worek

robie sobie 3-4 razy w tygodniu worek po ok. 45 minut w ramach treningu na rzezbe. chcialem sobie pomoc: przed treningiem: 5 megakapsow bcaa olimpa i 2 kapsy thermostim po treningu: posilek i bialko (sp80) do tego rano biore przy sniadaniu zenszenia i co przejdzie chyba nie?

Szukam miejsca, gdzie za stosunkowo niewielką opłatą będzie można wskoczyc i poboksowac w worek. Podejrzewam, że są siłownie zaopatrzone, ale czy istnieją nieco mniej oblegane i tańsze miejsca ?

Witam nigdy nie byłem na treningu boksu ,opłaca się kupować rękawice worek itd

Witam mam problem ze schudnięciem 19kg nie wiem jak sie za to zabrać może jakieś pomysły , dieta , ćwiczenia(nie na siłowni). mam do dyspozycji atlas , hantle , worek treningowy , rowerek do ćwiczeń i rower . Pomoże ktoś z góry dziękuje mam 18lat waże 99kg wzrost 183cm.

poniedzialek/czwartek: klata górna 5*10 klata dolna 5*15 bary 5*10 bicepsy 8*10 sztangielkami stojac wtorek/piatek worek 8*3min brzuszki dolne5*15 brzuszki gorne5*15 biceps 5*10 sztangielki stojac

Tak jak w temacie, chodzi o wszystkie konczyny od kolana do lokcia, jakie cwiczenia wykonywac? Tylko prosze o cwiczenia nie na worek

https://www.youtube.com/watch?v=KOoOaWZgjTQ Gdy byłem na indywidualnym z trenerem miałem problem iż pchałem w worek ale chyba wyeliminowalem już ten problem. Poprawić coś?

Sorka ze nie w targowisku ale tam juz pisalem ale nikt nie lub nie sprzedaje a tu widze ze macie duzo tego sprzetu wiec jesli by ktos mogl... Kupie gruszke refleksówke,worek,rekawice jc pisac! Moge prosic modera o nie przesuniecie do dzialu targowiska...

Witam , kupilem sobie worek treningowy , ale teraz pytanie , jakie rękawice bedą wygodniejsze , do boksu czy mma ? , chodzi mi o wygodne ćwiczenie na tym worku itp.

Witam, chetnie nabede w drodze kupna 15 kg worek ostrowii. Czekam na oferty pozdrawiam

Witam, posiadam worek treningowy i chciałbym zrobić z niego jakiś użytek. Chciałbym zbudować sobie fajny biceps :) Czy dałbym rady zrobić to ćwicząc na worku i jedząc dużo białka ?

Mam worek treningowy ale nie wiem jak na niem ćwiczyć:) czy mógłby mi ktoś podać jakieś ćwiczenia na worku (najlepiej gify) I czy na worku ćwiczy się szybkość?? A i trochę osobno:) Jak poprawić wyskok np w siatkówce??

Mam do dyspozycji sprzety takie jak : Worek treningowy, drążek, expandery gumowe, 2 hantle, takie dwa urzadzenia do zwiekszenia sily uscisku w dloni. Wczesniej na nich trenowalem ale teraz prosiłbym was o zrobienie jakiegos zestawu cwiczen z tymi gadżetami. Z gory dzieki za pomoc

Cwicze na mase 3 razy w tygodniu pon, sro, pt. A w pozostale dni na******lam w worek. I moje pytanie brzmi: Czy ma to sens czy moje miesnie sie wtedy regeneruja?? Czy sie to wszystko nie gryzie??

witam czy walczenie tzn chodzenie na jakies walki sparingowanie sie na rekawice worek czy to wzmacnia psychike?

kiedys slyszalem ze worek do boxu da rade zrobic ze starego materaca np ale ja nie wiem jak wiec sie pytam czy moze ktos z was wie w jak mozna sobie samemu tako woreczek skombinowac bo ile dobrze wiem to na prawdziwy trzeba wywalic sporo floty

Jak w temacie ! Gdize mozna kupic worek 15kg OSTROWI ale w dobrej cenie !!!! Nie mowic tlyko ze na stronie producenta, bo tam maja cene 497,55 zł za 15kg. Mozna gdzies zalatwic taniej ?

Trenuję boks. Od piątku mam problem z prawą ręką, boli, mam duży jak nią ruszam, ciężko ją podnieść. Boli blisko kości z tyłu, nie jest to ani ból kości, ani mięśniowy. W czwartek po treningu robiłem w domu pompki, na treningu technika, worek.

Witam, Szukam osoby do rozpisania treningu bokserskiego w domu. Przez ostatnie 4 lata nic nie robiłem, za to dobrze jadłem i piłem. Waga: 140 kg Mam worek, hantelki 1-3 kg (mogę dokupić), piłkę refleksową, skakankę, motywacje. Dzięki

witam, ze wzgledu na to ze nie moge cwiczyc na silowni, chcialbym sie spytac czy sa jakies cwiczennia domowe na mase. Pompki, przysiade itp. (np. trening domatora? ) worek rekawice beda. Dieta jest. Mysle nad zakupem bialka oraz bcaa. Czy cos to da czy przybiore na masie ??