worek

No i sie w****ilem Kupilem sobie piekny worek i piekny uchwyt i teraz moj piekny uchwyt i piekny worek leza sobie na podlodze z kawalkiem sciany

nie zdarze , pozatym nie mam co obecnie rooochać . a chory jestem to na silke nie pojde wiec only worek . dobra ide wstawić ryz brazowy i lece na worek bo sie nie wyrobie przed robotą rest in peace nyggery :*

[...] okołotreningowym nie wiem czy tam jest 100gram czy 150, nie wiem jak miałbym to zmierzyć, narazie nie mam takiej wagi, i jeszcze pytanie w posiłku przedtreningowym jem worek kaszy, i w potreningowym też worek kaszy, myślę,że w przedtreningowym zmniejszyć tą ilość do pół worka jest sens? Może poprostu wrzucę tu moją dietę i wtedy będzie może [...]

Skrzynia ma 3 zakresy wysokosci w zaleznosci od ustawienia: 40 - 50 - 60 cm Xzaar to wyglada jak kulturysta tyle Wam powiem :) - jeszcze przed treningiem pobil worek :) Cwiczacych zwykle jest od 5 do 10 osob. Rzadko bywa wiecej jak 10 i w zasadzie faktycznie mamy juz dosc stale grono. Czasami pojawia sie ktos nowy. Stanowiska sa tworzone przez [...]

[...] sklepach to moge gotowac takie cuda ze glowa mala a koszt takiego gotowania jest groszowy bo przyprawy sa tanie jak barszcz. Ryz tez kupuje u ciapakow Basamati 15 kg worek i nie wiem na ile mi taki worek starcza ale na wch... (zwykle 400-500 gramow ryzu dziennie mi idzie, no to na dlugo). Zauwazylem ze jak nie robilem tygodniowych [...]

Ludzie błagam was powiedzcie mi jak mam ćwiczyć na mięsień najszerszy grzbietu niemając dostepu do siłowni??.Mam tylko sztange,sztangielki,ławeczke poziomą i worek treningowy??????????

[...] - podam ci nazwe tego bialka jak ja tylko zdobede... wiem ze to samiesznie brzmi ale tak jest... bo to sie kupuje i to jest w takiej papierowej torbie(5kg) i w srodku jest worek z bialkiem. a ja mialem opakowanie ze starego bialka w pszuce i do tego sobie wsypalem a tamto wyzucilem... ale sprobuje sie dowiedziec jak ono sie nazywalo... bo to [...]

1kg (beczułka)= około 33zl 3kg (worek) = około 78zl ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

[...] każdym treningiem 2-3 banany i dużo węglowodanów!!! to bardzo ważne. Ćwiczyłem na grafiku:1-2 miesiące nabranie masy; 3-kreowanie mięśni.Na Siłownie 5 razy w tygodniu.Przyrządy: ławeczka,sztangielki,sztanga prosta,worek i oczywiście nakład.Prosze doświadczonych kulurystów o instrukcje. Wysiłek, zdrowe jedzenie i odpowiedni grafi zdziałają cuda.

Ja musze se kupic jakies 10kg mass gaina bo pewnie flugo go jeszcze bede bral zanim zaczne laczyc z np overpolem (bialkiem) albo czyms (kaszy nie ma) Worek se kupie 10kg wystarczy na dlugo ale narazie mowie to tylka tak o Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie [...]

no to widze że dużo ludzi odpowiada na moje tematy dyskucyjne :) a teraz mam pytanie ile kosztuje sprzęt do ciczwenia sztanga ławka worek treningowy :?:?:?

Mam taką żnizkę, również dlatego, że worek lekko pękł, ale co tam. Kumpel ma tylko 6kg, a ja muszę kołować 55zł do czwartku, albo na kreskę mi da hehe Załatwi mi może jakąś niespodziankę (koszulkę, czy co...?) z Hi Tec'a... A ja reklame jego sklepu zrobię Ogólnie fajny interes będę miał (on mi pomaga przy diecie i suplementacji). Heh zapowiada [...]

[...] złamany hehe. Ale przeje**** jest z ta szkola teraz tyle tej nauki ze łoj płakać sie chce Teraz to praktycznie mozna sie wyzyc tylko na silce. bynajmniej Ja np poboksowac w worek itd. Mistrzowie miezyliscie juz swoje IQ bo Ja nie i narazie nie mam zamiaru tego robic hehe. Ide sie uczyc Nara. Pozdro SuperSajak Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

worek za***i,sta sprawa :) cwiczysz szybkosc i wytrzymalosc (kondycje) to tez jest wazne a masa Ci nie spadnie jedynie sadlo

[...] teraz mam taką jak pisałem wyżej^^^ a wczesniej to bylo hmm cos takiego : śniadanie : jogurt z makaronem + 1 kromka chleba z serem białym w szkole : dwa banany po szkole : worek ryzu + piers z kurczaka lub jakies mieso inne lub banan z mlekiem w poszku i mlekiem + jakis sok ew. sorowka po treningu : glukoza z sokiem pomaranczowym + 1 kromka z [...]

Siemak...Wszystkim Jeżeli Ktoś nie śpi?? Mam Do Was Prośbe Maluteńką... Czemu każdy twierdzi, żeby ćwiczyć co 2 dzień?? Ja chodze na siłke Codziennie Jak mi czas na to pozwala.. Za kilka dni 16 wiosenek, na siłke chodze SZCZERZE od 4 miechy i swoje podnosze( wszystko na sucho, żadnych dietek :]) 1. dzień: KLata 2. dzień: Bic, Tric 3. dzień: Plecy [...]

ja sobie worek kupie i bede miał to amo ale za darmo

[...] Jutro myślę jakieś aero zrobić z 45-60min. --- BZDETY Ja pjerdolę... Zjadłem potreningowy - za 30-40min mogłem jeść kolejny taki... Wrzucam w siebie to żarcie jak w jakiś worek O 18:45 zjadłem P4 i jestem już głodny Kvrwa ja mam chyba tasiemca jakiegoś Na siłce dziś wesoło było - jeden typ mi proponował pas do szrugsów, bo sztangę trzymam z [...]

[...] 90 na stepie/ 90 normalnie 2. Sumo deadlift 5x6 60 na pierwszą 75/75/75/75/75 (opornie szło, więc nie dokładałam, bo kulałaby technika za mocno) 3. Side step up 4x12 worek 10kg na wszystkie serie (to ćwiczenie ostatnio wchodzi mi jak złe <3 ) 4. Bulgarian split squat 4x8 2x hantel 10/10/12/12 na wszystkie serie 5. Hip abduction 4x15 coś [...]

[...] 2. Sumo deadlift 5x6 60 na pierwszą 70/70/75/75/75 (Przyznaje... tu jestem dość załamana. Z treningu na trening jest coraz ciężej utrzymać ciężar) 3. Side step up 5x12 worek 10 kg/10/10/10/15/15 4. Bulgarian split squat 4x8 2x hantel 10/10/12/12 na wszystkie serie 5. Walking lunges 3x15 worek 10 kg /10/10/15 Czułam się zmęczona, więc [...]