U mnie na stadionie po walkach między kibicami w trakcie meczu II ligi to tyle leżało takich akcesorii, że byś cały worek tego nazbierał.
deca
białka dobrego :) kup WPC80 ostrowia najleiej worek masz jakieś 15 kg białaka do tego kup carbo i oliwę z oliwek i robisz sobie albo gainera albo białkowy koktail. Sam sobie dozujesz odżywę w zależności czy po treningu pijesz czy w ciagu dnia. Smak naturalny wpc z carbo np BX porzeczka jest spoko.do tego łyzka oliwy i masz wypas za 1/10 ceny [...]
swoją drogą ten "hak" na worek jest tworem iście kreatywnym I naprawdę sam bym tak chętnie zrobił gdybym miał gdzie przynajmniej sprawia wrżenie solidności i bezpieczeństwa Generalnie fajnie tam masz, kup se wyciąg.
Plan niezbyt ambitny :D (słabo się na tym znam, ale wolę to niż siedzieć przed komputerem cały dzień) Rozgrzewka 1.Przysiad 2.Wyciskanie 30kg 3.Martwy ciąg 20kg 4.Military press 18kg 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 30kg 6.Uginanie ze sztangą 18kg 7.Nogi push (atlas) 30kg 8.Opuszczenia drążek 9.opuszczenia plecy (nachwyt) 3x 12 [...]
hehe przez pare dni po treningach kiedyś prubowałem robić salta do tyłu z rozbiegu i miejsca najgorzej się przełamać ,a jeśli masz problemy z wybiciem niech ktoś ci pomoże stan mu stopami na palcach ręki i na 3 się wybij on ci pomoże lub stań na worek i powinno wyjść:) Jiu-Jitsu w wersji BRAZYLIJSKIEJ rzecz jasna :)
A jeśli wegle są tylko po treningu a wcześniej np z rana jajka po czym kurczak z warzywami lub inne mięsa i tak na prawdę wychodzi tylko ze wegle to jeden worek ryżu po treningu a reszta to mięsa,nabiał,warzywa,owoce jest możliwe nabranie sporej masy mięśniowej?
Popytaj się w sekcji sztuki walki, worek się mocuje do sufitu, ale lepiej w piwnicy czy na strychu chyba że masz duży pokój, a jak i wybrac to najtanszy z allegro, może być używany, co do tego jak trenować pewnie w w/w sekcji juz zostało to opisane.
Od czego są igła i nici oraz taśma klejąca, możliwe że poboksuje z miesiąc i się mu znudzi. A taki worek to i można uszyć, materiał kupić i do krawca dać.
trochę za wcześnie na targanie żelastwa moim zdaniem, jak nie masz możliwości zapisania się do jakiegoś klubu SW to może poproś na święta worek+rękawice i na razie lepiej ci to na zdrowie wyjdzie niż siłownia
o to jest fachowa odpowiedz...po piwie urosnie ci worek "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun
pierwsze pół roku co najmniej worek jest zbędny.będzie robił błędy i nikt ich nie poprawi.
mutant do przereklamowany produkt, to worek cukru od ktorego sie tyje , oparty na najtanszych maltodekstrynach majacyh wysoki ekwiwalent dekstrozowy. to produkt od ktorego nie przytyje tylko typowy chodzielec. nie jedz wiecej takich pseudo gainerow mc
kup sobie worek 20kg ryzu i 10 kg cyckow z kurczaka bedzie lepiej
[...] lepszego to taki zestaw http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008.html + prasa do nóg, dzięki której zrobisz i brzuch a worek ten co podałeś lub z Marbo są konkretne ponoć. sztangę z 180cm na zaciski sprężynowe + 2 gryfiki po 40cm na hantle z zaciskami śrubowymi. A obciążenie gzie taniej, [...]
hmmm może próbuj robić to po treningu siłowym czyli po siłowni w worek wtedy no i duże obciążenie ,malutko powtórzeń wtedy i masa i szybkość na worku przyjdzie to tak samo jak z rozciąganiem ... Zawsze rozciągać się po treningu siłowym a nigdy przed ...
[...] 2 worki tego. Odżywa jest niezła, bo nie tuczy jak Mass Gain, czyli więcej mięśni i mniej tłuszczu, a o to chodzi :). Jednak jest dosyć droga (o ile pamiętam ok. 130zł / worek 3kg). Jeżeli Cię stać i NIE JESTEŚ GRUBY (z Twojego profilu wynika że nie jesteś) to dobry wybór. Tylko pamiętaj że z samej odżywy nie dużo będzie, musisz się do tego [...]
No chyba, że worek wypchałeś gruzem :-). Z czasem powinno minąć.
Podpisuję sie pod tym co Anubis napisal. 10 kg hantle to dla poczatkujacej kobiety za mało. A worek cukru (gainera) tez nue spowoduje cudów.
He, 80 zł to jednak troche za mało na worek, chyba, że jakiś mini, ale ile on wytrzyma
Jesli wybierasz Keiko lub Machado, weż keiko. Jest lepsze. Sam mam takie. i dają worek... Climb now, work later!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
