worek

[...] (patrz fotka) - powiem szczerze, nie spodziewalem sie ze firma o takiej renomie moze w taki sposob pakowac swoje flagowe produkty. Doslownie cienki foliowy zgrzany u gory worek zaciagniety plastykowa opaska. Nie mniej jednak po zasmakowaniu prochu okazalo sie ze jego wlasciwosci smakowe jak i kwestia rozpuszczalnosci nie pozostawiaja wiele do [...]

Ja mam jedną kurzajke na lewej ręce i t ow dość niefortunnym miejscu (mam worek treningowy ale nie mogę uderzać tą rękąbo mnie boli w tedy :/ mam ją już z 3-4 miesiące brodacid nic mi praktycznie nie dał możliwe że wyprubuje sposób :przypalaniem pod lupą :)

[...] 35 x 12 4 serie uginanie ramion hantle chwyt mlotkowy 16kg x 10 x 3 serie 13kg x 10 x 2 serie triceps ściąganie wyciągu górnego 5 x 8 7sztabek prostowanie ramion za glowy jednoracz 5 x 8 x 5 Na dobitkę worek ciosy i kombinacje bite z luzu na rozluźnienie. Kilka minut może z 10.

[...] x 3 165 x 2 170 x 1 150 x 5 dzien dobry 80 x 8 x 4 serie BSS 24 x 10 kazda noga 26 x 10 kazda noga 30 x 10 kazda noga RDL hantle 2x40 x 12 x 3 serie wykroki chodzone 10kg worek x 20krokow x 3 serie lydki wspiecia na palce na stepieseria laczona 20kg x 40 + ciezar ciala x 40 x 2 serie lawka rzymska 4 x 20 podciaganie kolan do klatki w zwisie na [...]

Zakupilem 7kg Mega Mass, smak wanillia. Po otwarciu zwykly worek foliowy. Nie tak sie spodziewałem po takiej firmie. W 1996 roku kupilem tej firmy odrzywke 3kg smak czekoladowy. Smak byl wtedy okropny bez smaku z mlekiem.

[...] to ze brak "mozliwosci szkoleniowych" ... brak finansowanie ... i tyle ja se moge 3 - 4 razy w tyg po robocie potrenowac i pojechac na zawody o dyplom wojta gminy XXX i worek burakuw klasy lux a jak ktos chce mocno trenowac to albo tata ma pajde i placi albo sponsor ... sami wiecie jak jest a prospekty to "skadinad " sie nie biora ... [...]

[...] Trening siłowy/Interwały> Marsz> długodystansowe biegi. Największe pjerdolenie jakie przeczytałem na tym forum zaraz za tym że "to że kości gęstnieją od uderzania np w worek, to mit!" Chcemy być jak bracia Diaz a nie jakimiś kulturystami. Nie mówię że biegi długodystansowe to wszystko czego potrzeba do poprawy atletyzmu i sprawności, ale [...]

[...] wogole tego ruchu i spiecia ciala. Ciezar jest zdecydowanie za lekki. Teraz wplatam martwy do planu i będzie lepiej. Poza tym miałem sporo energii to poboxowalem na koniec w worek. Od kad wrzucam jakieś węgle przed treningiem czuje i ćwiczę zupełnie inaczej. Duzo duzo lepiej. Zakupilem takie suple. [...]

lepkie są to fakt rozpuszczają się tuz po wyciągnięciu no niby tak, najlepiej wiec w worek do pakowania mięsa napakować (bo jest dość mocny) ładnie ręką ewentualnie wałkiem rozwałkować, i potem jak zastygnie pociąć równo nie zdejmując foli, to gdy chcemy sobie zjeść to ta folia świetnie chroni przed brudzeniem rąk i robi jako opakowanie, jak [...]

[...] ćwiczenia Przysiady bułgarskie można wykonywać bez obciążenia lub z obciążeniem zewnętrznym. W przypadku zastosowania obciążenia zewnętrznego mogą to być hantle, sztanga, worek bułgarski. Ćwiczenie można wykonać również na suwnicy Smitha.' Ciekawą alternatywą jest wykonywanie przysiadów bułgarskich z wykorzystaniem taśm TRX. Wówczas nogę [...]

Venom jest mocny ,ja go stosuje już coś koło 40 dni już się kończy ,oczywiście dieta jest ,trening siłowy po nim trening aerobowy 25/30 minut 4 razy w tyg. W dni Nt worek bokserski jakieś 30 minut ,do tego dziennie stosuje tzw.6 waidera (jakoś tak sie to pisze ;p)już na 20 dniu jestem prawie półmetek :D po tym czasie poszło jakieś 8 kg z dolnych [...]

A tu projekt siłki w pomieszczeniu o wymiarach 3,00 x 3,90 m. Worek bokserski będze zawieszony na specjalnej szynie umożliwiającej przesuwanie go w narożnik pomieszczenia - żeby nie przeszkadzał w robieniu przysiadów itp. Z lewej i prawej strony suwnicy pod sufitem będą zamontowane wieszaki na ławkeczki - nie będą przeszkadzać podczas korzystania [...]

[...] samo z obwodem brzucha. Więc ćwiczyłem sobie spokojnie w nadziei że jak przyjdzie czas to jakoś to zejdzie. Teraz zaczynam się martwić bo tłuszczyk schodzi jakoś z brzucha a worek pozostaje. Myślałem że jak będę jadł mniej w porcjach to brzuch się skurczy. Ale guzik prawda. Ale nie ma co , trzeba działać. Jak sugerował Kolega wyżej trzeba bardzo [...]

[...] odpuszczać. Jak zlewałem brzuch, ćwiczyłem bo ćwiczyłem i teraz mam. Sądziłem że jak spale smalec to rzeźba będzie i spoko. ALe ta rzeźba nie przebije się przez ten wypchany worek. Chciałem zrobić coś takiego. Zacząłem nosić taki pas ściagający który od spodu ma taką czarną gumę która ma podnosić również temperaturę i coś tam wypacać. Tylko że [...]

[...] z tym jak uderzamy. Jeżeli chcemy wzmocnić naszą siłę ekspolozywną należy zaplanować nasz trening tak by to własnie ona była w nim priorytetem tj. wszelkie uderzenia w worek, pompki z wybiciem, marynarskie, ćwiczenia bioder (niezwykle ważne ponieważ to z nich bierze się siła w sportach walki) czyli np. hip thrusty pomogą nam zbudować fajną [...]

Ja wypełniłem kiedyś worek piaskiem samym to nie ma bata bez pożądnych rękawic się nie da bo łapa boli jak cholera, puźniej wymieszałem z trocinami i nie było wielkiej rużnicy.

Chyba te forum jest po to, żeby się czegoś dowiedzieć. Tutaj daje fotki mojego Haka Na worek treningowy, do sufitu, co myślicie?

[...] o ktore pytasz... tez tak patrzylem i za diabla nie jazylem do czego to... jak poszukalem glebiej... to jedna to przystawka pod gruszke bokserska, drugi z haczykiem pod worek bokserski a te smieszne drabinki do cwiczenia brzucha pod 6 roznymi katami... tez sobie pomyslalem jak u diabla na tym brzuch cwiczyc... w sensie nogi / stopy [...]

hehe to k***a zwykla przystawka pod worek bokserski musi miec az tyle zelastwa?????? he kolek rozporowy plastikowy kosztuje jakies 1 zł.....a ze stalowym rozporem jakies 3zl......a za taka przystawke chca pewnie gdzies ok 100zł.....bez sensu.... naprawde trzeba miec mała ta silke,!!!,jak tk mysle to te szyny kupuja tacy co maj kawalerke ,w krórej [...]

Ważne też jest to ile waży worek, jak jest masywny to wiadomo że muszą być większe kołki. Wiadomo że takich rzeczy nie montuję się na słabej ścianie albo na ścianie działowej z płyt regipsowych :D. Następną istotną rzeczą są otwory w które wsadzamy kołki. KOŁEK NIE MOŻE LATAĆ NA BOKI! Musi być ciasno wsadzony a później wbijamy wkręta w kołek [...]