worek

Witaj rozumiem że Twoim głównym celem jest jeszcze dołożyć kilka kg wagi,piszesz o GainBolic 3*dziennie hmm postaraj sie lepiej zjeść worek kaszy lub ryżu więcej musisz polubić jedzenie,jeśli nie masz miejsca zalej to tym GB,warto tez robić jakieś cardio po tr ok 15 min Jeśli chodzi o kreatynke to nie sądzę żeby cm3 na ciebie słabiej zadziałało [...]

[...] wiecej szacunku do cwiczacych sw i nie tylko , teraz wiem co to znaczy. Punktualność , spoznilem sie na trening po treningu musialem zostac 30 min i byc katowanym (pompki, worek , na maxa bez przerwy) bo jak nie to wyjazd z klubu. Od tego czasu mniej sie spozniam i nie tylko na treningi ale sql itd. Napewno duzo daja sparingi , jak ktos juz [...]

[...] co serie +5 kg) Wyciskanie sztangielek siedząc 4x8 (13, 13, 15, 15kg) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 (35 kg) To w tych "podstawowych" z mojego planu Edit: Do jutrzejszego treningu dorzucę uderzenia w worek bokserski, bo w sobotę sparing z kolegom i musze się jakoś wczuć %-) Zmieniony przez - majkel16 w dniu 2011-12-01 23:21:12

[...] wrócić,szukam kogoś do treningów 1 lub 2 razy w tygodniu wieczorami(po godz 18) miejsce mam - jest to dość duży pokoj w nowo wybudowanym domu(niedaleko skoczowa)-mam tam worek ze zbrojonego winylu(100kg) ćwiczyliśmy tam nawet i we trzech(w lato można cwiczyć na polu jest tam duza dzialka),na pewno chciałbym trenować parter jak i [...]

[...] Możesz mi jakieś podpowiedzieć. Ćwiczę w własnej siłowni więc jest ograniczony sprzętem. Mam tam sztangę do wyciskania , sztangę prostą , 3 hantle , drążek, ławeczka , worek treningowy. Chciałem się zapytać bo nie napisałeś ile robić serii na brzuch? Czy mogę ćwiczyć brzuch 2 razy w tygodniu? Czytałem że każdą partię należy ćwiczyć raz w [...]

[...] lansowac na pakera jednakze jak przyjdzie co do czego i trzeba np w szatni sciagnac koszulke sytuacja wyglada wtedy wrecz żenujaco bo ten sam osobnik wyglada jak "worek z tluszczem" z cyckami wiszacymi jak u baby i nagle nie preży sie juz tak jak w ubraniu ale przebiera sie czym predzej zeby nikt nie widzial jak naparwde wyglada. [...]

A widziales kiedys, jak wyglada cwiczenie technik w kick-boxingu? Wyobrazasz sobie cwiczenie ich bez rekawic? Sa jeszcze stacje, gdzie na worek wali sie bez rekawic (no chyba ze ktos woli miec ubrane, to juz jego sprawa)

Mam takie pytanko worek nr 6 ma taka dziwna konsystencje grudek czy poprostu troche sie powietrza dostało i stwardniała. Przynajmniej wiem co zjem pierwsze :P

[...] cm w ciągu miesiąca.OK, zrobię sobie dziś jedno a drugie za .... 3 miesiące (a nie w czerwcu). Ćwiczę nie tylko siłownię ale też sport "uderzany". A pro pos, czy uderzanie w worek treningowy trochę niweczy przyrost masy? A dlaczego nie za miesiąc? Moim zdaniem nie! Przyrost masy zależy od bilansu kalorycznego a przyrost mięśni od odpowiedniego [...]

Kup sobie klip na ten worek, problem rozwiazany, a kwestia smaku to kwestia gustu, moze mniej wody / mleka? Mi wchodzi git.

Mi sie podobała sylwetka Tysona. Szkoda ze dawni sportowcy nie uchylają rąbka tajemnicy jak trenowali, jak jedli, albo co brali. Z tego co wiem to Tyson raczej nie przerzucał zelastwa na siłowni, tylko walił w worek, ale jaka była prawda to pewnie sie nie dowiemy

http://allegro.pl/item1191297308_chcesz_rzadzic_na_ulicy_muay_thai_mma_boks.html Czy takie coś pomoże? Jakbym miał możliwości (rękawice i worek treningowy) mógłbym zrobić znaczące postępy o własnych siłach?

ok dziki ,a powiem mi czy niebedzie przesandny taki trening ? pon :BJJ worek:rano bieg potem silka sorda:BJJ czwartek silka piatek BJJ sobta silka niedziela ten trning caly

[...] fizyczna fajtera nie pochodzi li tylko z wyciskania. Myslisz moze ze Bruce odstawial jakies medytacje zamiast sztangi i worka? To sie grubo mylisz. Bruce godzinami napieprzal w worek i wykonywal setki cwiczen zrecznosciowych i silowych dziennie. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

zdecydowanie lepiej celowac w produkty charakteryzujace sie pewna wartoscia odzywcza, niz w przetworzone cukry, zdecydowanie wolalbym worek kaszy gryczanej wszamac

Ja pamiętam jak kiedyś musiałem się bić i kopnełem typa w głowe (taekwon-do się przydaje hehe) padł jak worek z cementem a ja sie wydygałem że go zabiłem od tamtej pory uzywam nóg tylko na zawodach ;p a tak ogólnie to raczej nie szukam zaczepek i bije się w ostateczności

oooo mniami Jutro przyniose sobie worek 25kg koncentratu dla tucznikow Zapraszam wszystkich na szamanie Alternatywnie obdziele otrebami moj pies je uwielbia (nie wiedziec czemu )

nie wiem jak zjesz kaszy gryczanej 130g xD przecież to jest 1 worek i 1/3 drugiego worka, bo kasze ryż itp to sie waży przed gotowaniem. ja bym nie zjadl ;D xD

;) heh ja 1 worek ryżu opierdziele do 100g piersi z kurczaka i jest git :) + warzywa oczywiście

work_fire owsianki nie mam kiedy wczesniej zjesc chyba ze rano zamiast tych jajek i twarogu luhas_g dzieki postaram sie zastosowac do tych twoich porad. Poza tym myslicie ze powinienem brac do szkolu/pracy worek ryzu do tych kanapek? Zmieniony przez - avert w dniu 2010-10-14 12:15:49