jakiego teścia?przecież wszyto co wypisałeś to test... i nie piszemy na ml tylko na mg po co piszesz, że masz gainera i białko do cyklu?przecież to jedzenie w proszku, jak kupisz 5 kg kurczaka i worek ziemniaków to też napiszesz, że masz na cykl?
Na początek daj worek tylko w dni wolne od siłowych z czasem organizm się przystosuje do coraz to większej aktywnosci i już nie będziesz czuł tzw zakwasów
Ja polecam ON 100% Gold Standard Whey, bradzo dobre bialko no i smak czekolada najlepsze.kup duzy worek 4.5kg - cena nizsza niz w polsce Zmieniony przez - 100seta w dniu 2008-05-12 04:08:05
[...] pułapu i obserwuj - jak będzie spadać/sylwetka będzie się poprawiać = trafiłeś z deficytem, jak nie będzie = nie trafiłeś. Pomyśl też o zmianie proporcji treningów - więcej siłowego, mniej cardio. Jak nie masz doświadczenia w sztukach walki (z trenerem) to nad waleniem w worek też bym się zastanowił - czy ma to sens/jest dla Ciebie bezpieczne.
Doświadczenie w sztukach walki mam (karate, mma i boks) posiadam worek i gruszkę bokserską. Treningu siłowego stosunkowo mało ponieważ jest teraz czas jaki jest (kwarantanna) i nie mam takiego sprzętu żeby go jakoś rozsądnie przeprowadzić :p jedyne co mam to jeden długi gryf prosty, obciążenie i mały gryf do jednej ręki... Mam ten komfort że mam [...]
Dee-Jay że sie tak wyraże "jezdeś maj master!" :D mało z krzesełka nie spadlem ze śmiechu gdy czytałem skład Twojego produktu :D Ja poprosze worek 50kg tego odrazu w ciemno kupie bez podawania ceny! :) To musi działać lepiej niż wszelkie inne odżywki razem wzięte! :) LOL oby tak dalej!!!
nei słuchajcie ich , walcie sie butelkami napiepzajcie we wsyztsko co widzicie nie prostujcie nóg niech was kopią w glanach po brzuchu i żebrach , nie róbcie brzuszków nie kopcie na worek a najlpeij nie róbcie nic oni wszyscy sie nei znają tylko ja mam racje dawać sogi !! w końcu za te mądrości
Po pierwsze... jesteś za młody na jakiekolwiek kulturystyczne treningi... jedziesz pompki o różnych kątach nachylenia, zwykle przysiady bez obciążeń, drążek i worek. I jak rzeczywiście bedziesz na worku boksował, to weź wieksze rekawice niż 10. Nie przeginaj też z tymi ćwiczeniami, dostosuj je do częstotliwości treningów tkw... i dla Ciebie [...]
Wszystko zależy od celu i tego jak będziesz trenować, tarcze worek itp. to jak dla mnie najlepiej sprawdzają się 12 oz, ale do ćwiczenia technik z partnerem na sobie to najlepiej nadają się 16oz
do worka nie polecam używać rękawic bo szybko się zniekształcają, lepiej na worek kupić sobie twarde rękawice treningowe, jeśli już musimy mieć coś na rękach, a do innych celów to najlepiej takie jakich używa się w twoim klubie podczas sparingów
:D Zależy od worka. Ja mam z jakiegoś g****litu worek, co po 5min to skóra się zdziera... Na początku myślałem, że to ze mną jest coś nie tak, ale znajomi też się przejechali na tym worku. Używałem napięstnika to również poszedł w strzępy... jak skóra na ręce. 6 lat temu 150zł kosztował a teraz myślę, że robiono go dla wojska by kadeci uczyli się [...]
[...] dokładny. I wiem, że za wiele sam nie osiągnę, ale myślałem, że może jakieś ćwiczenia proste są które pomogą mi wybić się ponad innych chociaz troche. Pozostaje mi oklepywać worek troche czasami na siłowni. Snakers1 Ciosy typu proste, sierpy myśle, że mam opanowane pod względem technicznym, chociaż pewnie trener w profesjonalnej sekcji by się do [...]
Jak nie będzie walił w worek, to od takiego treningu może zyska trochę siły, ale po 3 miesiącach założę się o każde pieniądze że straci całą dynamikę. Nie myślcie że sztanga jest lekarstwem na poprawienie każdej cechy organizmu. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, [...]
poczekaj zważę EDIT: Waży za dużo 4,9 , worek + kartonowe pudełko To jest jakiś cholerny wał, za przeproszeniem "wyruchali" mnie. Zmieniony przez - HK w dniu 2009-02-08 11:09:51