznosy hantlami 4s8-12p prostowanie ramienia z prostym drązkiem(triceps) 3s8-10p wspięcia jednonóż z hantlą 3sx10 PULL1 RDL 4S 6-8P Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroki chwyt 3s 8-10p Wiosłowanie hantlą w opadzie 3s8-10p ściąganie vgripu z góry 3s8-10p uginanie nóg leżąc (na tył) 3s8-10p ez bar curl 3s8-10p uginanie ramion z hantlami [...]

[...] oraz ze współpartnerem. . Mięśnie kończyn górnych i obręczy barkowej oraz klatki piersiowej. ĆW. INDYWIDUALNE - w podporze leżąc przodem na krzesełkach ugięcia ramion w szerokim rozstawieniu (pompki). - w podporze leżąc przodem ugięcia ramion w szerokim rozstawieniu rąk - w podporze leżąc przodem z nogami powyżej poziomu ugięcia ramion w [...]

[...] 30kg 35kg 40kg 45kg 50kg 55kg( poprzednio 50kg) SS 4x8-12powt Podciąganie się chwytem neutralny cc + 10kg Ściąganie uchwytu jednorącz stojąc SSS 3x15-25powt Ściąganie drążka szeroki chwyt z zatrzymaniem Ściąganie drążka dp bioder Unoszenie hantli w opadzie Interwały na ergonometrze 10-15miniut Dieta Omlet 2 jajka + 100ml mleczka kokosowego + 100 [...]