Jako rozgrzewke przed treningiem siłowym możesz śmiało cos takiego stosowac.10 minut na worku przed treningiem w ramach rozgrzewki,bardzo dobry pomysł.(tylko niemysl że jak bnedziesz ćwiczyc 3*10minut na worku w tygodniu to zostaniesz fighteremPamiętaj że jak uderzasz w worek powinieneś sie jak najwięcej poruszać.Pozdrawiam
oczyiście że tak.ćwicząc na samej siłowni ma sie spowolnioną motorykę.Trenując worek z 1-2 razy w tygodniu czy nawet więcej poprawiasz siłę ciosu,wytrzymałość i technikę .Poza tym przydaje sie na ulicy ;)
ale na worek trzeba miec jakies treningi rozpisane ? ? ? Wystarczy powalic z pol godziny nie ?? oczywiscie z sensem.. czyli warto zainwestowac i kupic tak ?
Witam! Jest taka róznica poniewaz chodzi o jakosc worka np. o to z czego jest wykonany i czym wzmacniany. A co do drógiego pytania firma EVERLAST jest dobra moim zdaniem. Kompel ma ich worek ponad rok i działa bez zarzutów. Pozdrawiam!
zalezy od stopnia zaawansowania za 200zl bedzie dosc trwaly worek(ja kupowalem za 80-100zl i jeszcze dziala choc nie byl zbyt intensywnie uzytkowany) a za 500zl to juz dla wytrwawnych fighterów everlast to czołówka akcesoriów do walki powiedziałbym ale zaznaczam ze nie jestem znawcą w tym temacie.
mam worek professional cos tam, od kilku lat, przeszywalem go juz wiele razy, urywaly sie paski te do zaczepiania, rwal sie na szwach, ale z samego materialu jestem bardzo zadowolony bo jeszcze nigdzie sie nie przetarł , cena wtedy ~80zl
Witam!!!! Mam takie pytania ćwicze przez rok siłke cwicze bardzo ostro!!!dość mam dobrą rzeźbę<bez zadnych sumplementów ani witamin> pytanie jest w tym że kupiłem sobie worek bokserski rękawice i bandaże na nadgarstek i chciałbym zacząć trenować poniewaz boksem zajmowałem sie od małego czyli filmiki plakaty ale nigdy nie zaczełam sobie [...]
Kupiłem sobie rękawice i worek. Nie wiem czy dobrze robie, ale przed treningiem na rozgrzewke sie troche poklepie. Musze przyznać że po 10 minutach takiej rozgrzewki jest mi naprawde gorąco.
ciebie sie nie utwardza ^^ kopiac w bambusowego kija albo w worek robia sie narosla i wtedy staje sie twardszy gosciu pocwicz troche potem wypowiadaj sie na forum
ku rwa utwardzanie to mit.... wez kolesia ktory kopie rok w worek a takiego co nigdy nie cwiczyl ciekawe ktory ci mocniej doj ebie moge bana na zawsze dostac bo nie wejde tu juz wiecej XD