worek

[...] opony , troche linki trening nog - przysiady wznosy tyl przod , suwnica ok 20-30 minut na worku czwartek - basen potem solar w pracy trening orbitek - linki - brzuch worek , rozciaganie porzadne piatek - barki tric lydki - lydy robie co 3 dni jakos tak z 4 cw na barki wolne ciezary orbitrek sobota pewnie basen relaksik niedziela pewnie [...]

[...] Larry szykował się do jakiejś walki,no ale walkę odwołali,bo miał kontuzje prawej ręki. A,ze Larry nie był leniem,to nie zaprzestał treningów(wbrew zaleceniom).Obijał worek lewym.Wykonywał jakieś inne ćwiczenia.Wszystko lewym, Kiedy już wszystko zaleczył...Wrócił do normalnych treningów.Ale podczas jakiegoś tam okresu czasu,niesamowicie [...]

Ties ona ma taki worek na bucie. Takie coś jak w szpitalu się nosiło kiedyś (albo nadal nie wiem, dawno nie byłem :)) ) a pod tym jakiś materac. Tak mi się przynajmniej wydaje.

[...] stosują, a dieta u Nich kuleje. Ja rozumiem, że fajnie się pochwalić na siłowni wśród kumpli, że się kupiło to i tamto. Co z tego, skoro na dzień taki "kulturysta" zjada worek ryżu, i 100g kury, a resztę wcina z prochu. Niektórzy zapomnieli o co w tym chodzi. Poznanie własnego organizmu - to jest to. Jeżeli pozna się go na wylot, to można [...]

a bieganie, nie przyczyni się do straty masy? worek na siłowni chyba jest;p a dlaczego naprzykład worek, ma być lepszy od zwykłych ćwiczeń na siłowni?

[...] wtedy za bardzo nie bylo, a i jakoś szczególnie nie poszukiwałem żadnego worka, więc dużo ponad rok takiego treningu (prawie dwa lata) zanim kopnąłem pierwszy raz w worek. Trzeba było się jakoś wczuć w kopanie w worka ale na to dosłownie wystarczył jeden trening, a efekty było wyraźnie lepsze niż u tych co po 2 lata kopali głownie albo i [...]

[...] biodra, jakby chciało się "złamać" tarczę? Pytam, bo akurat tego w wykonaniu zawodników KT nie widziałem, stąd ciekaw jestem, jak to jest u Was. Makiwara to ciekawy przyrząd, ale działa troszeczkę inaczej niż worek czy tarcza i inaczej się w nią uderza... mimo wszystko przeciwnik bardziej przypomina worek niż makiwarę Pozdrówka Gizmo

[...] ćwiczenia(chociaż to też zależy od sposobu wykonywania, u mnie w sekcji mało kto potrafił mocno i dynamicznie kopnąć) i mogę sie założyć, że gdyby przeciętny adept KT uderzył w worek ta odbijał by sie od niego.Zanim dobrze zacząłem kopać w worek to przez ok. miesiąc się odbijałem- a ty tylko 1 trening...(naprawde facet ty się marnujesz w KT).

[...] - nie ma różnicy z dużą tarczą. robertroc: "Nie to miałem na myśli. Brak gardy, brak reakcji na ciosy, praktycznie żadnej pracy nóg. Michalczewski zachowywał się jak worek treningowy." Ale - odnosisz się do konkretnej walki. Michalczewski nie zabłysnął. A widziałeś inne, lepsze? Czasem naprawdę, jest na co popatrzeć. Boruta: [...]

[...] nie tylko ze względu na stawy. Po prostu uderzenie, które nie trafia nigdzie na treningu nie trafi nigdzie w walce - z braku wyczucia dystansu, odpowiedniego momentu. Kopany worek porusza się, wymuszając na kopiącym zmianę pozycji, ciągłe dostosowywanie odległości - zupełnie jak oponent w czasie walki. Jeżeli ktoś kopie w powietrze to ma [...]

Dzięki Pikaczumba ale jakoś to do mnie nie przemawia ;p Ok więc od początku co sądzicie o tym treningu? pon- siłownia B wt-bieg swobodny (30 min) + worek sr- siłownia A czw-wolne pią- 3000m + 10x10 sob-siłownia B niedz- bieg 30min swobodny + worek A (szkoła) THRUSTERS- 3s po 12p Drążek podchwyt 2s z obciążeniem + max bez obciązenia [...]

[...] 4.Jeśli mąż otwiera drzwi swojego samochodu żonie, to możesz być pewien, że albo samochód jest nowy, albo żona. 5.Masztalski taszczy przez granicę potężnych rozmiarów worek. - Co jest w tym worku? - pyta go celnik. - Żarcie dla psa. - Pokażcie no. Otwiera celnik worek i dziwi się: - Przecież to kawa! Kawą będziecie psa karmić? - Jak nie [...]

Cześć. Moim zdaniem dieta super, tylko ten twaróg tłusty zamień na pół tłusty , albo chudy, ogólnie wszystkiego dałeś w sam raz. No jeżeli chcesz spasc kilka kg to najlepiej worek, biegi, albo rowerek.Aha i dorzuć troche owoców między posiłkami najlepiej jabłka, są extra jak masz smaka na coś słodkiego.Ja też próbuje pozbyć sie kilku kg ale [...]

[...] przez wpis na Twitterze skierowany do jego menedżera, Wallida Ismaila, mówiąc byłemu zawodnikowi Vale Tudo i długoletniemu promotorowi MMA Jungle Fight, aby przyniósł worek na zwłoki dla Figueiredo. „Wy dwaj sku****ny muscie sobie zdawać sprawę z tego, że ja nie staram się sprzedać tej walki! Mam zamiar go roz**ać, Wallid, więc weź ze sobą [...]

https://www.youtube.com/watch?v=abU9rZ6YvJg filmik jak w worek ostatnio waliłem ma 140cm i 40 kg wagi Ten worek, to jakiś kiepski: ani razu ci nie oddał, nawet jak szedłeś na niego zupełnie się nie zasłaniając.

[...] karate kyokushin (zdobył w nim tytuł wice mistrza Polski) oraz kilka lat treningów bokserskich. Przez ostatnich osiem lat trenował sztuki walki kopiąc tylko i obijając worek dla przyjemności. - Gdyby ktoś powiedział mi dwa lata temu, że będę przygotowywał się do zawodowej walki, to bym nie uwierzył. Zdecydowałem się, bo w dźwiganiu żelastwa [...]

[...] idzie ręka za daleko - zła praca nóg i nie czujesz dystansu. Staraj się nie stać sztywno przy worku i walić z jednego miejsca, odskakuj i "tańcz" wokół worka. Ten worek to rzeczywiście "cieniak", ale za to ciosy będą precyzyjniejsze. To walenie kijkiem jest świetne, ale polecam równiez oponę na łańcuchu lub mocnym sznurku [...]

ja mam worek ze skury z cielaka i ona jest bardzo gruba to chyba w ten worek trzeba z rekawicami?

Zapewne chodzi pounds per square inch. Czyli siła wywierana na daną powierchnię worka. Goście walą w worek w Sport Science i wychodzi jak mocno przyśpieszyli ten worek, a raczej pewnie jego kawałek. Niewiele to mówi, ale Sherdoggerów bawi.

[...] mocne. Sam przy wadze 94 kg i obwodzie udz 58 cm bez problemu wywale mawashi na głowę, bocznego na klatę, mocne lowkicki na udo czy żebra. Jak na jednej siłowni oprawiałem worek mawachami i przyszedł jeden chińczyk to był w szoku. Może nie robię tego 100 % czystą techniką ale to lubie a światło ci zgaszę. Chińczyk zaczął klepać worek z taką [...]