za szeroki

http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sciana-6chwyt-hak-k-sport-i4894343749.html - znalazlem taki drazek.. tylko czy nie będzie za szeroki sam mam ok. 60cm w barach, moze ma ktoś ten drazek i moze powiedziec cos o nim? czy te uchwyty 20cm, nie będą przeszkadzać podczas podciągania na kark?

teraz to juz nie wiem ;] wlanie myslalem ze mam za szeroki rozkrok...to wkoncu jakie te poprawki narzucic? Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-05-29 22:33:06

to znaczy ta bez wenglowodanow? i jak jesc zeby to wchodzilo mi na zezbe i sile ? (niechce byc za szeroki?

Dobra,zakumalem :) Wyrywam startowo ciezar przez martwy ciag klasyczny/poprawny. Oki, Oki. Reszte dobrze zrozumialem? PS.Jakiej szerokosci pas skorzanny najlepiej kupic do tego cwiczenia, ale zeby mi sluzyl i przy reszcie cwiczen (nie byl na przyklad za szeroki or sth)

[...] do całego boju=wyciskasz więcej. Jedyny problem jaki widzę w noszeniu pasa do WL to jego szerokość. Jak ja czy sterydist mamy po 170pare cm wzrostu,to zwykły pas bardziej będzie przeszkadzał niż pomagał,bo jest za szeroki i wkvrvia ;) ale są przecież pasy na jedno oczko,czy właśnie takie materiałowe. Tylko to zawsze dodatkowe koszta...

Normalne, wszystko też zależy od tego jakie ćwiczenia wykonujesz ale skoro w tym obszarze występuje największy ból mięśniowy to może jest najsłabszy albo źle dobierasz ćwiczenia. np za szeroki rozstaw podczas wyciskania

no ale widac ze ta jego wypowiedz to zwykła prowokacja. Wazac 46kg i majac 102w barkach on pyta czy nie jest za szeroki? to kulturysci tyle to w pasie maja na masie. BANA MU!

Będzie okej, serio... Jak będziesz już za szeroki czy coś nie będzie się podobać to go sprzedasz i kupisz nowy :P

Haha za szeroki ;p Raczej mi to narazie nie grozi. Nie no pytam, bo szkoda mi kasy i czasu, wole się upewnić. A gryf do crossfitu mi jest potrzebny głównie, ale myślę, że 180cm spokojnie wystarczy

nie za szeroki ten uchwyt ? Paweł Szybalski Pozdrawiam

wyslij mi jakies fotki na priva. troszke za szeroki chyba ;/

ja używam skórzanego paska od spodni ale jest za szeroki żeby przejść przez otwór krążka więc wiążę całą sztangielke do nogi pasek długi to owinę parę razy wokół stopy i jest ok tylko czasu długo zajmuje zmiana nogi a jednak odstęp między ćwiczeniami się liczy

Zdecydowanie za szeroki rozstaw, nie naturalny układ nadgarstków. Mam taki i nie korzystam. Najlepszy drążek to prosta rura. pzdr

[...] ławeczka, hantle, drązek czyli zasadniczo wszystko co trzeba. Ciekawe ile osób zajęło się tym sportem aby zamazać wadę budowy bo znałem jednego kulturystę którego nazwisko moze niektórym coś powiedziałoby, który, jak powiedział, miał krzywe nogi (i być może za szeroki w pasie był ale już nie pamiętam) i też z tego powodu zająl się kulturystyką.

jak mocno mostkujesz to może pomóc,pod warunkiem,że nie będzie za szeroki To jest fajna opcja,ale nie wiem czy legalna w np. w IPF'ie http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=299&pid=2481 takie paski do spodni można dostać,więc nie problem

na 100 procent poznasz po tym że jego twarz będzie wyglądać jakby spuchła i nagle zrobi się za szeroki

[...] na drążku średnim nachwytem 3 serii x 10-12 powtórzeń 3. wiosłowanie sztangą w opadzie, oburącz, średnim nachwytem 3 serie x 12-15 powtórzeń 4. wyciskanie sztangi szerokim chwytem, od klatki nad głowę - siedząc 3 x 12-15 powtórzeń 5. uginanie ramion ze sztangą łamaną, stojąc 3 x 12-15 powtórzeń 6. wyciskanie francuskie sztangą łamaną, [...]

[...] ze sztangielkami ("wysoki step") 15 12 12 3 Uginanie nóg na maszynie/ławce w leżeniu 12 12 12 4 Ściąganie drążka górnego wyciągu szeroki nachwyt do klatki w siadzie 15 12 12 5 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 15 12 12 6 Unoszenie sztangielek bokiem w górę [...]

[...] trenowanie codziennie było bezsensem. Co do sprzętu, to nawet hantli już nie mam - sprzedałem. Po prostu były dla mnie za lekkie. Posiadam tylko fajny drążek na poddaszu - szeroki gdzieś na 2,5 metra, a więc z szerokością chwytu na drążku nie będzie problemu. Zamierzam teraz podciąganie nachwytem na szer. barków zamienić na szeroki nachwyt, [...]

Jarot09 XiS wodyn daj mi jakis namiar do siebie:) moze maila:P bo chcialbym zamienic kilka slow;) ZLITUJ SIE! bardzo dobry artykul imo:) BARDZIEJ TRENING NIZ ARTYKUL. nwb 4 UGINANIE PODCHWYTEM SIEDZAC , SZEROKI CHWYT W SUPERSERII Z: 4 FRANCUSKIM WYCISKANIEM LEZAC (CZACHOLAMACZE) Jest to uginanie hantli podchwytem o kolano czy na lawce [...]