worek

Nic nie jest zbrylone, napisałem "xplode i shock nie zbrylone" ponieważ one mają do tego najszybszą tendencję. za NO-Xplode 75zł ( w przeliczeniu warte jakieś 95zł ) za Shocka 75zł ( w przeliczeniu też jakieś 95zł ) za kretę Uni 15zł za Bcaa complex 30zł za creapure 20zł za worek

[...] na rozciąganie nóg itp to po każdym bieganiu robić?? A jeszcze pytanie co myślicie o siłowni przed treningiem?? bo kumpel mi opowiadał że u niego w klubie niektórzy bokserzy tak robią i jest dobry przyrost siły więc tak pomyślałem 2-3 razy boks (technika, tarcze, worek itp bez siłowych...)a przed tym zrobić siłownie co wy na ten pomysł?;p

u mnie kumple kupili sobie kiedyś worek mleka w proszku dla cieląt i mówili że to duzo białka ma i wgl i że taniej wychodzi.. A więc wypili tą miksturę i mieli potem sranie przez 2 dni.... także od radzam ( sory za słownictwo)

Oto chodzi że składu niema napisanego bo to czlowieku jest worek 25 kg ;]

po ile jest taki worek? Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe -------------------------------------------------------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

no masz racje acheron ... czyli traktuj worek jak sparingpartnera trzymaj tylko garde jak zadajesz ciosy

[...] są, nie w wiem czy dla 20 latka tam do sparowania ktoś będzie(z tego co sie dowiadywałem jakis zas temu nie wiem jak tam teraz jest). Creg ale jeżeli coś ciekawego tam znajdziesz, to daj znać bo ja sam chętnie bym poszedł, troche techniki liznać bo worek tłukę ale tyle co tam wyczytałem w necie i z filmików a to jednak nie to samo Pozdrawiam

Tjujka ma racje zostaw na razie ten worek,pochodzisz parę miesięcy na sw i wtedy możesz walić w wór .

[...] zajecia i trenuje w rodzinnym miescie.. www.kkbudo.prv.pl adres stronki adres treningow na stronce.. wtorek - treningi kihon sroda-kata czwartek-tarcze + walki piatek-worek(chyba, bo w piatki nie chodzilem na treningi do czestocowy) koszt to 85zl za miech.. atmosfera bardzo fajna:) sensei konkretny.. klub polecam:)... edit. widze ze sie [...]

Cześć, Tak worek jest odpowiedni, pytanie tylko czy masz doświadczenie z SW? Pytam ponieważ zdecydowanie lepiej byłoby gdybyś zaczął naukę w klubie, a w domu jedynie doskonalił / szlifował technikę.

[...] workow 15kg ostrowii.. jak bierzesz z kumplami na spole to moze i tak; wychodze z zalozenia ze jak mam zaoszczedzic 20-40 zl na 15 kg i martwic sie by mi to nie zawilgotnialo albo przesypywac je do innych mniejszych szczelnych kontenerow to ja to pier***e i wole sobie co jakis czas otworzyc swierzutki worek 0.8 kg..raz taki - raz taki...

A jak wracasz po kopnięciu? To znaczy, czy od razu noga trafia na ziemię, czy tak jak w kihonie w Karate do punktu wyjścia? Zdecydowanie szybsza jest ta pierwsza wersja. Najlepsze ćwiczenie to jest worek i skupienie się właśnie na tym powrocie nogi.

nie narzekam na wyglad.mi chodzi o ogolnie lepsze efekty po treningu SW.np zeby mi wiecej sily przyszlo po uderzaniu w worek treningowy

alkohol szkodzi ,po piwie urosnie ci worek -brzuch,nie polecam jack

kość skokową?? Technikę popraw bo pewnie robisz błąd przy kopnięciu i dlatego Cię noga boli. Po Twojej wypowiedzi wnioskuje, że kopiesz stopą i czasami jak worek odskoczy przywalisz paluchami i kostka Cię boli.

Jak Cię piszczel boli od kopania w worek, to może przerzuć się na brydża sportowego albo coś.

Najpierw musi być dobra technika. Na siłę - uderzanie, kopanie z pełna siłą na worek, tarcze pojedynczych ciosów. Na szybkość - wykonywanie danej techniki przez 10 sek. z maksymalną szybkością, potem przerwa aż tętno spadnie i tak w kółko (po jakimś czasie będziemy odpoczywali 2-3 min. - strasznie nudny trening).

[...] zaczyna się w stopie, idzie przez nogę, dodajesz skręt w biodrach i potem tłowia. Mięśnie samej ręki, jednym słowem, to kropla w morzu potrzeb. Całe ciało jest zaangażowane. Ćwiczenie z ciężarkiem tylko i wyłącznie zaszkodzi. Nawet samo uderzanie w worek, bez trenera, bez osoby doświadczonej będzie się miało nijak to Twojej zdolności bojowej.

ja mam worek, długość metr, za 50 zł

wielkie dzięki ;p ale i tak w worek bede bil ;d