worek

Poszło :) Dziękuję za wyróżnienie i gratuluje wyróżnionym };-) Białko ostatnio kupiłem w promo - akurat Trec miał promocje i do dużego wora dorzucali gratis mały worek 500g :-D Dałem się namówić na nowy smak masła orzechowego i muszę przyznać że fajny smaczek - polecam.

[...] w walce w klinczu-zwarciu. Kiedys tez trenowalem na "wytrzymalosc silowa" Ale jedna madra osoba mnie usiwadomila, ze wytzrymalosc trenuje sie biegajac, udezajac w worek itd. A silownia jest od budowania sily. I jak dla mnie takie machanie na wytrzymalosc na silowni to strata czasu. Duzo lepsze efekty mam trenujac normalnie na silowni.

Za chwile przeczytam. Wiadomo -1,5 h przed treningiem porządny obiad pierś z kurczaka i worek kaszy. Ale chodzi mi o cos tuż przed lub w trakcie treningu, zeby utrzymać "odpowiedni poziom energii". Chodzi mi o utrzymanie względnie stałego poziomu glikogenu podczas treningu, tylko obawiam sie czy to nie bedzie najlepsza drogą do [...]

Ten słabiak 2 razy Hoosta pokonał Teraz Sapp to wychodzi tylko na ring by dostać wypłatę, przynajmniej takie mam wrażenie. Co do tego pana: http://pl.wikipedia.org/wiki/Alexandru_Lungu To gość mnie zaskoczył trochę, bo myślałem że to worek do bicia a tu się okazało że to dobry judoka

Jeśli nie wiesz po kim ma krzepę, to może czas na poważną rozmowę z żoną :D A co do mocowania, to pojedynczy kołek wcześniej czy później wypadnie. Tu masz przykład uchwytu: https://www.tobisto.pl/uchwyt-sufitowy-na-worek-bokserski-b1-p-4213.html

FULL Sprężyna amortyzująca worek bokserski Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-08-18 21:29:28

oki sufit zelbeton a chłop ma pare ;-)) musiałem mu worek specjalnie zamowic ..;-) nie wiem po kim ma taka kzrepe ;-))) a propos wszedłem na linka ..why knife nie odpowie ??...o niego mi chodziło.. Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-08-13 16:11:42

[...] o czymś podobnym myślałem, tylko że w formie + na środku dać uchwyt każde ramie na 3 śruby i powinno być git, myśle że kotwy M10 starczą mozna tez gotowca kupić https://thor-sport.pl/wzmocniony-uchwyt-na-worek-bokserski-b10-p-21.html Tylko nie wiem czy karabińczyk bym nie poszukał lepszego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-13 20:37:38

Worek zamiast na uchwycie wiesza się na sprężynie, która wisi na uchwycie.

[...] jest ok. pompka jest i chęci do treningu też. ja mam jedynie zastrzeżenia co do stwierdzeń, że ludzie mają po tym jakieś dziwne jazdy, nieprzespane noce i czują się jakby worek białego wciągnęli... bez przesady. produkt ok. ale nie jakaś petarda jak co niektórzy piszą. nie żałuję wydanej kaski w każdym bądź razie. następnym razem będę chciał [...]

[...] cię katabolizm nie uzupełnisz glikogenu który jest niezbędny wniosek : kup carbo to jest wiara w odżywki tego typu i dywagacje chłopaczków którzy ważą tyle co unijny worek cementu że po treningu podstawa to węgle proste plus posiłek potreningowy. Ja będąc na "diecie" węglowodanowo białkowej przy max nakładach kasy biorę [...]

Zapomniałem dodać że ćwiczę 3razy w tygodniu siłowo i 6 razy aeroby po 30-40minut a w dni nietreningowe dodatkowo ok20minut bicia w worek

[...] - uginanie ramienia w podporze o udo: 2 serie 12/10 Przedramię: Superseria: - uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem: 2 serie max - uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem: 2 serie max Brzuch: - ABS II lub A6W To jest trening a dodatkowo w dni siłowe 20minut aerobu a dni nie treningowe 30-40minut aerobu i 20minut bicia w worek

witam:D a więc wyniki są takie na początek zaczne od mojej kategori czyli seriorzy do 75kg 1. Andrzejewski łukasz 2. Andrzejewski Piotr 3. Kwiatkowski Mateusz seniorzy do 95 1. Biegun Łukasz 2. Biegun Marcin 3. Mirosław Sakława seniorzy +95 1. Mariusz Grochowski 2. ubiegły mistrz GRAND - PRIX ŚLĄSKA W SIŁOWANIU NA RĘKE 2004 3. Marcin Proges [...]

[...] nic kompletnie nic nie lapalem. Nie potrafilem polaczyc jednoczesnie technik recznych i noznych, w walce odwracalem sie plecami do przeciwnikow. Jedyne co mi wychodzilo to worek i rozciaganie. Pozniej nastapil przelom, na poczatku traktowalem treningi bardzo powaznie, gdy zobaczylem ze jakos mi nie idzie, przestawilem sie na zabwe, [...]

Może i dziwne. Silniejszych, celniejszych i lepszych technicznie (za techniką idzie siła, szybkość i celność) ciosów bez trenera się raczej nie nauczysz. Może napieradalać w ten worek, ale moim zdaniem to bez sensu.

"Z tym, że on się nie zapisze, bo nie może." Na razie może nie, ale za 5 lat why not? Złamana kość śródręcza... Skoro nie może uderzać to po co mu ten worek? Zresztą jeżeli złamanie było niedawno, to domyślam się, że teraz trenować nie może, ale za 10 lat? Kość będzie na tak długi okres osłabiona, że nie będzie mógł trenować boksu?

[...] jakie konkurencje zaplanowano na tą imprezę. 02.03.2012 odbędą się eliminacje : - belka 147 kg ( limit 60s ) - konkurencja łączona : Yok 431 kg przenieść 15 m , następnie worek 100 kg również 15 m i na koniec walizki 160 kg ostatnia 15. - martwy ciąg na samochodzie ( limit 60 s) - przenoszenie tarczy o wadze 181 kg na odległość. 04.03.2012 [...]

Ciosy w powietrze szkodliwe? Żart jakiś chyba Kopnięcia w powietrze są szkodliwe bo Ci stawy siadają po jakimś czasie,dlatego lepiej kopać w worek,czy tarcze.

[...] powrót do gardy, a jak wogóle nie uderzał, to o gardzie zapomni ZNÓW SIĘ MYLISZ. To kwestia opanowania TECHNIKI - nawyków i odruchów, nieważne czy bijesz w powietrze czy w worek. Zwykle staję obok i lekko uderzam jak gość opuszcza ręce trenując na worku. To samo na tarczach. lukas222: 3. Uderzając w ten sposób można nauczyć się prostego [...]