[...] Śniadanie: Płatki owsiane(30g) + Masło Orzechowe K F D(0,5 dużej łyżki stołowej) Obiad: Filet z łososia(1 kawałek) lub filet z kurczaka + ryż uncle's ben długoziarnisty(cały worek) + brokuły(nie liczę ile, ale ponad miska) Kolacja: Jogurt Pilos Kremowy x2 + fibroki granulki lub nic. Mam pytanie odnośnie cheatów - Robię je co tydzień zawsze w [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6438 Data: 2018-10-26 21:32:28 Liczba szacunów: 0
[...] tam dla zabawy, od jutra już ide próbować swoich sił razem z nimi, jest trener, jest trenerka, cała sala sprzętu. nie zatrzymałem się na poziome "będe napier***ał w worek bede kozak, z tego już wyrosłem dawno, nikt nie musi mnie o tym przekonywać. Więc nie uważam że będe robił coś na marne. Zmieniony przez - Mariusz511 w dniu 2013-06-03 [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2013-06-03 23:42:00 Liczba szacunów: 0
W lidlu i w biedrze dostaniesz oliwki, jest masa możliwośći podbicia kalorii, ale skupił bym się na trenowaniu jedzenia ryżu. 1 worek nie jest jakiś ogromny z czasem bedzie wchodził na luzie :D Ja biore miske z ryżem i chodze po kuchni w kółko jak nie idzie :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-07-18 21:30:34
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4831 Data: 2014-07-18 21:29:25 Liczba szacunów: 0
jeśli chcesz czuć się pewniej (lub chcesz umiec skuteczniej wykorzystywac swoją siłę) kup sobie worek/zapisz sie na jakies SW (przy tej masie polecam BJJ, ponieważ w tej sztuce walki najważniejsza jest technika oraz ogólna sprawność fizyczna, bo można kogoś skończyć w 5 sekund, masa odgrywa tu trzeciorzędną rolę) a skoro mówisz ze masz duża jak na [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2009-05-17 10:03:41 Liczba szacunów: 0
http://www.youtube.com/results?search_query=boks+worek+ ewentualnie to... moze ktoś z doświadczonych bokserow zajrzy tu i pomorze wybrać Ci filmiki z prawidłowym treningiem. sory ze az tyle postów ale tak mi sie co chwilę coś przypominało :)
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9332 Data: 2008-01-22 00:07:30 Liczba szacunów: 0
Wiem, że każdy chce dostać konkretną odpowiedź na pytanie, bo uważa że jego pomysł jest dobry. Moje zdanie jest takie: Jako kardio lepiej kup piłkę lekarską, kettlebell, worek bułgarski. Będziesz miał świetne przygotowanie do wszelkich stylów walki. Walenie w ścianę ciosami prostymi nie ma wielkiego sensu (do tego kontuzje). Każdy chce się umieć [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 2016-02-05 10:34:47 Liczba szacunów: 0
[...] poręcze do pompek. Same prowadnice również też zdadzą egzamin, można z czasem dokupić do nich inne akcesoria jak wyciąg górny i dolny, lub jakieś mocowania na gruszkę czy worek bokserski albo poręcz. A czemu obciążenie nie w zestawie z gryfami tylko osobno ? Wybrałem tu większy gryf 213cm ponieważ lepiej się na nim ćwiczy np przysiady, tak [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2011-08-29 17:21:43 Liczba szacunów: 0
Ciosy w powietrze szkodliwe? Żart jakiś chyba Kopnięcia w powietrze są szkodliwe bo Ci stawy siadają po jakimś czasie,dlatego lepiej kopać w worek,czy tarcze.
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6001 Data: 2005-05-25 13:44:15 Liczba szacunów: 0
[...] powrót do gardy, a jak wogóle nie uderzał, to o gardzie zapomni ZNÓW SIĘ MYLISZ. To kwestia opanowania TECHNIKI - nawyków i odruchów, nieważne czy bijesz w powietrze czy w worek. Zwykle staję obok i lekko uderzam jak gość opuszcza ręce trenując na worku. To samo na tarczach. lukas222: 3. Uderzając w ten sposób można nauczyć się prostego [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6001 Data: 2005-05-26 10:39:41 Liczba szacunów: 0
Ale w jakim celu ten trening? Uzupełnienie normalych treningów czy rocky balboa To że będziesz walczył z cieniem, uderzał w worek to dobrze, ale nie nauczysz się "bić" bez odpowiedniego przeszkolenia. No chyba że masz możliwości sparować z kimś np. raz w tygodniu, ale musi to być osoba która zna się na rzeczy a nie jakiś laluś. Zresztą [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9713 Data: 2010-10-01 09:06:48 Liczba szacunów: 0
[...] polega na tym ... aby takie woreczki wrzucac na podest odalony od workow ... jakies 10 metrow - 15 ...wszystko jest na czas , a strongmeni musza wrzucac na podest jeden worek za drugim biegajac w te i spowrotem :)) na tym to polega ... Co do wagi workow , to uwazam ze 100 Kg jest optymalnym ciezarem , konkurencja ta , jest dynamiczna , a [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8362 Data: 2003-03-28 13:48:57 Liczba szacunów: 0