worek

hmmm tez myślałem żeby worek kupić a więc poczytam jak coś:D

ja robie 4 razy silownie, 2 razy worek - raz na osobnym treningu, raz bezposrednio po treningu

dzieki za odpowiedź. Czyli moge robić powiedzmy w poniedziałek klate z tricem w środe plecy z bicem w piątek coś na brzuch i nogi i w sobote moge jeszcze raz ćwiczyć plecy tyle że np boksując worek treningowy ?? Mam jeszcze jedno pytanie :) czy boksowanie worka treningowego raz w tygodniu może kolidować z planem na mase ??

No dobraz przyjmijmy że mam jaką taką technike i robie pożądne rozgrzewki. Jak długo jednorazowo lać w ten worek żeby ciła ciosu sie poprawiła? Jak często to robić? Codziennie?

Trener ma rację i ... nie ma racji. W wielu wypadkach ruchomy worek tylko utrudnia wykonanie serii kopnięć np.

50-60 kg to jeszcze mały worek

Saleta robił za ruchomy worek, Najmana nie skomentuje... A Kulej stracił w moich oczach odkąd tak zaczął upatrywać w Marcinie jakiś wielki talent...

Aha jeszcze jedna sprawa. Jak widać w aukcji, worek jest pusty. Planuje wypełnić go trocinami bo mój wujek ma sklep gdzie robią mebelki na zamówienie wiec trocin mam tyle ile chce Czy to dobry pomysł? Bo nie wiem jak łatwo czymś innym go wypełnić..

tak na przyszlosc http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-czym-wype%C5%82nic-worek.html Pozdrawiam.

Ja kupilem worek w go sporcie za 140 zl i jestem z niego bardzo zadowolony. Skorzany, wypelniony szmatami. Moim zdaniem nie ma co sie bawic w takie gowniane worki tylko warto uzbierac wiecej kasy i kupic cos porzadnego, cos co starczy na wiele lat. Co do zabezpieczania dloni to radze kupic rekawiczki. Uzywalem bandazy bokserskich, skore i tak [...]

Mimo wszystko chciałbym poznać opinie kogoś kto już ćwiczył na drewnianym człowieku. Wydaje mi się że trening na drewnianym człowieku pomaga wypracować leprze, mocniejsze zbicia. Pomaga także wypracować obrony i ataki symultaniczne "krav maga". Pomaga także w nauce trapingu "jeet kune do". Pracując także na jednym tylko ręku [...]

Nie napisałem że to jest to samo, tylko jak nie można popracować z partnerem nad techniką i worek nie starcza to wg mnie lepiej pracować nad siłą, kondycją, szybkością, albo walka z cieniem. Trening taki jest dopełnieniem treningu technicznego, cały czas przecież nie pracuje się tylko nad techniką

Ale jak to jest z tymi niezrzeszonymi? Jakiś małolat kupi se worek, troche ponawala i już się zgłasza na zawody :)). O co biega?

jesli chodzi Ci o te kosci co ja mysle (te ktorymi uderzasz w worek, tarcze itd.) to moze wkladaj cos pod bandaze np drogi bandaz(ja uzywalem elastycznego) zwiniety w taki prostokat i przyloz go do kostek i zawin bandazem bokserskim, wtedy to miejsce jest grubsze i nie poscierasz sobie tych kosci. PS: Nie wiem czy ktos cokolwiek zrozumie z tego co [...]

Jak będziesz się schylał po worek prawidłowo beż jakiś kocich grzbietów i wygibasów to nic Ci nie będzie, jak chcesz to pas mozesz sobie kupić.

[...] w systemach sportowych czyli każdą technikę przećwiczyć na worku , na tarczach z partnerem, w sparingach ,ćwicząc te techniki co najmniej 2 godziny dziennie (np.: rano worek popołudniu tarcze)wtedy będzie można cokolwiek porównywać. Jeśli chodzi o trenerów którzy zasłaniają się jakimiś tajemnicami stylowymi a za uzyskane stopnie stylowe [...]

AdamV, a jak długo trenujesz? bo IMO to idzie z automatu - jak wyprowadzasz cios poprawnie technicznie, to ze skrętem biodra i stopy obojętne, czy bijesz w powietrze i zatrzymujesz cios, czy walisz z całej pyty w worek - technika jest niezmienna

z reki nie z pyty Lady .... nie rób tutaj niecenzuralnych wyobrażeń bicia w worek przyrodzeniem :D a co do walki z cieniem sluchaj trenera wszystko przyjdzie z czasem tak samo jak nawyk trzymania reki przy policzku po rzuceniu kombinacji :)

ała no to chyba je komuś opchne i kupie se jakiś porządny worek

Ne mówię żebyś wyrzucał, tylko żebyś używał z głową. 5kg to raczej nie, ale lekki worek albo wytrzymałościówka z 1-2kg to chyba niezły pomysł. Sam zresztą od jutra do tego wracam.