worek

Rekawice na worku się rozbijają. Dlatego na worek kupuje się przyżądówki bo są tańsze

Jak masz takie rozwalone to możesz w nich bić w worek, zawsze trochę więcej ważą. Większej różnicy nie ma.

a dla osoby początkującej na początek?? Bo ja takich przyrządówek nigdy nie widziałm na oczy i ciężko mi cos o nich powiedzieć, a bandaże to zawsze usztywnią nadgrastek. W bandażach da się boksować ale jak jest twardy worek to mimo wszystko lepiej bić w rękawicach. W szczególności jak chcesz mocno uderzać.

Nie no dam rade z 20 minut potem z 1-2 minuty przerwy , nie mam duzo kilo do zrzucania ale jednak cos tam jest wiec postaram sie i bede dawał wam znać. Wracając do pytania ile moge schudnąć waląc w worek przez godzine z malymi przerwami zmieniąjąc pozycje , pracując nogami , robic uniki itp ??

Od dawna nie trenowałem ale mam jeszcze worek w pokoju i co jakis czas powale ale to juz z nudów , i przez te zaniedbanie przytyłem trochę i teraz planuje schudnąć. Karate trenowałem z rok,kickboxing z 3 lata, i bicie przez całe życie hehe. Jak przedtem co jakiś czas potrenowałem w domu to trzymałem wage a jak o tym zapomnialem to przybyło pare [...]

Najlepiej cwicz sobie 3 razy w tygodniu Poniedzialek Sroda Piatek - raz dziennie 1-2h..cwiczenia bezprzyrzadowe na poczatku to podstawa pompki przysiady brzuszki ewentualnie drazek + worek do boksowania .. jak masz sprzet to np w poniedzialek klatka + triceps sroda barki+biceps piatek plecy+nogi a cwiczenia masz pokazane i opisane

[...] mniej więcej kiedy robić siłę kiedy kondycje kiedy wytrzymałość a kiedy dynamikę?We wtorek,czwartek i sobotę mam trening SW,niedziele mam wolną,więc mam pon.,środ.,pt. do dyspozycji.Jak łączyć trening żeby to miało ręce i nogi.Oprócz kettli mam sztangę,dwie hantle po 5 kg,dwie małe hantelki po 2kg,drążek,coś w rodzaju poręczy do pompek i worek.

lepiej rób z tymi ciężarkami walkę z cieniem a boksuj w worek bez żadnych ciężarków

ZAczołem od wczoraj na brzuch robic a6w. A czy na rzezbe to trzeba 6 seri po 12powt.(wystarczy)?? i mam z czego rzezbic nie jestem chudy. A na na spalanie tkanki tluszczowej to zamiast aerobow bede bij w worek treningowy. Czy to moze "wypalic"? Zmieniony przez - Voriax w dniu 2008-05-26 07:29:09

No właśnie i problem w tym że chce Ci się ale tak nie do końca... Jak za coś się zabierasz to rób to dobrze, ale jeśli chcesz wyglądać jak worek na kości to prosze bardzo. Rób po prostu Domatora bo w nim to na pewno samych pompek nie znajdziesz ;-)

400 zl za stojak, worek tyle nie kosztowal.

nie cwicz w domu dopóki nie zapiszesz sie do klubu, bo napewno prawidłowo nie uderzasz (kopiesz) w worek, wyrobisz sobie tylko złe nawyki.

[...] sie do tego ze twoje piszczele staja sie coraz bardziej odporne na bol (to bardzo skrotowo powiedziane) cwiszenia na utwardzanie piszczeli to np. kopiesz w twardy worek (ale z wyczuciem) i piszczele sie powoli stopniowo utwardzaja cwiczenia z partnerem -ty kopiesz lowkick on blokuje i na odwrot bierzesz walek(taki jakim mama bije tate [...]

[...] że bez sensu. Kolejne pytanie jaki cel ma cwiczacy. Podstaw można się nauczyć. Pojechać kilka razy na trening indywidualny gdzieś dalej. Nagrywać swoją walkę z cieniem/worek wrzucać na fora zagraniczne są spore społeczności w których uczestniczą trenerzy. W między czasie zarazić znajomego jakiegoś. Albo pouczyć się od kogoś kto boksowal [...]

[...] całe ciało.Nie brać żadnych odżywek. Co powiecie jak bym codziennie rano jadł surowe jajko i jadł twaróg pił serwatke i inne mleczne produkty a tak póznym popołudniem worek,i ogólne ćwiczenia na siłe. Co może być jak codziennie rano budze sie z bólem pleców tak na dole nad pośladkami może to być od krzywego siedzenia przed kompem,w szkole [...]

wlasnie daltego sie pytalem czy musialbym chodzic od razu na zawody bo moj kolega sie teraz lekko zraził :P i mam jeszcze jeden problem bo moja lewa reka nie byla uzywana prawie przez 5 lat... taka dyscyplina sportu i czy znacie jakies pozadne czwiczenia na dynamike zeby poprawic obrocz skakani jesli ona jest na rece i bicia w worek?

[...] z piersią z kurczaka + 100 g odzywki bialkowej przychodze do domu jem Ryz caly woerek + piers + warzywa to jest odzina 15 + 50 gram bialka trening po treningu w to samo caly worek ryzu + piers (gotowana) warzywa i odzywka bialkowa i na noc twarog cos takiego mniej wiecej . wiem ze w szkole te kanpaki ale nie biore pojemnika ale jak by nie bylo [...]

Niema bata jutro kupie dobry worek, na łańcuchach, z miekkiej skórki na zewnatrz, z piaskiem w srodku. To bedzie strzal w 10

idz do szewca i z nim porozmawiaj skore wybierz itp montoj na lancochach i szeklach wzmocnij podwojna skora miejsca na haki/szekle do montowania dlugosc dobierz do swoich potrzeb postarasz sie a moze wyjdzie ci to taniej niz w sklepie bo dobry worek to faktycznie full kasy

Oddzielnie mogę sprzedać: wyciąg, ławeczkę do brzuszków, bramę, drążek do podciągania, poręcze do trica, gruszkę, worek treningowy i przyrząd do przedramienia.