worek

bierzesz typa krzeszło i worek i rach ciach xD nie musisz dziekowac

pewnie 80kg wazy tez worek lub mniej

po treningu worek i składam tych pakerow jak meble z ikei xD

sklepie worek myslonc o Tanq ze nie stawia panci w mak donaldzie !!!!!!!!!!

ja dziś off wczoraj trening Worek plus cwiczenia pod SW xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-15 18:39:36

wyciong dolny siedzonc do brzucha/klaty sztanga w opadzie i wyciong gorny siedzonc do klaty mc przedramie worek

teraz tesz troche zayaebany jestem xD co tam Tanq ja tam zrobie ogien i pozniej na worek trenowac xD

a troche musze jeszcze worek obijac i bede takich Warezzow składał jak meble z ikei im wikeszy koks tym wiekszy bedzie huk jak bedzie upadał xD

Podpompuje wezme owijki mozna uda sie worek.ogarnac xDxd

jutro ide trening tylko bokserski zrobic worek + jakies cwiczenia po siłowym dzis tez zrobiłem torche worka i grucha sie jaram naperdalaniem w gruche %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-02-17 22:35:12

[...] interwał po 15 min xD z czasem coraz wiecej interwał przez 2 tyg se odpuszczma boksowanie bo cos mnie kostka w rece boli se musze pauzować albo boksowaać nie uderzajac w worek %-) maxymalnie bedzie 4 siłownia 4x interwały w tym 2x 25 min rowerek i 2 x boksowanie i piaty trening w weekend boksowanie i jakies cwiczenie pod SW Zmieniony przez [...]

pewnie przez boksowanie w worek bez rekawic w samych owijkach zawsze jedna runde robiłem by byc gotowym na ulicy bo odrazu inna perspektywa jak z ogromych rekawic masz małe raczki w moim wypadku to garda musi byc duza szczelniejsza i wogle inaczej całkiem w dodatku tez sie kostki utwardzą juz mnie ost bolała ta kostka 2-3 dni przery było ok i znow [...]

ale patola na mojej ulicy xD sasiad dzwiga z ulicy sasiadke zgon jak ciul patola ":D patologia sie naebała ze umarła w butach totalny bezwład jak worek ziemniakuw %-) obraz nedzy i rozpaczy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-04 18:38:29

nastpeny tydzien na 18.30 to bede na innej siłce trenował to pod sztuki walki szkorzystam z młota metalowego i nawalanie w opone i takie bułgarki czy jak to sie tma nazywa co sie to łapie i dokoła głowy kreci xD do tego worek tez bo jest jeden xD

korysztam z tego co u mnie nie ma an siłce jak robie plecy to korzystam z maszyny co ci sie pomaga podciagac na plecy albo na dwojki taka maszyna teraz pocwicze sobie sw bo worek jest i do tego jest opona i młot taka maszyna co jakbys po linie wchodzi ze ciagniesz line na doł albo takie ciulstwo nie wiem jak to sie nazywa machanie dokoła głowy [...]

ciezko dzis było na siłowni nie chciało sie nogi tez słabe a tu MC cza robic xD plecy przedramie i na koniec worek wyprułem se flaki na tym worku zgon \-) elo z fartem 1.3.1.2 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-23 10:31:07

jutro rano nogi potem worek pobokosowac troche i sroda w koncu fryzjer chciałem w sobote ale nie dało rady wiec w srode dopiero mam czas zaawitac bo off od treningu to mozna rano isc xD elo z fartem 1.3.1.2

amatora chyba nie domatorA xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-24 13:46:46 Do.szkoly sw chodzac a.nie.obijajac.worek na.silce xd

Fed.tabwta i worek spoko a dlugie cardio przeyebane xD Chyba zamowie.kwas jablkowy czy tam.octowy xd

muwie worek na siłowni stwarza mi wiecej problemów niz ty strachu na wróble xD