ale to też zależy jaki worek i jak gania jeśli jest leciutki to nawet jak się trzyma to dość kiepsko się trenuje. A jak jest wypchany ścinkami materiału, to choćby nie wiem jak kto kopał i tak sie nie rozhuśta do granic niewygody treningowej. kurcze, ale slowa powymyslalam
[...] biję np. góra dwa ciosy, dół jeden i znów góra. Potem np. góra zmyłka, dół dwa i góra dwa. Trzymam się jednej zasady, a ciosy, odejścia, odchylenia stosuje różne. Zależy jak worek się bujnie. Inna sprawa to poruszanie i praca nóg. Wszyscy mówią, że są ważne, ale mało kto tłumaczy dlaczego. Jak będziesz czuł, że nie możesz w porę odejść to będzie [...]
On miał wiele rzeczy zrobić i mówił wiele :) Ale skończyło sie na teledyskach i biciu w worek Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-10-23 01:01:02
Bardzo fajnie, jest na czym poćwiczyć i w dodatku worek do boksowania:) Pozdrawiam i zapraszam do mnie SOG.
Git silownia....chcialbym miec tyle miejsca zeby worek zmiescic. Jeszcze by Ci sie porecze przydaly Sog.
Zawiesz go dobrze to sie nie bedzie "bimbał" :D W sumie tez mamy taki worek na sekcji, tzn bardzo podobny. JEst wszystko ok. Pozdrawiam
ew. zamiast rękawic do MMA można kupić bandaże bokserskie, sam waliłem w worek z takimi przez długi czas i było spoko, tylko za pierwszym razem po tak długim czasie obijania worka łapy bolały :p ale skóra jest dobrze zabezpieczona
A moje pytanie jest takie: a co Wam daje walenie w worek ? jak coś fajnego daje to może też sobie kupię.
ok rękawice, bandaze, ochraniacze na szczękę, worek, ochraniacze na nogi, ochraniacze na głowę, oraz skakanka - nauczysz sie pracy nog najemnik
[...] jedynie wielu chlopakow sie po piwnicach napaza. wynajecie trenera odpada, gdyz go w moim miescie nie znajde. zaczalem ten temat aby sie dowiedziec jak trenowac boks samemu (worek, tarcze, gruszka) i jak sparowac z kolegami, tak aby to jednak z boksem mialo cos wspolnego. moglibyscie dac jakies rady, sugestie? moze ktos trenuje boks i sie na tym [...]
Jak worek następnym razem ciebie zaczepi to oddaj mu siano. A tak na serio, to dlaczego nie chcesz rozgrzewki?
" wkręciłem sobie, ze to niby ulica i ten gość (worek) mnie atakuje więc nie było czasu na rozgrzewkę" Zapisz się do jakiegoś klubu bokserskiego i zacznij normalnie trenować moja rada
i bardzo Ci dobrze! nie naparza się w worek nie trenując i nie znając podstaw!
[...] sobie gainera 1 z vitalmaxu i brać go po treningu, a w przypadku gdybym gdzieś wychodził, albo nie miał czasu zrobić sobie posiłku przed wyjściem na uczelnie, brałbym do shakera gainer i dosypywał ostrowii... Co do kolejnego posiłku potreningowego, to jest to u mnie zwykle worek kaszy/ryżu + puszka tuńczyka/filet z kurczaka. I jakaś surówka...
uderzanie w worek tez angazuej duzo miesni ,a np. nie odstaje w tym elemencie od kolegi x ,a w bieganiu szybciej odpadam od kolegi x. Jeszcze ciekawa rzecz ktora zaobserwowalem kiedy biegam na jakies salce w kolko to dluzej utrzymuje normlany oddech niz np jak biegne przed siebie po parku (chyba mam cos z psycha ) Ja od poniedzialku zaczynam [...]
no a ryż? taki all dente :D równo 15 min gotowany ? w diecie mam 4 worki ryżu na dzień :D i worek kaszy #-P Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-04-24 19:53:13
uu mnie woj mazowieckie :) 300 zł worek
kiedyś w jakimś wywiadzie Pat Barry mowił że on jak wzmacniał nogi to bardzo duzo biegał po schodach w góre i w dół sam troche probowałem i daje w nogi:P mozesz normalnie biegać ( najlepiej z obciażnikami lekkimi na nogi) troche skakanki .. przysiady...rower no ii.... samo walenie w worek/tarcze uodparnia noge i wzmacnia kopniecia :)
ja kupie worek pisac sms na nr 796-535-227
http://img31.otofotki.pl/px651_IMG_4578.JPG.html najbardziej widać jak sie schylam wtędy jakby był doczepiony jakiś worek ;/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
