przy tym stażu to najlepiej worek ryżu po 1. klatka-112, talia-80 wole nie wiedziec jaką masz budowe kostną przy takich wymiarach 2. 3 kg w 2 miszki to początkujący robi w miesiac na dobrej diecie - na początku sie fajnei rośnie 3. przy tym stazu daruj sobie kreatyne - zrobisz to samo przy dobrej diecie -giner i białko do uzupęłnienia i rośniesz [...]
[...] rynku xx lat czy towar z SFD. Zrobilem sobie kalkulator z cenami z roznych zrodel i tak za bialka na 100g wychodzi najtaniej ostrowia, pozniej SFD a cala reszta daleko w tyle. poczekam na nowa oferte SFD bo bylo wpomniane ze ma cos sie pojawic niedlugo a na gwalt nie potrzebuje niczego. worek czy dwa na sprubowanie jeszzcze nikomu nie zaszkodzilo
Negatywnie na rozwój taki ogolnopojety na pewno! Sam palę lata, cyklicznie, i lepsza forma, lepsze osiągi kiedy nie jaram. Ale nie jest to, worek 20kg na plecach, żeby ci ciążyło tak bardzo.
Schowaj w worek z kanapkami czy np jakimś batonem powiedz ze to twoje i używasz tego. Masz tylko te zastrzyki i nic więcej, pojedziesz dalej normalnie. Posiadanie ilości (nie hurtowych) nie jest zabronione. Miałbyś problem jak by się obczaili że chcesz zrobić konkretny pieniądz przemycając to. Tak poza tym to w 99% towar z Polski nie wyjeżdża a [...]
dla zdrowia nic szczególnego ale jeśli ktoś uderza niepoprawnie technicznie to może sobobie powybijać kostki <jeśli worek za twardy i uderza z dużą siłą> albo uszkodzić nadgarstki to chyba tyle jeśli chodzi o uszczerbki na zdrowiu
ja mam ten sam problem ale wiesz co ci powiem moim zdanie lepiej sie wyjdzie na czwiczeniach w domu pompki,worek,skakanka,i male cierzary,bieganie,.........+basen bo silownia nie jest zbyd wskazana do MT!! poniewaz spowalnia
[...] masz 1,5 kg do limitu to zrób to tak. Kup sobie w biedronce albo w lidlu batoniki musli, są pakowane chyba po 6 sztuk. Taki batonik waży z 50 g. Rano, 2 maja na śniadanie worek ryżu, mięso, a przez resztę dnia do godziny 18 dojadaj te batoniki i wypij maksymalnie 1,5 litra wody. Od 18 nie jesz i nie pijesz wody, a do rana do 12 zejdzie z [...]
Kupiłem sobie rękawice i worek. Nie wiem czy dobrze robie, ale przed treningiem na rozgrzewke sie troche poklepie. Musze przyznać że po 10 minutach takiej rozgrzewki jest mi naprawde gorąco.
[...] beczy, że albo jo-jo przyłazi z prędkością swiatła, albo że przy "normalnej/prawidłowej" masie ciała ma ponad 35% tk. tłooszczowej, albo że wygląda jak poosty worek po pyrach (obwisła, ziemista skoora etc.) i te pe, i te de a dziewczyna niech skorzysta z postu tyki pt. 10 przykazań żywieniowych i trzyma się z dala od 1000 kcal [...]