worek

Jesli wybierasz Keiko lub Machado, weż keiko. Jest lepsze. Sam mam takie. i dają worek... Climb now, work later!

mozna uderzac w worek w bandazach po chwili pięści i nadgarstek beda sie trzymaly bardzo sztywno

"Żeby rosnąć trzeba płonąć" pozwole sobie zacytować Arnolda.Z10minut biegu i 5 min worka potem rozciąganie i jedziesz.Moja rozgrzewka przed treningiem trwa od 10 do 20 minut abym był rozgrzany, worek jest kontuzjogenny ja sie nie umie walić.

[...] pare laty cwiczy karate czy cos takiego wiec jakies pojecie ma i stara sie mnie jakis technik nauczyc zebym sobie raczek nie polamal. Tylko ze w jego przypadku on zrzuca zbedne kilogramy i tlucze ten worek po treningu a ja chce pare kilo zlapac i to mnie ciekawilo czy to zle nie wplynie na moja walka o mase. Ale dzieki za szybkie odpowiedzi

co do moszny, to to jest pewna termoregulacja. plemniki są bardzo wrażliwe na temperaturę przecież, i jak jest im za zimno, to "worek" się kurczy, przylegając do ciała żeby podnieść temperaturę. jak jest za ciepło to dzieje sie odwrotnie. chodzi o to by plemniki miały optymalną temperaturę.

No chyba, że worek wypchałeś gruzem :-). Z czasem powinno minąć.

He, 80 zł to jednak troche za mało na worek, chyba, że jakiś mini, ale ile on wytrzyma

mocne ciosy, wykonanie, bic i takie cos : chcialbym wlasnie pocwiczyc na worku do boksu ale moj worek ma moj kuzyn ktorego niema i narazie nie bedzie. Jakies cwiczenia?? niemam zadnego sprzetu, mam tylko do wykorzystania dom :D Niewiem zaczolem pompki na piesciach i normalnie robic, pcham rekami wsiane --> widze ze bic robi swoje to tez robie [...]

[...] mnie nie rozumie :p musze wiec isc swoim krokiem, a i nie chodzilo mi o walenie w sciane tylko tak jakbym wypychal sciane... Nie chodzilo mi o to zebym walil bezsesownie w worek.. czy ja powiedzialem ze nikt tego niebedzie obserwowal? ja tylko mowilem ze niemam dostepu do silowni... a i walka wrecz tez by mi sie przydala... a co do kciulkow to [...]

[...] w różnych rozstawach rąk, na kościach i co Ci tylko do głowy przyjdzie. Korpus bardzo dobrze można wzmocnić stosując ABS II, jeśli masz dostęp do drążka. Jak będziesz miał worek i osobę, która ma pojęcie o boksie i skoryguje Twoje błędy to uderzaj śmiało, na pewno będą efekty, do tego inne ćwiczenia ogólnorozwojowe i będzie ok. Wytrwałości [...]

Jak naprawdę nie możesz dojeżdżać to zostają Ci tylko ćwiczenia ogólnorozwojowe bieganie pompki drążek itp Worek jak nie masz żadnego doświadczenia w sportach uderzanych (tak z pół roku) to raczej sobie odpuść bo uderzać na nim raczej sie nie nauczysz a wyrobisz sobie dużo złych nawyków i jak będziesz uderzał to to będzie wyglądało trochę [...]

To jest tylko kwestia czasu. Masz poprostu gorszą koordynacje na lewą noge ale to trzeba wałkowac kopac lewą na tarcze, walke z cieniem, z przeciwnikiem, worek powtarzac po kilka razy, set aż w końcu wyjdzie to normalne każdy tak ma.

ja po wakacjach kupuje taki worek na spole z bratem i kumplem a tak w ogole to ja kupuje tylko z allegro bo dla mnie te 5-10 zl taniej to duzo a tak w ogole to ci co nie kupuja na allegro bo mowia ze sprzedaja tam oszusci itp. to lol i to wielki. ps. szkoda ze nie sprzedaja tych workow 15kg w smakach pozdro

Są też przydatne rzeczy według mnie oczywiście. Np: Boksowanie - piłka refleksówka. Kopanie - worek (odpowiedniej długości żeby można było low-kicki kopać) Oraz kompetentny człowiek trzymający tarczę. Zmieniony przez - Frosti w dniu 2012-03-26 18:04:42

albo idz do odzieży używanej tam tanio kupisz ps.który worek będzie cięższy ten wypchany trocinami z piachiem na dnie worka czy cały wypchany szmatami? Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-01-02 12:12:59

dzięki masz soga. ja wypcham swój worek treningowy trocinami z piachem

To prawda, wówczas słyszy się o kobietach podnoszących auto które przytrzasnęło niemowlę itp. Jednak mówiliśmy o możliwościach siły i jej rozwijania, dlatego padło takie a nie inne hasło. Nikt nie mówił o wyzwoleniu tej sił podczas uderzenia w worek czy podczas sparingów. Niestety, jak się okazuje, człowiek ma pewne ograniczenia.. (póki co).

Myśle ,że lepiej by było jakbyś robił: pon,sr,pt silownia i wtorek czwartek worek lub sparingi. Takie rozwiązanie było by lepsze

sparingi z kumplem są ok - daja tzw. obicie, ale... 1.jeżeli nie macie podstawowych umiejętnośći technicznych to jest bardzo duża szanse, że nabierzecie złych nawyków i w sparingu/ starciu z kimś kto ma pojęcie i potrafi wcielić je w życie dostaniecie solidny oklep 2. sparowanie tylko z jednym lub dwoma kumplami zawęża horyzonty - po prostu [...]

Najpierw przestań poprawiać technikę patrząc na gości od bjj ... kop w worek i walizki to sie stopa przyzwyczai