worek

Miałem dziś dzień tak smutny i chuyowy, że nie mam nawet odrobiny zacięcia do pisania. Nic nie ćwiczyłem. Innym razem nazwałbym to "regeneracja" ale dzisiaj sram na wszystkie nazwy. Po prostu nie ćwiczyłem. Pół popołudnia i wieczór byłem z kobietą w knajpie. Udawałem, że mi wesoło, że nic nie widzę, mało wiem... Udało mi się ją rozbawić kilka razy [...]

Mam skarpety kompresujące! Przypomniałeś mi. Rzuciłem je kiedyś w kąt i tak sobie leżą, bo uznałem, że wolę wzmocnić się w naturalny sposób. Teraz spróbuję, bo jednak dystans to dystans. Nie chciałbym się jednak od takich ficzurów uzależnić. Zobaczę jak mi się w tym biega (jak znajdę to nawet dzisiaj) i co 3-4 treningi założę. A jak będzie dobrze [...]

[...] jestem przywiązany do swojego żyrandola :-) Ostatni obwód (od 00:11:03 - najbardziej widoczny) od wykroków po "halo". Nagrałem cały trening. Do filmu powycinałem przerwy. A worek sprawię sobie cięższy, bo strasznie mi się ten trening podobał. Na koniec zwinąłem uchwyt i próbowałem robić ćwiczenia kettlowe. Nawet fajnie. W sumie to prosty sposób [...]

[...] w treningu sprawił, że czuję - zupełnie subiektywnie - siłę w ramionach. =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= Plan: Rozgrzewka: skakanka, worek bułgarski, kompleks lekką kulą, kompleks na dwie mikrokule + 5 minut TGU I LCCP z 24 kg - 5 x (1,2,3,4,5) W przerwach drążek: 1,2,3 II Całość: Baza 2x - Trening 3x [...]

[...] od momentu wyjścia z diety. Wpadłem w pewien schemat: weekend u rodziców (nie, że leżę i jem: ostatnio przebiegłem się w sobotę 17 km; i zawsze mam ze sobą odważnik albo worek bułgarski), pieczywo, makaron to ekstremalne czity - w poniedziałek waga podbita -> w piątek już "normalna" -> wyjazd do rodziców itd... Tak nie może być. Działanie. [...]

Kettle sa najlepsze na swiecie na wszystko, wszystko inne furda ;) No. Trochę Cię poniosło :-) Jeszcze sztanga się do czegoś nadaje i hantle od biedy też :-) Z całą resztą masz rację. Furda :-) Xzaar. Dla mnie, dla Ciebie, dla chłopaków z forum taki maraton to jak Himalaje. Ty masz jeszcze gorzej, bo szykujesz się na IM! Mam sąsiada, który biega [...]

[...] Spie kosztem kazdej przyjemnosci.. no prawie, bo teraz mam zone ;) Ale juz ksiazke poswiecam i spie.. Czym nawadniasz po saunie ? Wale litr soku pomidorowego po trzeciej sesji, niezmiennie od wielu lat.. Uwielbiam taki sok ale na codzien unikam wiekszych ilosci teraz, bo wegle ;) Za to dzis kupilem chudej sokowirowke i worek 25kg marchwii ;)

[...] dwóch bardzo przydatnych i prostych narzędzi: kija i worka bułgarskiego. Kij oddaje mi nieocenione usługi podczas rozciągania, ale do rozgrzewki też można go użyć. Natomiast worek bułgarski... Od tego przyrządu zaczęło się moje zainteresowanie czymś innym niż standardowe wyposażenie siłowni. Uważam, że "halo" jest jednym z najlepszych ćwiczeń [...]

[...] :-) 1. Jeżeli bieganie wypadnie bezpośrednio po 500 swingach, to w przerwach nie robię ciężkich ćwiczeń. W przeciwnym wypadku dokładam coś z narzędzi katowskich (chyba ten worek) 2. Z metodyki Caculina i Johna przyjmuję zasadę: trenuj poprawnie i efektywnie, a nie efektownie. Nie będzie gonitwy za czasem. Jak będę zmęczony to będę odpoczywał [...]

Mikołaj zapukał i z obawą go wpuściłem ale jak otworzył worek to prawie go utuliłem Up your mass - przekonałem się do niego tera wanilia system protein 80 - wiadomo, ale tym razem wanilia carbo - na trening białko Vitafit nowość - spróbuję nowości smak truskawa i wanilia bio silica i hialumax - dla piękniejszej połówki małżeństwa kilka [...]

[...] były ciężkie. Opinia: Dobry trening. 1. 4 jaja, mleko, owies 100g 2. Ryż brązowy 100g, indyk*, pomidor ---TRENING--- 3. WPC 35g 4. Ryż biały 100g, indyk* 5. Indyk*, ryż paraboliczny 100g 6. Twaróg, oliwa *450g Podbijam węgle w treningowe, +1 worek ryżu, zobaczymy co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-09-03 15:41:01

[...] Beta ALanina - 8 g MyoBlits Roni Coleman Po treningu - 50g HOT - 10g EAA Xtra - 5g Kreatyny 15 min po - 30 g Whey Protein 95 KOMENTARZ Coś mi strzykneło w łokciu i sobie worek narazie odpuszczam i szarpaniny też , skupie się raczej na bieganiu w niedziele zawody. Próbowałem dziś MayBlitz od Ronoiego lipa moim zdaniem napewno nie kupie całej [...]

[...] od 6x15min co 5min aż do 6x45min, dopiero potem ucina z diety. A debiutach wyciachanych ludzi w klasyku była masa(pozdrawiam Karola - nie wiem czy czyta :-P ) co jedni po worek ryżu na posiłek niemal do konca, ale kręcili po 2x 45min cardio. Żarcie jak na masie, tyle ze ujemny bilans robili aerobami. Kwestia podejścia i tego czy woli sie [...]

[...] 14stej, to jesz sobie wale z dżemem lub masłem. Czemu? masło dostarcza kcal, masuje do wafli %-) syci, tłuszcze sycą. Jak na ładowaniu jadłem 15-16worków ryżu kiedyś, czyli worek co godzine. Bez tłuszczu bez białka i bez błonnika to cięzko mi z głodu było ta godz wytrzymać. Wafle z dżemem czy miodem też by trzeba było zdrowo jeść żeby nasycić. [...]

No bo jak można mówić o skuteczności SW gdy nie umie się przyjąć ciosu i kopać w coś innego niz powietrze? albo we worek tak jak w mojej sekcji Co Capoeira ma wspólnego z walką? trudne pytanie ale spróbuje odpowiedzieć, -nauka uników(związane z walką) -nauka kopnięć (bardzo silnych)jednak takich kopnięć dużo nie ma co nadawa ją się na realne [...]

Czyli dopóki nie zaczniemy sparować=walczyć to nie ćwiczymy SW. Do momentu sparingów tylko napierdzielamy w pace i worek i nie jest to SW. A co z ludźmi ćwiczącymi np.KB lub MT, ale nie sparującymi? Bo chodzą tylko na sekcje aby się poruszać. Czyli te osoby nie ćwiczą SW bo nie sparują. SW maja za zadanie nauczyć walczyć. A to że forma walki [...]

[...] na wariata,bez obrony i....pozamiatane . Gdy zawodnicy ważą po 125 kg-jedno uderzenie wszystko może zmienić https://www.youtube.com/watch?v=nU3WNzzjw20 W Ostrawie za to worek medali dla Polaków-najbardziej śledziłem kategorie do 100 kg i + 100 kg Rafałowi Tasiemskiemu trochę zabrakło do wygranej-zajął drugie miejsce Bartek [...]

[...] do sportów walki celebrytów. Zaczęło się niewinnie, bo od zawodowych sportowców z ogromnymi sukcesami w innych dyscyplinach. Pudzianowski przykładem. Nadpruty w ten sposób worek pęknął, ze środka wysypali się tancerze, influencerzy, aktorzy, piosenkarki a nawet Jaś Kapela, który będzie trzaskał się po gębach z jakimś trzeciorzędnym politykiem, [...]

[...] stojaki do przysiadów i komplet żeliwnych tłuczków do obijania opony. Mało kto z tego korzysta. Może masz rację. Może tylko jako dodatek do treningu. Z drugiej strony... Przecież nawet kamień ze strumienia czy worek z piachem mogą być niezłymi przyrządami treningowymi. Dlaczego nie żeliwna kula z uchem? Zwłaszcza, że ucho umożliwia bardzo wiele.

[...] pracy całego ciała i są nie ergonomiczne czyli dźwiganie tego pochłania dużo energii nie proporcjonalnie do ciężaru (łatwiej podnieść sztangę 100 kg niż tej samej wagi worek z sypkim piaskiem) . Jak chcesz się więcej dowiedzieć odwiedź stronę http://www.brookskubik.com/dinosaur_training.html. Lub inne tego typu głównie anglojęzyczne. [...]