worek

"szybkość i wogóle wszystko co potrzebne"??- na wszystko znajdziesz odpowiedź gdy poznasz technike... a zwyczajne walenie w worek czy inne tam ćwiczenia na wiele się nie zdadzą... Ułan

[...] najwyżej partię mieśni (klasyka) klata +triceps nogi +barki plecy +biceps +przedramie Ja osobiście mam tylko w siłowni hantle,drążęk,sztangę prostą ,sztanga do wyciskania,worek,ławka regulowana i można na tym multum ćwiczeń zrobić.Znam dużo osób ,które mają tak wyje.. siłownie sprzętem a i tak w niej nie ćwiczą(ale troche zeszłem z [...]

[...] pierś z kurczaka jeszcze raz bo tuńczyka już masz wiec nie będziemy przesadzać + oczywiście warzywa. 5) Jeśli jest to posiłek w domu (nie w pracy czy szkole) ugotuj sobie worek ryżu lub kaszy zamiast chleba. Trochę dużo masz tego tuńczyka. 6) jeśli nie masz kasy na odżywkę wysokobiałkową to serek wiejski sprawdzi się doskonale (kazeina). więc [...]

Nie no ja widzialem 900g ostrowii za 29zl, a worek 15kg sie bardzo oplaca.

To zalezy co rozumiesz pod pojęciem "zadużo"?Generalnie worek-to podstawa,a jesli cierpisz na brak miejsca to mozesz sobie jakąs gruche zamontować.Myslę ,ze na poczatek niema co kombinować z większymi udziwnieniami typu kawał bala obwiazany np.gabką (ja taki miałem fajna zabawa ,ale chyba niedlakażdego)

[...] na ziemi wolnego miejsca mam 2,80m na 2m czyli mało miejsca co do gruchy to za bardzo nie wiem jak ja zamontować a co myślisz o takim worku : http://allegro.pl/item255000042_worek_bokserski_30cm_80cm_z_wypelnieniem.html na takim może bym miał miejsce... Albo o takiej gruszce: [...]

Czy po każdym uderzeniu worek nie będzie latał po całym pokoju ? zalezy jak mocno mu walniesz - bo moze nawet po calym mieszkaniu A tak naprawde musisz miec chociaz z 50cm za nim i po bokach wolnego miejsca, i powieniens miec przynajmiej 1.5m z przodu - tam gdzie bedziesz stal przy boksowaniu.

Właśnie chciałem worek nie za duży dlatego wydaje mi się że ten będzie w sam raz. Nie będzie zawadzał o meble podczas uderzenia :D a obok nie ma sklepów z takim sprzętem ;[ więc chyba zostaje tylko allegro... Więc myślicie że to będzie najlepszym rozwiązaniem w tym wypadku ? Zmieniony przez - Polwers w dniu 2007-10-25 22:07:01

Worek nie za duży ale chodziło mi o to żeby nie walił po meblach po każdym uderzeniu a chciałem kupić go i trenowac na nim same kombinacje ręczne bez kopania więc chyba to będzie najlepsze rozwiazanie ? Dzięki wszystkim za odpowiedzi.

sam musisz wiedziec ile masz wcinac ryzu 1 worek=100g= ok 70gww uloz diete i daj tu

Dopiero zacząłeś ćwiczyc, lub wznowiłeś treningi? Jak na moje oko zakwasy. Pewnie dużo się ruszasz na nogach, które nie są przyzwyczajone do tak intensywnego wysiłku. 3 treningi tygodniowo + rozruch i worek w domu to całkiem spory wysiłek, organizm musi mieć czas żeby się zregenerować. A tak poza tym to nie ten dział

Nie powinieneś uszkodzić regipsu, podczas treningu, prędzej jakbyś za mocno dokręcił mocowanie co się worek trzyma. No i możesz mieć problem jak przy wierceniu na zbrojenie trafisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-22 16:31:30

Jaki to worek? Może odkupię od Ciebie

Uważaj worek uzależnia.

jasne,że tylko raz Worek i mocowanie zawsze są w jednej paczce. Pozdrawiam!

dextr jedni nazywają to dietą inni zdrowym odrzywianiem. Ważne żeby każdy posiłek był pełnowartosciowy. Na kanapkach z szynką i pierogach w ciągu dnia wiele się nie urośnie.. Pamiętam jak jeszcze nie ćwiczyłem i ojciec gotował na obiad worek ryżu i sie wszyscy najedli. Do tego mięsko jakieś oczywiscie. Wszyscy znaczy ja i ojciec.

[...] potrzebną do walki siłę na samych treningach, czasem na sprzęcie, ale to jako dodatek. Jeśli trenujesz rekreacyjnie czyli np. 2 razy MMA, interwały rób w inny dzień, jednak postaraj się, żeby to nie były 20-minutowe treningi. Do tego możesz dodać np. worek, walka z cieniem itd. itp. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2011-05-30 14:32:43

[...] http://allegro.pl/item729839013_magnus_extreme_zestaw_lawka_modlit_sztanga_86kg.html tam masz zestawik gryfy, obciążenie itd :) do tego jakiś wyciąg, drążek no i oczywiście worek bokserski Obciążenie najczęściej 5-6zł /kg drążek od 30-100 zł wyciąg - do 300zł na twoim miejscu jak już pisałem wolałbym sobie sam sprawić wszystko :) bardziej [...]

Ja jak kiedyś źle przywaliłem z buta w worek i miałem problemy z palcem prawej nogi przez jakieś pół roku,tak nauczyłem się kopać,że lewą nogę mam teraz dominującą,a jestem praworęczny

Aha i jeszcze jedno wazne pytanie chlopaki jesli wiecie np. sztuki walki boks i inne poprostu napie... w worek nogami i piesciami myslicie ze to tez cos da?