Jak na razie jestem "przewrażliwiony" na wysoką podaż węgli. Z tym, że to przewrażliwienie tkwi w mojej głowie hehe. Aczkolwiek wygodnie jest ze 100g węglowodanów, zawsze to worek ryżu,kaszy czy 1/5 makaronu z pełnego ziarna + to co jest w reszcie . Takie pytanie, czy wliczacie w bilans w/w np z migdałów? Jem ich 100g dziennie więc trochę się [...]
worek na głowie taa znamy znamy, ;-) ale równa między domowym kotem z normalnego domu jest nie do przebicia. Tez miałam dwa koty ze schroniska, nie były to krzywdzone koty nie, zabrałam jak były malusie, pół ich dzieciństwa walczyłam z grzybica jaką przywlekły przez co nabawiły sie fobii głaskania bo schodziły z moich kolan wymazane maścią [...]
[...] kiblach publicznych g**** Mały Chłopiec - wystarczająco potężne, aby zrównać z ziemią niewielkie miasto g**** Powódź - wysrywasz tyle, jakby rozpruł się wielki worek z piaskiem; zazwyczaj kończy się zalaniem muszli i zostajesz sam na sam z brązową, ciastowatą masą g**** Sen - kiedy nie byłeś w kiblu przed 2 tygodnie, to jest g****, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningu skup się na siłowym co najwyżej po całym treningu jakieś aeroby, co do 30 kg w MC to totalna porażka, pierwsza lepsza osoba z ulicy więcej weźmie, jakbys nawet worek ziemniaków chciał podnieść to z Tobą kiepsko, z tym kręgosłupem najpierw do lekarza zdiagnozować schorzenie, powiem tak jest kiepsko, na pewno rozciaganie , rower i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siłe ciosu poprawisz tylko i wyłącznie dzięki technice której sam się nie nauczysz. Uderzanie w worek to zły pomysł źle ustawisz ręke i kontuzja lepiej poszukaj jakieś SW
detonatora tez mam worek + 2 caps matka wyla ze feta handluje hahahahah dzieki peak ! (iron men) 7 w pleya idzie grac tyle ze potrzebuje ta złączke bo w pracy mamy stary tv ktory nie ma chinch ale tv juz jest, 42' od jarzola z chaty + moj pley + wkupienie sie generala= nocna zmiana w pracy
[...] do momentu aż zdecydujesz się na udział w maratonie ;) ) HIIT - dobór ćwiczeń zależy od Ciebie, albo będą to sprinty ze spacerem - w biegu, rowerku lub basenie. albo worek bokserski. WYbierz z artykułu który przeczytasz. Następnym krokiem dieta. Na dzień dobry wywal wszystko to, co uważasz sam za złe. Fast Foody, słodzone napoje (cole, [...]
[...] ZE SZTANGĄ NA BARKACH jak najbardziej -HACK-PRZYSIADy odpadaja -PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE to tez pasuje -UGINANIE NÓG W LEŻENIU pasuje -PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU odpada -ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU lepiej pokop w worek :P -WSPIECIA NA PALCE W STANIU musi być a teraz jak to ma wygladać tez superserie czy normalny plan na mase ?
taaak dzisiaj jem co popadnie,a na jutro zastanawiam się,czy cały worek ryżu mam ugotować czy rozwalić i dać 80g,żeby węgli nie przekroczyć ja też nie wiem jak wytrzymam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-15 21:36:28
Gotowane buraki to niezły pomysł :-)) Tak się składa, że właśnie Dziadziu przywiózł mi worek z giełdy :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-27 09:50:12
[...] jest to jajecznica z 4 jajek + jakies warzywa, nastepnie przed treningiem 15g BCAA, po treningu (godzina ~19) porcja ryzu + odzywka bialkowa, godzine pozniej 1 obiad np. worek ryzu + porcja miesa + warzywa + oliwa 15g i drugi obiad mieso + warzywa + oliwa 15g calosc wychodzi ok. 2000 kcal i jedzac tyle waga leci w dol ok 0.5kg na tydzien. z [...]
No worek imponujący. Ale jak ma to być porządna relacja, to następnym razem proszę żeby nie zasłaniać sylwetki workiem ryżu. Jak można postępy ocenić%-)? Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-12-21 07:46:35
Biniu, Starcraft 2. ehhhh naszly mnie wspomnienia %-) teraz jak mam pare minut uwielbiam na YT ogladac rozgrywki nowego pokolenia - kto wie moze i na Ciebie trafilem :-) na sama gre juz czasu brak ... :-( ehhhhh worek wspomnien ... :-)
[...] na klate i plecy, ciuch jest krotszy niz normalnie i waski w pasie Kwadratowy to jest wlasnie na plackow/normalny Np koszula, kupic koszule to jest paranajoa, w pasie worek, kroj do dupy, ja do slubu mialem 3 koszule robione na miare a z gaspa mozna kupic np taka: [...]