za szeroki

wg mnie troszke za szeroki w talii jestes co zmniejsza efekt, jednak wcale nie zmniejsza to fakty, ze ogolnie jestes baaaaardzo szeroki SoG by sie nalezał... gdyby byl abon ... ale to kwestia czasu.

[...] za odpowiedzi! Czekam jeszcze na wypowiedzi choć szanuje każdą z nich, widze że każdy ma inne trochę zdanie jednak macie racje barki to porażka, wydaje mie się, że jestem za szeroki w biodrach, żartuje za wąski w ramionach, więc wnioskuje po odpowiedziach (sam to wiem, ale ja troche jestem surowy dla siebie i szczerze, jak dla mnie to kiepściutko [...]

Guetta daj spokój Bery nie lubi tłoku, nie wejdzie tu bo jest za szeroki. Skoro Ty się wepchałeś to działasz na własną rękę

[...] Mysle o tej pilce czy jakims krzesle zeby bylo mi wygodniej i zeby cwiczenie bylo efektywniejsze,bo moje stojaki sa o wiele nizej,ich rozstaw tez nie jest za szeroki. Jesli chodzi o ten tran musze sobie zakupic,w sumie tez wole tabsy, sa wygodniejsze, ale przeczytalam to i owo i chyba rzeczywiscie sprobuje ten plynny. A tak na [...]

Jak na moję oko masz za szeroki pas, co powoduję że wizualnie najszerszy nie wygląda okazale;poza tym- kiepskie kaptury, za małe barki...a i jeszcze jedno...ze zdięcia wynika, że (chyba prawy) płat mięśnia piersiowego jest usytuowany wyżej niż drugi...nie wyglada to korzystnie, asymetrie nie są wskazane w tym sporcie. Poza tym...troszke [...]

Dzięki za szeroki odzew! hmm...właśnie nie chce doprowadzić do takiej sytuacji, że coś wyciskane, a drążku nic. Kiedyś tak robiłem i w miesiąc zrobiłem od 0 do 6 podchwytem kilka razy dziennie za każdym razem, gdy wchodziłem do pokoju. Ale właśnie jak ćwicze plecy no jeszcze podciągać się nie wiem czy to nie będzie za dużo A plecy robię z [...]

[...] sztangi do brody 12x31kg 12x36kg 12x36kg 10x38,5kg I jakiś krótki filmik jak mi to wyszło. Nie jestem pewien czy na dobrą wysokość unoszę i czy uchwyt nie jest za szeroki. Wchodzi super... :-) https://www.youtube.com/watch?v=fOcjtOrOgEg&feature=youtu.be 4. Unoszenie bokiem hantli 12x7,5kg 12x7,5kg 12x7,5kg 12x7,5kg Technicznie jest [...]

[...] na to co powinno być .. może coś pomyliłam .. bazuję na internecie, kopalnia wiedzy jednak nie zawsze informacje są prawdziwe ;) więc: klatka: pompki: rozstaw rąk nie za szeroki nie za wąski 25/30 powt 4-5 serii wyciskanie hantli na leżąco 12 kg 20 powt 4 serie rozpiętki na leżąco 10 kg 20powt. 4 serie triceps: odwrotne pompki 20 powt. 4 [...]

[...] zazwyczaj na wiekszej liczbie reps robiłem wężej, ale jako że doszedłem juz do sporych (jak dla mnie)kg, to rozstaw zrobił sie bardziej jak do 5tek, bo łatwiej zrobić 90st i wstawać Demol tendencje na chwile obeną są takie, że siad powinien być głęboki, właśnie nie za szeroki oraz spłycony u góry (ale naturalnie przy podejściu BB a nie siłowym)

za szeroki w pasie

Ano dzięki Panowie za szeroki odzew, do Was też wpadał w miarę możliwości ofkoz TRENING 19.07.2010 czas trwania: 1h 40 min Przysiady: progresja: +1kg 60kg x 5 60kg x 5 60kg x 5 60kg x 5 60kg x 5 WL: progresja: bez zmian 55kg x 5 55kg x 5 55kg x 5 55kg x 5 55kg x 5 Wiosłowanie sztangielką: progresja: +2kg 25 kg x 5 25 kg x 5 25 kg x 5 25 kg x 5 25 [...]

[...] chwilę mnie nie było bo walczyłam o pudło na biegu a tu taka zabawa %-) Ojan wg mnie to twoje wyciskanie francuskie wygląda jak wyciskanie zza głowy do czubka głowy gdyż za szeroki chwyt masz. masti powiedział, że mogę tak robić :-) Swoją drogą to prawidłowego francuskiego wyciskania stojąc nie potrafię zrobić z powodu braków w mobilności. Może [...]

ale opisz jeszcze dokładnie technikę wykonania, bo jeśli wykonujesz bez właściwej pozycji to właśnie owe kilka cm. dałoby się wyeliminować przy wlaściwym ułożeniu ciała, torze ruchu itp, lepiej zaangażować do pracy m. piersiowe i zminimalizować ryzyko tegoz dyskomfortu czy ew. kontuzji

to nie łóżko jest za wąskie, to Ty jesteś za szeroki:-)

[...] że do wesela się zagoi. I wtedy znowu ostry trenning. A propo wagi nie przejmuj się, że ktoś ci mówi, że jesteś za chudy. JA mam podobny wzrost 183 cm i moja mama cały czas mi mówi, że za chudy jestem , a kumple mówia mi, że za szeroki jestem,hehhe lol Jakbyś przy swoim wzroście ważył 55 kg to bym sie nie dziwił, ale w tym wypadku bym to olał.

Martwy ciąg 2 podstawowe błędy: -za szeroki rozstaw stóp.Stań węziej-stopy na szerokość bioder/ew. troszkę szerzej.Automatycznie zaczniesz mocniej używać nóg i ciężary polecą do góry. -lekki przeprost kręgosłupa pod koniec.Nie wychylaj się tak bardzo do tyłu Poza tym odkładaj sztangę co powtórzenie na ziemie.To będzie pełnoprawny MARTWY ciąg. [...]

[...] siadania z większym angażem prostowników grzbietu i pośladków. Teraz dłonie. Zbyt wąski rozstaw dłoni może powodować dyskomfort w stawach ramiennych przede wszystkim. Za szeroki nie pozwala kontrolować sztangi i zablokować jej w jednym punkcie na grzbiecie. Musisz sobie poeksperymentować i to wypośrodkować. Jak już namierzysz swoją szerokość [...]

typer ajak nawet przy klientach mogla by sie nawet przylaczyc moja sasiadka co twierdzi ze jestem slodka lala tylko ze mam za szeroki kark chociaz po opiatach to bym sie nafedrowal a efektu by nie bylo...mysle ze trzeba by bylo kiedys porzalowac te 120 na koko i przybiec z mega erekcja do miesnego ..ooojjj takk

Ja mam pytanie. Jaki w końcu powinien być ten uchwyt przy podciąganiu szerokim? Podciągałem się do karku na takim uchwycie, że najpierw stojąc rozstawiałem ramiona szeroko, o przeciwnych zwrotach aby kąt między ramieniem a tułowiem był prosty, następnie ustawiałem przedramię do ramienia również pod takim kątem, tak ustawione ręce (2 kąty proste) [...]

[...] się więcej, będąc endo na masie utrzymuje się maks 18% i stąd można zacząć dopiero redukować (oczywiście jak jesteś specem). bez obrazy, po prostu zacznij od samokrytyki, tylko nie zamknij się w sobie aha i nie powiem Ci ze jesteś za młody, tylko za cienki w uszach i barkach, a za szeroki w dupie "Młodości ty nad poziomy wylatuj"