worek

nam to prawda co czawaj mówi dopiero jak masz pusty worek mosznowy to cie nie wezmą

na pierwszy rzut oka tez zle przeczytalem i sobie pomyslalem ze jeden przysiad to worek ryzu

W moim klubie tez jest taki worek jak na zdjeciu u gory. Rzeczywiscie jest lekki i miekki, w sumie najprzyjemniejszy do trenowania. Co do usterek mocowan - nie zauwazylem. W sumie to zawsze jest wyscig kto bedzie na tym worku trenowal, bo pozostaje sa ciezkie i twarde tak ze lokcie bola po kilku rundach.

ok czyli pierwszy odpada dzięki za pomoc co do pierwszego worka. dragon1987 worek wygląda nawet na solidny tylko ze niepodobaja mi sie te uchwyty, mocowania takie paski ktore wygladaja jagby mialy jusz wyleciec :/ jak one sie trzymają ? P.S masz jakies fotki tego worka ? chodzi mi o to jak on jest zawieszony itp. może zrobiłbys jakies fotki ? [...]

"dragon1987 worek wygląda nawet na solidny tylko ze niepodobaja mi sie te uchwyty, mocowania takie paski ktore wygladaja jagby mialy jusz wyleciec :/ jak one sie trzymają ? P.S masz jakies fotki tego worka ? chodzi mi o to jak on jest zawieszony itp. może zrobiłbys jakies fotki ? troche fotek ze sfojej siłki czy gdzie tam go masz ?" [...]

Chyba nie, teraz podobno rezygnuje z kariery BB i sie zabiera za hollywood- czyt przycina przystojniaka Tutaj masz off season widac ze mial worek od kfc z soba

[...] narazie bez aerobow, i jesli waga bedzie spadać, to ok, a jak nie to ciachnąć jakieś 300kcal i ewentualnie aerob 1x w tygodniu. I tu mam takie pytanie, czy uderzenie w worek treningowy przez 30 min moze byc jako aerob? Czytalem też art, że aeroby wcale nie są najlepsze na spalanie tluszczu, iż lepsza jest sama dietka redukcyjna + trening [...]

Jemu już pewnie nie doradzisz bo kupił sobie worek jakieś 7 lat temu 13 listopad 2002 Patrz na daty to juz 2 post kiedy pobijasz rekord a archeologii forum

[...] hantli w skosie (+) 3s". Brzuch robię na osobnych sesjach treningowych (ABS 2) ponieważ mam nadmiar tłuszczu i trzeba to spalić. Aeroby we wtorki i czwartki (mam wtedy WFy w szkole i na każdym nieźle się pocę). A ja się zrobi cieplej na dworze to dorzucę bieg we wtorek i czwartek, a do tego pożyczę od kumpla worek i będę boksował z rękawicami.

Ćwiczyłem Muay Thai i wiem, że walka z cieniem z hantelkami, bieg z obciążnikami na kostkę jest dobra, poprawia i siłę, kondycję i wytrzymałość. Samym boksowaniem w worek albo walka z cieniem (nawet bez obciążeń) może nieźle dać w kość.

[...] pompeczki brzuszki grzbiety, przysiady, uniesienia nog kupilem sobie 0,5 kg ciezarki do walki z cieniem i z nimi w dlonich powtarzam kombinacje z ost trneingu, zakupilem worek ale mam problemy z montazem przez spoldzielnie mieszkaniowa wiec poki co stoi pod sciana i nie mam za wielkiego pola do popisu. W ten sposob raczej sie nie ucze tylko [...]

Tak sprzedany, jeśli Lord85 nie weźmie we wtorek to zostało 2x25kg no i ten worek moze ktoś chce

[...] do tematu żeby było przejrzyściej ustosunkuje się do powyższych punktów: 1. Przeczytałem te posty i jeżeli chodzi o utwardzanie piszczeli to popieram tylko kopanie w worek. 2. Tutaj rozumiem pod tym zwiększenie odporności na ciosy (chociaż wiadomo że dobra obrona jest najważniejsza)- trochę głupie sformułowanie wytrzymałości ale może [...]

Dzisiaj kolega nie może przyjść wiec zrobię sobie 50 pompek 50 brzuchów 50 przysiadów i trochę pobije w worek i oczywiście bieg Biegi jak na 0 kondycje poszły nawet dobrze a pompki przysiady i brzuszki zrobione jutro sks i siłka ;] Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-11-25 18:59:38

[...] prostych 50 sierpów prawych/lewych ciosy szybkie proste mocne sierpy umiarkowanie ale będę starał się bardzo technicznie je robić dzwoniłem do trenera... lipa dopiero po wakacjach może coś ruszyć ps ciosy bez rękawic w worek pozdro Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-12-08 15:31:51 Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-12-08 15:32:46

Ha na mc już brakuje ;] na nogi już nie długo bo z asekuracją 65 jadę ;p dzisiaj pogoda do biegania zła wiec siłkę zrobię i jak zostanie mi trochę mocy to worek proste 5 serii po 20 jedna ręka Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-12-16 12:47:42

nowa moda czasu szkoda! a tak poza tym fajny sposob dla 40 latkow ,żeby sobie krzywde zrobic ,albo jakąs kontuzje wywalic i potem żegnajcie treningi na dłużej ja tam wole w worek popykać

[...] nie dawałbym codziennie, pieczywo chrupkie do wywalenia, mieszanka z biedrnki to też taka sobie jakość, węgle rozplanowałbym praktyczniej tak byś mógł ugotować np cały 100g worek kaszy gryczanej, dorsza urozmaicałbym z morską tłusta rybą, tak samo kurę z wołowiną itp, warzyw ciągle mało te 500g traktuj jako minimum. Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

[...] Starczy zwykły tzw. "liść", jeżeli ktoś nie chce niepotrzebnie ryzykować kontuzji pięści (widziałem kolesia, który złamał sobie rękę przez złe uderzenie w worek. Tzn, nie rękę, tylko coś mu się stało w nadgarstek. Później przestał ćwiczyć i tyle go widziałem). Moim zdaniem tradycyjne jj jest na tyle uniwersalne (czyt. [...]

1.Co to za wór, który on kupił. Wiesz może gdzie takowy dostać?(Worek na śpiwór? {{:-()? 2.Piach nie będzie za twardy? Bo Tobie chodzi taki do ćwiczeń czy do uderzania %-) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-20 20:29:48