Szkoda kasy i zbyt często nie będziesz z tego korzystać + do treningu K1 potrzebujesz jednak miejsca (worek w futrynie to poroniony pomysł) oraz dużego worka jaki tam nie wejdzie. Kup sobie karnet na siłownie zaopatrzoną w taki sprzęt to będziesz mógł zrobić konkretny trening.
Jak masz wszystko ladnie technicznie zachowane to wiecej praktyki przed lustrem/w powietrze albo lekko na worek wykonujac co raz to bardziej dynamicznie i przyjdzie z czasem. Nie ma zlotego srodka. i tak, ja tez mialem problem z lewa noga. Kwestia czasu i sie wyrobisz. Zmieniony przez - goscabcd w dniu 2014-03-30 11:30:08
Dokładnie jak wyżej. Polecam również się porozciągać - na pewno pomoże. Dużo techniki, bez siły, na luzie. Jak to opanujesz to powili worek, tarcze. :-)
dużo takich ćwiczeń jest na kyokushin a komu to potrzebne?? temu kto chce wysoko i silnie kopać.Moim zdaniem takie ćwiczenia najlepiej rozwijają technike napewno lepiej niż worek czy tarcze dragon jak chcesz to wyeliminować to musisz trenować właśnie takie ćwiczenia mi osobiście one się bardzo przydały znacznie poprawiłem siłe i technike kopnięć [...]
Moim zdaniem takie ćwiczenia najlepiej rozwijają technike napewno lepiej niż worek czy tarcze Tajbokserzy kopią najsilniej na świecie - a nie wykonują takich ćwiczeń (albo śladowe ilości). A więc ... się mylisz.
Problem w tym, że technika kopania w powietrze, a technika kopania na worek to ... inna technika. Jak nic nie oporuje to ciało, kończyny zupełnie inaczej się zachowują.
Knife masz racej ze techniki kopania sa rozne ale nie zmienia to faktu zeby DOBRZE KOPAC TRZEBA SIE ROZCIAGAC I KOPAC ILE WLEZIE W POWIETRZE A TAKZE W WOREK ...trzeba miec samozapracie i trenowac nawet jak nie ebdzie szłoa a z czasem wszystko sie wytrenuje i wyszlifuje zycze milego treningu i NIGDY SIE NIEPODDAWAJCIE A TRENINGI BEDA SUPER mój [...]
[...] zbuduj mase mięśniową, wyrób sobie siłe oraz kondycje, o wiele lepiej wyjdziesz na tym. Właściwie to wogóle jakoś wyjdziesz z taką solidną bazą fizyczną. Bo na waleniu w worek i turlaniu sie z piłką samemu jak już wspomniałem tylko sobie zaszkodzisz co najwyżej. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html [...]
Na Allegro mozesz kupic na wyprzedazy worek 15kg za 330 zl + ewentualna przesylka bedzie ok. 30 zl, wiec masz 22-24 zl/kg. Ja wczoraj znalazlem za opakowania naturalnej za 16,50 kg, kupilem 4 zaplacilem z przesylka 74,50 = 37zl/kg. To wciaz w miare dobra cena, szczegolnie ze taniej niz za 50 zl/kg nic markowego nie kupisz.
Mi kolega dziś powiedział, że jak biegam nakładał na siebie worek na śmieci, wyciąć otwory na głowę i ramiona. Mówił, że to skutkuje, bo jak kiedyś był taką kulką to tak robił, biegał z tym workiem po 1h dziennie i spalała mu się tkanka. Dziś ma ładny płaski brzuszek i ma lepsze efekty w bieganiu. Gra "zawodowo" w piłkę nożną w szkółce [...]
"...biegał z tym workiem po 1h dziennie i spalała mu się tkanka..." jesli mial diete to nic dziwnego ze polecialo, worek moze jako dodatek byc , sam zakladam sobie pas neoprenowy na aeroby ,mam za free to uzywam ale traktuje to tak zeby sie wypocic niz myslac ze przez to na brzuchu mi wyebie kaloryfer odrazu
Mam pytanie dotyczące sprzętu. Chcę kupić sobie taki materacyk do ćwiczenia ciosów, ale właśnie nie worek treningowy bokserski tylko taki prostokątny materac. Czy wiecie jak to się kuna po polsku nazywa?
Co najwyżej jakieś rękawice ze skóry syntetycznej (używałem przez 6 treningów i zainwestowałem w skórę bydlęcą, wiec średnio polecam). PS. Jak dopiero zaczynasz ,worek zdecydowanie nie jest dla Ciebie sprzętem podstawowym.