worek

Fod wiem ze sie wkvrwiasz bo krzykacz odrzucil twoje zaloty ale nie musisz sie wyaladowywac sie na mnie od tego jest worek i hantelki

FBW + worek + rozciąganie (ale ja nie jestem pro i nie wiem, czy dobrze się rozciągam :/)

ja worek + core/brzuch/biceps/triceps + rozciąganie (bo wczoraj czasu mi nie starczyło) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-21 12:53:11

Ale chyba na FBW się wypaliłem teraz, mam ochotę na splita, tylko wtedy worek odpada.

[...] koniecznie jechać na koniec Poznania, ale to już drugorzędna sprawa. Pozdrawiam! Zmieniony przez - jamessmith w dniu 2012-05-15 13:48:47 Zmieniony przez - jamessmith w dniu 2012-05-15 13:56:43 w sukcesie na jackowskiego masz worek, w kalo-kagatii na grunwaldzkiej też, w tym budynku co jest sukces piętro niżej jakby co treningi mają też bokserzy

Uderzyć na siłkę a po siłce worek :-)

Dzisiaj zamiast w worek pouderzałem w piłeczkę tenisową i spoko sprawa, bo timing i refleks się wyrabia. Niestety mój partner ma przepuklinę i zbytnio nie da rady potarczować :-( %-)

[...] na stan drog... A tak zmienie temat,dzisiaj na drazku sprobowalem kipping pull ups,jak to danio nazwal,bujanki:DMusze nad tym popracowac,ale w ogole nie czulem pracy miesni(pompy),tylko mam problem ze schodzeniem w dol,bo powinienem sie wybijac od drazka,a nie spadac jak worek jakis... Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-10-17 20:20:06

Jak chcesz to potrafisz dzikusek %-) Teraz każdemu worek wpc i witamy w klubie \-)

antoś masz worek treningowy który nie ma szacunku do koleżanki z działu Wpadłeś nowy \-)

fakt, nie zauwazylem. Przy okazji Agresst jak worek jest samymi scinkami wypelniony to nie bedzie wazyl zbyt duzo. W srodku worka jest cos takiego jak torpeda, u mnie sa to po prostu dwa baniaki 5l wypelnione piachem i juz calkiem sporo wazy. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-06-29 22:51:50

Kupiłem pusty worek wypełniałem sam różnymi materiałami aktualnie waży coś koło 30-35 kg

E tam, nap*****lanie po "siłce" jak opętany w worek bokserski to było ostatnio na topie jak chodziłem poćwiczyć.

http://youtu.be/Ph5e6tB4lf4?t=10m16s %-) Nosz kurde, nigdy w życiu w worek nie bili:))

nie no pompe chyba cisneli z tego nie wieże, że można nigdy nie bić w worek trenując jakiekolwiek udeżane SW %-)

zależy czy worek jest na masie

nie masz możliwości przymocowania tego w piwnicy? Zwróć uwagę by ten hak był obrotowy najlepiej. Poza tym zapomniałem zapytać jaki to worek będzie ... ile kg? ooo taki właśnie haczyk, ale korki hmmm....

spairo dieta low carbo GORA! ogranicz wegle to spalisz fat a jak dodasz worek czy areoby to ciezko z masa.

Kettlebell i worek bułgarski - ani chwili nudy, same atrakcje %-)

trafia go jak worek ...